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「ほうれんそう > 洋食」 の検索結果： 464 件中 （1 - 20）
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ほうれんそうは、葉と茎に分けて、葉のみを使用する。フライパンにサラダ油少々とにんにくを入れて弱火にかける。にんにくの香りが出てきたらバターを加える。バターが茶色くなってきたら、強火にして、ほうれんそうを入れ、バターでからめるようにいため、塩少々をふる。ざるに上げて水けをきる。
・ほうれんそう 1ワ・にんにく 1かけ・バター 10g・塩 ・サラダ油 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)ひじきは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでて水気をきる。ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のひじき・ほうれん草を加えてあえる。
ほうれん草 1/2束(100g)干しひじき 5gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 カロリー:約67kcal 味の素 レシピ大百科
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かきは薄い塩水でよく洗い、水けをきってなべに入れ、白ワインを注いでサッと蒸し煮にし、バットに取り出して、レモン汁をかけておく。ほうれんそうはゆでて2cm長さに切る。ピーマンはみじん切りにする。【ドレッシング】の材料を混ぜて、ほうれんそう、ピーマン、**1**のかきにそれぞれかけておく。器にほうれんそうを敷き、かきをのせ、その上にピーマンをのせる。
・かき 12コ・ほうれんそう 1ワ・白ワイン カップ1/2・レモン汁 1/3コ分・ジャンボピーマン 1/2コ・たまねぎ 1 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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炒り大豆はフライパンで炒り、包丁で刻む。ほうれんそうは食べやすい大きさに切る。ベーコンはせん切りにする。ゆで卵は殻をむいて刻む。フライパンにオリーブ油大さじ1とベーコンを入れて中火でいためる。塩・こしょうとオリーブ油大さじ2を加えて火から下ろし、白ワインビネガーを加えて、粗熱を取る。器にほうれんそうを盛り、**3**をかけ、ゆで卵と**1**を散らす。
・炒り大豆 30g・サラダ用ほうれんそう 2～3ワ・ベーコン 4枚・ゆで卵 2コ・白ワインビネガー 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯カップ5を沸かして塩少々を入れ、ほうれんそうを加えてサッとゆでる。水にとって冷まし、水けを絞って4cm長さに切る。フライパンにバターを入れて中火で溶かし、にんにくを加えて炒める。香りがたったら、ほうれんそうを加え、弱めの中火で約1分間、葉を広げてバターをからめるようにゆっくり炒める。塩・こしょう各少々をふってサッと混ぜる。
・ほうれんそう 1ワ・バター 10g・にんにく 1かけ・塩 ・こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] ほうれんそうは食べやすい長さに切り、ラップに包んで電子レンジ(600W)に1分かけ、水に取る。[2] 卵に「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えてよく溶きほぐし、水けを絞ったほうれんそうを加えて混ぜ合わせる。[3] フライパンにサラダ油(小さじ1)とバター(10g)を熱し、[2]を半量流し込み、オムレツを作る。
卵 4個、ほうれんそう 1/4束、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ4、バター 20g、サラダ油 小さじ2 カロリー:約346kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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冷蔵庫で解凍したパイシートを打ち粉をふりながらめん棒で薄くのばし、型にはりつけて冷蔵庫に入れる。ほうれんそうはサッとゆでてざるに上げ、冷まして水けを絞る。3～4cm長さに切る。フライパンにバター少々を溶かして、短冊に切ったベーコンをゆっくり炒め、バターを少したして**2**のほうれんそうを加えて炒める。塩・こしょう各少々で味を調える。**1**のパイシートの中に**3**を敷き、チーズを散らす。ボウルに卵を入れて溶き、生クリームを加え混ぜて塩・こしょう・ナツメグ各少々をふり
調理時間:約45分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋にたっぷりの水を入れて強火にかける。煮立ったら中火にしてほうれんそうの下半分をつけ、約10秒間たったら全体を入れる。再び煮立ってから約20秒間ゆで、冷水にとって冷ます。水けをしっかりと絞り、2cm長さに切る。ツナは缶汁をきって粗くほぐす。たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす(40～50回)。小さめのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、たまねぎを入れて塩をふり、約2分間炒める。ツナ、ほうれんそうを加え、さらに約2分間炒める。溶き卵を高いところから一気に
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは熱湯で色よくゆでて水にとり、水けをよく絞って4～5cm長さに切る。にんにくは横3つに切って芯を除く。フライパンにオリーブ油大さじ2を入れ、フライパンを傾けてにんにくを加える。強めの中火にかけ、にんにくから小さな泡が出てきたら弱火にし、ようじがスッと通るようになったらにんにくを取り出す。火を止め、赤とうがらしを加えて15～20秒間転がし、取り出す。**2**にほうれんそうを加えて炒め、塩小さじ1/4をふる。器に盛り、取り出したにんにく、赤とうがらしをのせる
調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは根を落とし1cm幅に切り、茎と葉に分ける。根元はほぐしておく。ベーコンは1cm幅、餅は5mm幅に切る。【A】の卵をボウルに割りほぐし、ほかの材料を混ぜ合わせておく。フライパン(直径20cmが最適)にオリーブ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、**1**のほうれんそうの茎とベーコンを入れ、約30秒間炒める。水分が出はじめたら葉を加え、塩と黒こしょうをふる。葉がしんなりしたら火を止め、**1**の卵液に加えて混ぜ合わせる。フライパンを紙タオルで拭き、オリーブ油大さじ
調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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(1)ほうれん草は水で洗って水気をきり、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。粗熱が取れたら、軽く水気をしぼり、3cm長さに切る。さばは汁気をきってほぐす。(2)食パン1枚に混ぜ合わせたAを1/3量塗り、(1)のほうれん草・さばを1/3量ずつ順にのせ、食パン1枚をのせる。これをくり返し、ミルフィーユ状にする。ラップで包み、十字に切る。
食パン10枚切り 4枚ほうれん草 6本(180g)さば水煮缶 100gA「ピュアセレクト コクうま 65%カロリー カロリー:約333kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃはタテ4等分にして、5mm幅に切る。ほうれん草は2cm幅に切り、ソーセージは3等分の斜め切りにする。(2)鍋に(1)のかぼちゃ、Aを入れて火にかけ、煮立ったらフタをして弱火にし、かぼちゃがやわらかくなるまで煮、ザルに上げて水気をきる。(3)ボウルに(1)のほうれん草・ソーセージ、(2)のかぼちゃ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を入れてあえる。(4)グラタン皿に(3)を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
かぼちゃ 1/4個 カロリー:約362kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ほうれん草は5cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のほうれん草・玉ねぎを入れてサッと炒める。(3)水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(4)ツナを油ごと加え、混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
スパゲッティ 100gツナ油漬缶 1缶(70g)ほうれん草 2株(60g)玉ねぎ 1/4 カロリー:約721kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ほうれん草はきれいに洗い、水気をよくきって長さを3等分にちぎり、深めのボウルに入れておく。ベーコンはせん切りにする。 2 松の実はフライパンに入れて弱火で香ばしく炒り、とり出す。 3 あいたフライパンでベーコンをカリカリになるまで炒め、油を残してベーコンだけをとり出す。油にドレッシングを加えて熱し、ほうれん草にまわしかけてあえる。 4 器に盛り、カリカリベーコンと松の実をふりかける。
サラダほうれん草 2わ(200g)ベーコン(薄切り) 1枚松の実 大さじ2炒め 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は色よく塩ゆでして冷水にとり、水気をギュッと絞る。茎は小口から細かく刻み、葉はみじん切りにする。ハムもみじん切りにする。 2 卵は卵黄と卵白に分ける。卵黄は多めのこしょうとマヨネーズを加えてよく混ぜ、ほうれん草とハムを加えてざっと混ぜる。卵白は塩を加えて八～九分に泡立て、卵黄のほうに加えてざっくりと混ぜる。 3 フライパンを中火にかけてバター大さじ2を溶かし、(2)を一気に流し入れて大きくかき混ぜる。半熟状になって底にうっすら色がつき始めたら、表面を平らに
調理時間:約3分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は根をとり、根元に十文字の切り込みを入れ、塩少々を加えた熱湯に根元のほうから入れて色よくゆで、水にとって冷まします。水気を絞って2～3cm長さに切り、もう一度水気を絞ります。 2 ボールに卵を割りほぐし、塩、こしょう、牛乳を混ぜます。 3 フライパンにバター大さじ1を溶かして(1)のほうれん草を炒め、塩、こしょうをします。 4 (3)にバター大さじ3を足して溶かし、(2)の卵液を一気に流し入れ、大きくかき混ぜながら半熟状に火を通し、半分に折って形を整え、器に
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は根を除いて長さを3等分に切り、スモークサーモンは一口大に切ります。 2 たっぷりの熱湯に1%の塩を加えてパスタを入れ、ときどきかき混ぜながらゆでます。 3 フライパンを弱火で熱してバター大さじ1を溶かし、スモークサーモンをさっと炒め、白ワインを注ぎ、強火で煮立ててアルコール分を飛ばし、塩、こしょうをふります。再び弱火にして生クリームを加え、ときどきフライパンをゆすりながら、とろみがつくまで3～4分煮つめます。 4 パスタがゆで上がる少し前に、ほうれん草を加え
調理時間:約3分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 サラダほうれん草と長ねぎはみじん切りにする。 2 卵は溶きほぐす。フライパンに油大さじ1を熱し、溶いた卵を入れて大きく混ぜて炒り卵を作り、とり出す。 3 ごはんにマヨネーズを混ぜる。 4 フライパンにマヨネーズ大さじ2を熱し、半分ほど溶けたら長ねぎを加えて炒め、香りが立ったらちりめんじゃこと(3)のごはんを加えて炒め合わせる。 5 ごはんがほぐれたら、(2)の炒り卵を戻し入れ、パラリとするまで炒め合わせる。 6 サラダほうれん草を加えてしっかり混ざるまで炒め合わせ、鍋肌
調理時間:約3分 カロリー:約411kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は2～3cm長さのざく切りにし、茎と葉にざっと分けます。フライパンに水1/4カップとバター大さじ1を入れて煮立て、ほうれん草を茎、葉の順に加え、ふたをして軽く蒸しゆでにします。しんなりしたらザルに上げて水気をきり、広げて冷まします。 2 ほうれん草の水気をギュッと絞り、カッテージチーズ、ほぐしたコンビーフ、こしょうを加えてよく混ぜ、8等分にします。 3 溶き卵は水を加えてよく混ぜておきます。 4 パイ生地はそれぞれ2等分に切り、打ち粉をした台に長いほうの辺を横
調理時間:約3分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は4～5cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。チョリソーは2cm長さに手でちぎる。 2 鍋に湯を沸かし、塩、油各少々を加え、ほうれん草をやわらかくなるまでゆでる。ザルに上げ、ヘラで押して水気をしっかりきる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。薄く色づいてきたらチョリソー、(2)のほうれん草を加えて炒め、塩、こしょうをふる。 4 ボウルに卵を割り入れてほぐし、粉チーズ、(3)を加えて混ぜる。 5 小さなフライパン(直径20cm)に
調理時間:約3分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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