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「ほうれんそう > 中華」 の検索結果: 25 件中 (21 - 25)
[1] ほうれん草は4cm長さのざく切りにする。卵は溶きほぐす。[2] フライパンにサラダ油を入れて中火にし豚肉を炒める。豚肉に火が通ったらほうれん草を加えて炒める。[3] ほうれん草に軽く火が通ったら端に寄せ、空いたところに卵を流しいれ、大きくかき混ぜながら加熱する。[4] 「味ぽん」とバターを加えてさっと炒め合わせる。※ほうれん草のアクが気になる場合は、下茹でして水けを絞ってからご使用下さい。
豚肉 小間切れ 150g、ほうれんそう 1/2束(150g)、卵 2個、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、バター 10g
カロリー:約334kcal 塩分:約1.8g
ミツカン メニュー・レシピ
余分な脂肪
・豚バラ肉 600g・ねぎ 1本・しょうが 3cm角・八角 2かけ・紹興酒 カップ1+1/2・しょうゆ カップ3/5強・氷砂糖 80g・肉のゆで汁 カップ3+1/2強・ほうれんそう 1ワ・塩 ・酒 ・こしょう
調理時間:約180分 カロリー:約460kcal 
NHK みんなの今日の料理
【鶏だんご】を合わせてよく練り混ぜ、好みの大きさ(8~12等分)にして丸め、かたくり粉を全体に薄くつける。**2**のフライパンをきれいにしてサラダ油少々を熱し、**3**の表面を色よく焼き、**2**を戻し入れ、水カップ1/2を加えて10分間煮込む。付け合わ
・鶏ひき肉 400g・ねぎ 大さじ2・しょうが 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・ほうれんそう 2ワ・ねぎ 4本分・赤とうがらし 1本・ごま油 大さじ1・しょうゆ 大さじ3~4・米酢 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・水 カップ1/4・ご飯 茶碗4杯分・かたくり粉 適量・サラダ油 ・塩 少々
調理時間:約30分 カロリー:約550kcal 
NHK みんなの今日の料理
[4] ボウルに[3]を入れ、混ぜ合わせたを大さじ3入れ、あえる。[5] お好みで皿にレタスを敷き、[3]と[2]を盛り付ける。余ったを全体にかけ、白ごまと糸とうがらしを飾る。※紫たまねぎは、普通のたまねぎでも良いです。※糸とうがらしがない場合は、小口切りの赤とうがらしでも良いです。
豚ロース肉 薄切り 100g、にんじん 1/4本、紫たまねぎ 1/8個、塩 ひとつまみ、はるさめ 50g、ほうれんそう 6株(120g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1と1/2、コチュジャン 大さじ1/2、ごま油 大さじ1、、白ごま 適量、糸とうがらし 適量、、レタス 適宜
カロリー:約355kcal 塩分:約3.8g
ミツカン メニュー・レシピ
手のひらでなじませ、全体にまんべんなく行き渡らせる。中華鍋に揚げ油を200℃に熱し、**2**を揚げる。上から油をかけながら揚げ、途中で上下を返して全体がこんがり色づくようにする。**3**をバットに上げる。流水でよく洗い、表面についた焦げや汚れをたわしでこすって落とす。3~4cm厚さに切ってから5cm幅に切る。にんにくは紙タオルではさみ、包丁でたたいて軽くつぶす。しょうがは皮をむき、7~8mm厚さに切ってからザク切りにする。ねぎは縦半分に切ってから2cm長さに切る。中華
・豚バラ肉 1kg・中国しょうゆ 大さじ1・にんにく 6かけ・しょうが 1コ・ねぎ 1本・南乳(ナンルー) 30g・酒 大さじ2・花椒(ホワジャオ) 適量・八角 2コ・桂皮 1~3枚・赤米 30g・オイスターソース カップ1/2・しょうゆ カップ1・砂糖 90g・ほうれんそう 1ワ・香菜(シャンツァイ) 適量・揚げ油 ・サラダ油 ・塩 ・こしょう ・かたくり粉 ・ごま油
調理時間:約160分 カロリー:約4340kcal 
NHK みんなの今日の料理
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