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最後にほうれんそうを加えて、ひと煮立ちさせる。ご飯を盛った丼に彩りよく盛り合わせ、汁をかける。
かき (むき身) 8個、ほうれんそう 少々、にんにく 1かけ、赤とうがらし 少々、、ご飯 丼2杯分、、片栗粉 適量、ごま油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/4カップ カロリー:約568kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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・ご飯 140g・いか 1/2ぱい分・えび 8匹・ほうれんそう 1ワ・ブランデー 少々・万能フレンチの素 大さじ3・生クリーム カップ1・グリュイエールチーズ 適宜・塩 ・こしょう ・オリーブ油
調理時間:約10分 カロリー:約740kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏もも肉 150g。ほうれんそう 1株。ホールコーン 大さじ2~3。エバラ黄金の味 中辛(味付け用) 大さじ2。サラダ油 適量。[ソース] 。エバラ黄金の味 中辛 大さじ1。マヨネーズ 大さじ1。[] 。ごはん どんぶり1杯分(約200g)。ピザ用チーズ 適量(約40g)
調理時間:約20分 カロリー:約507kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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豆もやし 1袋(約150g)。ほうれんそう 4株。にんじん 1/4本。エバラ焼肉のたれ 醤油味(肉の下味用) 大さじ2。エバラ焼肉のたれ 醤油味(味付け用) 大さじ2。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分
調理時間:約20分 カロリー:約926kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥) 160g。鮭 2切れ。しめじ 1パック。ほうれんそう 1/3束。エバラ黄金の味 大さじ5。生クリーム 100ml。サラダ油 適量。黒こしょう(粗挽き) 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約707kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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余熱で炒め合わせたら皿に盛り付ける。*バター(10g)を仕上げに加えるとコクがでて一層美味しく召し上がれます。
スパゲティ 200g、ウインナー 4本、ほうれんそう 1/2束(150g)、にんにく (みじん切り) 1かけ分、赤とうがらし (小口切り) 少々、オリーブオイル 大さじ1~2、ミツカン 味ぽん 大さじ4 カロリー:約629kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] 器にご飯をよそい、[3]を盛り、[2]をのせる。お好みで、こしょうをふる。※写真は1人分です。
鶏ひき肉 200g、ほうれんそう 小1束(200g)、卵 2個、おろしにんにく 小さじ1、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、ナンプラー (魚醤) 小さじ2、、ご飯 2皿分(400g)、こしょう 適宜 カロリー:約707kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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長ねぎ(青い部分) 1本分。生姜 1かけ。もやし 1袋(約200g)。ほうれんそう 1束。にんじん(短冊切り) 1/4本。温泉卵 2個。ごはん どんぶり2杯分。エバラにんにくのたれ 適量
調理時間:約20分 カロリー:約834kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[4] うどんは表示通りゆで、器に入れる。[3]を入れて、しょうがをのせる。
うどん 4玉、豚バラ肉 薄切り 200g、白菜 2枚、ほうれんそう 1/4束、にんじん 1/4本、たまねぎ 1/4個、おろししょうが 適量、サラダ油 大さじ1/2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 4カップ、、片栗粉 大さじ2と1/2 カロリー:約495kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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途中、スープを足して、ヒタヒタの状態を保つ。そら豆
・雑穀 カップ1・そら豆 20コ・グリンピース カップ1・ほうれんそう 1/4ワ・グリーンアスパラガス 5本・たまねぎ 大さじ1・白ワイン カップ1/4・スープ 適量・パルメザンチーズ カップ1/4・バター ・塩 少々・水 調理時間:約30分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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