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「ほうれんそう > 主食」 の検索結果: 69 件中 (21 - 40)
最後にほうれんそうを加えて、ひと煮立ちさせる。ご飯を盛った丼に彩りよく盛り合わせ、汁をかける。
かき (むき身) 8個、ほうれんそう 少々、にんにく 1かけ、赤とうがらし 少々、、ご飯 丼2杯分、、片栗粉 適量、ごま油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/4カップ
カロリー:約568kcal 塩分:約4.4g
ミツカン メニュー・レシピ
・ご飯 140g・いか 1/2ぱい分・えび 8匹・ほうれんそう 1ワ・ブランデー 少々・万能フレンチの素 大さじ3・生クリーム カップ1・グリュイエールチーズ 適宜・塩 ・こしょう ・オリーブ油
調理時間:約10分 カロリー:約740kcal 
NHK みんなの今日の料理
鶏もも肉 150g。ほうれんそう 1株。ホールコーン 大さじ2~3。エバラ黄金の味 中辛(味付け用) 大さじ2。サラダ油 適量。[ソース] 。エバラ黄金の味 中辛 大さじ1。マヨネーズ 大さじ1。[] 。ごはん どんぶり1杯分(約200g)。ピザ用チーズ 適量(約40g)
調理時間:約20分 カロリー:約507kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
豆もやし 1袋(約150g)。ほうれんそう 4株。にんじん 1/4本。エバラ焼肉のたれ 醤油味(肉の下味用) 大さじ2。エバラ焼肉のたれ 醤油味(味付け用) 大さじ2。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分
調理時間:約20分 カロリー:約926kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥) 160g。鮭 2切れ。しめじ 1パック。ほうれんそう 1/3束。エバラ黄金の味 大さじ5。生クリーム 100ml。サラダ油 適量。黒こしょう(粗挽き) 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約707kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
ナチュラルチーズを11.5cm角に切る。炊きたての玄米に**1**を混ぜ、茶碗に盛る。昆布のつくだ煮をのせ、いりごまをふる。ほうれんそうのおひたしを添えても。ほうれんそうをゆで、5cm長さに切り、しょうゆ・練りがらし・ポンス各少々であえ、削り節をふる
・玄米ご飯 1杯分・ナチュラルチーズ 30~40g・昆布のつくだ煮 適宜・いりごま 少々
調理時間:約5分 カロリー:約380kcal 
NHK みんなの今日の料理
余熱で炒め合わせたら皿に盛り付ける。*バター(10g)を仕上げに加えるとコクがでて一層美味しく召し上がれます。
スパゲティ 200g、ウインナー 4本、ほうれんそう 1/2束(150g)、にんにく (みじん切り) 1かけ分、赤とうがらし (小口切り) 少々、オリーブオイル 大さじ1~2、ミツカン 味ぽん 大さじ4
カロリー:約629kcal 塩分:約3.6g
ミツカン メニュー・レシピ
[4] 器にご飯をよそい、[3]を盛り、[2]をのせる。お好みで、こしょうをふる。※写真は1人分です。
鶏ひき肉 200g、ほうれんそう1束(200g)、卵 2個、おろしにんにく 小さじ1、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、ナンプラー (魚醤) 小さじ2、、ご飯 2皿分(400g)、こしょう 適宜
カロリー:約707kcal 塩分:約2.7g
ミツカン メニュー・レシピ
長ねぎ(青い部分) 1本分。生姜 1かけ。もやし 1袋(約200g)。ほうれんそう 1束。にんじん(短冊切り) 1/4本。温泉卵 2個。ごはん どんぶり2杯分。エバラにんにくのたれ 適量
調理時間:約20分 カロリー:約834kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
鍋にめんつゆを入れて沸騰させ、混ぜ合わせた【A】を加えてとろみをつけ、豆腐を加える。豆腐が温まったらほうれんそうを加えてサッと混ぜ、火を止める。茶わんにご飯を盛り、**2**をかけてみょうが、細ねぎ、しょうがをのせる。
・絹ごし豆腐 1/2丁・ほうれんそう 2株・ご飯 240g・みょうが 適量・細ねぎ 適量・しょうが 適量・めんつゆ カップ1・かたくり粉 大さじ2・水 大さじ3
カロリー:約290kcal 塩分:約3.3g
NHK みんなの今日の料理
フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、「プチッと鍋」と水を加えて煮込み、スープを作ります。鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。器に湯きりした(2)を入れ、(1)を注ぎ、ほうれんそうや煮卵をトッピングして、出来あがりです。
中華麺(生) 1玉。豚挽き肉 50g。エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋 1個。水 300ml。サラダ油 適量。ほうれんそう(ゆで)、煮卵など 適量
調理時間:約10分 カロリー:約567kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
1...ラザニアは塩を入れたお湯でゆでてし、水で冷やし水気をよく切る。2...1にミートソースをぬり、スライスチーズ、生ハム、ほうれんそうをのせてドレッシングをかけて巻く。3...2を切ってお皿に盛り付ける。
2人分 ラザニア(乾燥)...2枚サラダほうれんそう...4枚スライスチ-ズ...2枚ミ-トソ-ス...大さじ2生ハム...2枚シ-ザ-サラダドレッシング...適量
調理時間:約30分 カロリー:約938kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
[4] うどんは表示通りゆで、器に入れる。[3]を入れて、しょうがをのせる。
うどん 4玉、豚バラ肉 薄切り 200g、白菜 2枚、ほうれんそう 1/4束、にんじん 1/4本、たまねぎ 1/4個、おろししょうが 適量、サラダ油 大さじ1/2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 4カップ、、片栗粉 大さじ2と1/2
カロリー:約495kcal 塩分:約3.8g
ミツカン メニュー・レシピ
1...塩鮭は焼いて1/2に切る。ほうれんそうはゆでて一口大に切り、白だし小さじ1/2を加えて和える。2...卵を割りほぐし、白だし小さじ2を加えて混ぜ、フライパン等で卵焼きを作って1/2に切る。3...焼きのりの中央に白飯を80gこぶし大の大きさにひろげ、(1)の塩鮭1切れとほうれんそう1/2量、きんぴらを20gのせる。
調理時間:約30分 カロリー:約404kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
なべに豚肉のゆで汁([[煮豚|rid=600]]を参照)を煮立て、塩、酒で味を調える。中華めんを袋の表示どおりにゆで、温めたどんぶりに盛る。**2**に[[煮豚|rid=600]]の薄切り、塩ゆでしたほうれんそうをのせ、アツアツの**1**の汁をかける。好みでこしょう適宜をふる。
・豚のゆで汁 カップ1+1/2・塩 小さじ1/2強・酒 少々・中華めん 1玉・煮豚 3~4切れ・ほうれんそう 少々・こしょう
NHK みんなの今日の料理
[1] ゆでたそば、温めたを器に入れ、「くめ納豆 秘伝金印」、軽くゆでたほうれんそう、えびの天ぷらをのせれば出来上がり。※納豆は添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
ミツカン くめ納豆 秘伝金印 1パック、そば (ゆで) 1玉、えびの天ぷら (惣菜) 1尾(大きいもの)、ほうれんそう 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 3/4カップ
カロリー:約510kcal 塩分:約2.8g
ミツカン メニュー・レシピ
[[辛みごまだれ・黒|rid=6923]]に水大さじ1を加えて溶きのばす。丼にご飯を盛り、**3**、ほうれんそう、ホールコーンを1/4量ずつのせる。**4**を回しかけ、紅しょうがをのせる。
・ご飯 丼4杯分・豚もも肉 200g・しめじ 1パック・ほうれんそう 1ワ・ホールコーン 大さじ4・にんにく 2かけ・辛みごまだれ 大さじ3・紅しょうが 適量・塩 少々・サラダ油 大さじ1・こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約530kcal 
NHK みんなの今日の料理
ほうれんそうは5cmの長さに切り、豆もやしとともに下ゆでし、ごま油をまぶしておきます。フライパンに油を熱し、挽き肉を炒めます。どんぶりにごはんを盛り、(1)・(2)をのせ、「焼肉応援団コチュジャンだれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで温泉卵をのせてお召しあがりください。
豚挽き肉 150g。豆もやし 1/2袋。ほうれんそう 1/2束。
調理時間:約15分 カロリー:約627kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
[1] そばをゆで、をそそぐ。[2] [1]にかき揚げをのせ、「なっとういち 超小粒」をのせる。[3] 彩りに、ゆでて軽く絞り5cm長さに切ったほうれんそうを盛り付ける。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算
なっとういち 超小粒 2パック、そば (乾) 200g、かき揚げ (惣菜) 2枚、ほうれんそう 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 11/2カップ、水 11/2カップ
カロリー:約690kcal 塩分:約9.0g
ミツカン メニュー・レシピ
途中、スープを足して、ヒタヒタの状態を保つ。そら豆
・雑穀 カップ1・そら豆 20コ・グリンピース カップ1ほうれんそう 1/4ワ・グリーンアスパラガス 5本・たまねぎ 大さじ1・白ワイン カップ1/4・スープ 適量・パルメザンチーズ カップ1/4・バター ・塩 少々・水
調理時間:約30分 カロリー:約300kcal 
NHK みんなの今日の料理
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