「ほうれんそう」 の検索結果: 1673 件中 (321 - 340)
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1 ほうれん草はかためにゆでて水にさらし、根元を束ねて水切りし、3cm長さに切る。 2 ちくわは小口切りにする。 3 鍋にAを煮立て、ほぐした①と②を加えて1〜2分煮る。 4 卵はかるく溶きほぐし、③に回しかけ、ふたをして弱火で1〜2分煮る。 材料(4人前) ほうれん草 1束 ちくわ 1本 A割烹白だし 大さじ2 A水 カップ1 卵 3個 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal
ヤマキ おいしいレシピ
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1.ほうれん草はフライパンに入れて水1/4カップを加える。ふたをして強めの中火にかけ、約4分蒸しゆでにする。ざるにあけて水にとり、さめたら水けをしっかり絞り、3cm長さに切る。2.ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、粒マスタード小さじ2と、塩、砂糖各小さじ1/4を加えてよくあえる。 ほうれん草…1わ(約200g)水…1/4カップオリーブ油…大さじ1粒マスタード…小さじ2塩、砂糖…各小さじ1/4 カロリー:約86kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は根元に十字の切り込みを入れ、水の中で振り洗いをし、長さを3等分に切る。ソーセージは斜め半分に切る。2.耐熱ボウルにウスターソース、オリーブ油各大さじ1/2、カレー粉小さじ1/2、塩、こしょう各少々、1を入れ、ラップをかける。1分30秒レンチンし、混ぜる。 ウインナソーセージ…3本ほうれん草…大1/2わ(約125g)ウスターソース、オリーブ油…各大さじ1/2カレー粉…小さじ1/2塩、こしょう…各少々 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は3〜4cm長さに切る。なめこは水でさっと洗い、ざるにあける。2.鍋に水2カップ、スープの素を入れて煮立て、豆腐を食べやすい大きさに手でちぎって入れる。豆腐が温まったら、1を入れて、しょうゆ小さじ1、こしょう少々で調味する。 もめん豆腐…1/2丁ほうれん草(ゆでたもの)…1/4わ(50g)なめこ…1/2袋とりガラスープの素…小さじ1・しょうゆ、こしょう 調理時間:約7分 カロリー:約68kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は5cm長さに切り、にんじんは3~4cm長さの細切りにする。耐熱ボウルに入れ、もやしを加え、ラップをかけて5分レンチンする。2.水けをきってボウルに戻し入れ、白すりごま、ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ2、とりガラスープの素小さじ1/2、こしょう少々を加え、あえる。 ほうれん草…4/5わ(約160g)にんじん…大1/3本もやし…1袋(約200g)白すりごま、ごま油…各大さじ1しょうゆ…小さじ2とりガラスープの素…小さじ1/2こしょう…少々 カロリー:約124kcal
レタスクラブ
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1.ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れて水につけ、根の部分までしっかり洗う。熱湯でさっとゆで、水にとり、水けを絞る。半量を、根をつけたまま4cm長さに切り、塩小さじ1/4をふって混ぜ、水けを絞る。2.豆腐はペーパータオルで包んで水けを絞り、ボウルに入れる。塩小さじ1/4を加えてよく混ぜ、1、オリーブ油小さじ2を加えてあえる。 もめん豆腐…大1/3丁ほうれん草…1わ(約250g)オリーブ油…小さじ2塩 カロリー:約89kcal
レタスクラブ
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[1] ほうれんそうはゆでて水さらしする。水を絞り、4cm長さに切る。[2] 焼きのりは小さくちぎる。[3] しめじは石づきを取り、小房に分ける。耐熱容器に入れ、酒をかけて電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。[4] [3]の煮汁に「追いがつおつゆ2倍」とわさびを加える。[5] [1]、[2]、[3]、[4]を混ぜ合わせて器に盛る。 ほうれんそう 1/3束、しめじ 1パック、焼のり 1枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2、、酒 大さじ1、わさび 少々 カロリー:約36kcal 塩分:約0.4g
ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、ほうれんそうをサッとゆでて、冷水にとる。水けをよく絞り、3cm幅に切る。[2] ボウルに「カンタン酢」、練りわさび(または練りがらし)を入れてよく混ぜる。焼のりを手でちぎり、[1]と共にボウルに加えてあえ、器に盛る。 ほうれんそう 1/3束、焼のり 全形1/2枚、ミツカン カンタン酢 大さじ2、、練りわさび 小さじ1/2、、練りがらし 小さじ1/2 カロリー:約34kcal 塩分:約0.8g
ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうは3~4cm長さに切る。エリンギは長さを半分にして、薄切りにする。[2] フライパンにごま油とおろしにんにく、赤とうがらしを入れて火にかけ、[1]を炒める。[3] 火をとめて、「味ぽん」をかけ、器に盛る。 ほうれんそう 1/2束(150g)、エリンギ 1/2パック(50g)、ごま油 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約80kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
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ベーコンは3cm幅に切り、フライパンでさっと炒める。ほうれん草は色よく茹で、3cm幅に切りバジルソースをふる。ボールに卵黄と生クリームを入れて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。ピザの上にしゃぶしゃぶ用の餅を並べ、①と②を散らす。③のソースをかけてピザ用チーズをトッピングし、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 ラ・ピッツァ マルゲリータ1枚朝のフレッシュハーフベーコン2枚ほうれん草1束しゃぶしゃぶ用餅8枚ピザ用チーズ30g添付のバジルソース卵黄1/2個分
伊藤ハム レシピ
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アルミカップ6個にぎょうざの皮をしき、自然解凍した「ほうれん草3種のおかず」を1カップずつ入れ、ミックスチーズをのせます。 [A]をよく混ぜ合わせて(1)に注ぎ、オーブントースター(1000W)で約8分間こんがりと焼き目がつくまで焼きます。アルミカップを外して出来上がりです。 材料 [ 3人前 ]ほうれん草3種のおかず1袋ぎょうざの皮6枚とろけるチーズ30gAたまご1個生クリーム50ml 調理時間:約20分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.9g
ニッスイ レシピ
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1ほうれん草は洗ってラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、水にとり水気をしぼって食べやすい長さに切る。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。3②に①を加えて混ぜ合わせる。4器に③の半量を入れて卵を割り入れる。同様にもう一つ作る。5オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。2①とコーンをドレッシングで和え味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約52kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。2ボウルに①を入れ、からし和え用を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼり、食べやすい長さにきる。2ボウルに①と汁気をきったツナを加え、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約324kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
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1.耐熱の器の内側にバター(分量外)を刷毛などで薄くぬっておく。カキはボウルに入れて少量の水と塩小さじ1(各分量外)をふり、手でかき混ぜてぬめりをだし、水でやさしく洗って水気をしっかりと切る。2.ほうれん草は長さ3cmに切る。長ねぎは縦半分に切ってから斜めに薄切りにする。じゃがいもは皮をむいて厚さ2mmの半月切りにする(水にはさらさなくてよい)。3.平らな鍋またはフライパンを中火で温め、バターを溶かし入れ、ねぎを炒め、しんなりとしてきたら小麦粉をふり入れてなじませる。カキ 調理時間:約25分 カロリー:約452kcal 塩分:約2.3g
マルコメ レシピ
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下準備1. ホウレン草はきれいに水洗いして水気をきり、根元を切り落として長さ4cmに切る。 下準備2. シメジは石づきを切り落とし小房に分ける。 下準備3. セロリは筋をひいてみじん切りにする。 下準備4. トマトは横半分に切って種を取り、1cm角に切る。 下準備5. ローズマリーは長さ5cm位に切り、糸で束ねる。 下準備6. フジッリをゆでる熱湯2リットルを準備する。 作り方1. フジッリをゆでる熱湯にゆでる用の塩を入れ、フジッリを指定の時間ゆで、ザルに上げる。 作り方2 調理時間:約20分 カロリー:約548kcal
E・レシピ
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下準備1. カキは塩少々でやさしくもみ、ザルに入れて水を入れたボウルに重ねて振り洗いし、水気をきる。 下準備2. ホウレン草は熱湯に入れ、サッとゆでて水に取る。粗熱が取れたら、水気を絞って長さ4cmに切る。 下準備3. 赤唐辛子は軸と種を取り、2〜3つに割る。細かくする程、辛くなります。 下準備4. ニンニクは皮をむき、縦半分に切って芽を取り除き、薄切りにする。 下準備5. イタリアンパセリはザックリ刻む。 作り方1. たっぷりの熱湯を沸かし、パスタの10%重量の塩を加える 調理時間:約20分 カロリー:約355kcal
E・レシピ
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下準備1. パイシートは常温で柔らかくもどし2枚重ねる。小麦粉で打ち粉をしながら麺棒で厚さを2mm位までのばす。 下準備2. 耐熱容器にバター20gの少量を薄く塗り、パイシートを耐熱容器に押さえつける様に敷きつめ、余分な生地は切り取る。敷きつめた生地の底面にフォーク等で穴をあけ、冷蔵庫で10~15分寝かす。(今回は22cmのタルト型で焼きました) 下準備3. オーブンを200℃に予熱しておく。 下準備4. ほうれん草は根元を切り落とし、きれいに洗って熱湯でサッとゆで、水に カロリー:約610kcal
E・レシピ
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「さば水煮」は缶汁を切り、食べやすい大きさに切ります。サラダほうれん草・黄パプリカは約3cm幅に切り、レタスは細かくちぎります。 トマトは種をとって約7mmの角切りにします。たまねぎはみじん切り、レモンの皮は細切りにします。 ボウルに(2)・レモン汁・オリーブ油・塩・こしょう・砂糖を入れ、よく混ぜます。 (1)・カッテージチーズを器に盛り、(3)をかけていただきます。 \ POINT / 野菜は、たまねぎや長ねぎ・水菜などを使ってもよいでしょう。わかめなどの海草類をプラス カロリー:約337kcal 塩分:約1.5g
ニッスイ レシピ
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