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「ほうれんそう」 の検索結果: 1673 件中 (381 - 400)
1.耐熱ボウルにさばを缶汁ごと入れ、大きめにほぐす。冷凍ほうれん草、玉ねぎ、しょうがをのせ、合わせ調味料を加える。2.ラップをぴったりとかけてから、ボウルの端を少しあけ、電子レンジで約7分加熱する。3.ラップをはずし、さばがくずれないよう全体を軽く混ぜ、ご飯とともに器に盛る。
冷凍ほうれん草…100gさば水煮缶…1缶(約190g)玉ねぎの薄切り…1/4個分おろししょうが…1かけ分合わせ調味料 ・白練りごま…大さじ2 ・カレー粉…小さじ2 ・ウスターソース…小さじ1
カロリー:約524kcal 
レタスクラブ
[1]ほうれんそうは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で1~2分加熱する。冷水にとり、水けをよくしぼる。ツナ缶は油を軽くきる。[2]パスタは半分に折り、耐熱容器に入れる。水と「プロが使う味 白だし」を入れて、ふんわりとラップをかける。電子レンジ(600W)で表示の茹で時間+3分加熱する。[3][2]に[1]を混ぜ、粗挽き黒こしょうを適量かける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
パスタ 100g、水 250ml
カロリー:約633kcal 塩分:約5.2g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] ほたて貝柱は5mmの厚さの半月切りにする。塩、こしょうをふって小麦粉をまぶし、から揚げにする。 [2] サラダほうれんそうはざく切りにする。[3] にんじんはせん切りにして塩少々をふり、しんなりしたら水けをしぼる。 [4] くるみは粗く刻む。 [5] [1]~[4]を合わせて器に盛り、をかける。
ほたて貝柱 2個、サラダほうれんそう 1袋、にんじん 1/4本、くるみ (ローストしたもの)2個、小麦粉 適量、揚げ油 適量、塩 少々、こしょう
カロリー:約174kcal 塩分:約0.6g
ミツカン メニュー・レシピ
[1]ほうれんそうをサッと1分ほどゆでて、水けをよく絞り、3~4cm長さに切る。[2]の材料を混ぜ合わせ、[1]とコーン、チーズを混ぜ合わせる。[3]フライパンにごま油を中火で熱し、[2]を入れて広げ、両面をこんがりと焼く。[4]とをそれぞれで混ぜて、タレを2種類作る。焼きあがった[3]をカットして皿に盛り、タレを添える。※「チヂミの粉」を使用する場合の加水量は、商品パッケージの内容を参考にして下さい。
、チヂミの粉 100g、水 適量、、、、、卵
カロリー:約505kcal 塩分:約5.4g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] じゃがいもは8mm厚さの半月に切り、電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。ほうれんそうも電子レンジ(600W)で1分30秒程度加熱し、水にさらす。[2] 耐熱容器に[1]を並べ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」であえたツナを散らす。卵を中央に割り入れ、周りにピザ用チーズを散らす。牛乳を周りから入れて塩、黒こしょうをし、オーブントースターで5~8分程度加熱する。
卵 2個、ほうれんそう 1/2束、じゃがいも 1個、ツナ缶 1個、牛乳 大さじ4、ピザ用チーズ 25
カロリー:約341kcal 塩分:約1.4g
ミツカン メニュー・レシピ
アスパラガスは根元を切ってはかまを取る。ラップで包んで電子レンジ(600W)で1分加熱し、冷水にさらして5cmの長さに切る。ほうれん草を水に10分さらしたあと、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。冷水にさらして水気を絞り、5cmの長さに切る。オーブンを180℃に予熱しておく。ベーコンは1cm幅に切り、炒める(時間がない時は、炒めなくても可)。キッシュ型にピザをのせる。卵、牛乳、マヨネーズ、塩こしょうを混ぜ、ピザの上に流し込む。オーブンで約30分焼く(卵に火
伊藤ハム レシピ
サラダ油を敷いたフライパンでにんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら牛肉を加え、炒める。ほうれん草、水1カップ、トマトを加え煮立て、2分程煮る。火を止めてルウを加え、溶けたら再び中火にかけ、ひと煮する。ごはん、カレーを器に盛り、温泉卵をのせてでき上がり!
うす切り牛肉100g玉ねぎ(粗みじん切り)1個ほうれん草(2~3cmに切る)1束トマト(1cm角に切る)1個にんにく(みじん切り)1かけ(10g)カレールウ50g水1カップごはん300g温泉卵2個サラダ油
伊藤ハム レシピ
「速筋タンパクかまぼこ」は長さを3等分にしてから放射状に6等分にする。耐熱容器に冷凍ほうれん草を入れて電子レンジで解凍し、「速筋タンパクかまぼこ」を入れ、こしょうをふる。 食パンにマヨネーズを塗り、ドーナツ状に(1)をのせて土手を作り、中央にたまごを落とす。 (2)をトースターに入れて4~5分、たまごが半熟状になるまで焼く。お好みで粗挽き黒こしょうをかけていただく。※たまごに火が通る前にパンが焦げるようなら、周りをアルミホイルで覆って焼いてください。 \ POINT
調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.6g
ニッスイ レシピ
「活ちくわ」は斜め薄切りにする。ほうれん草はラップに包んで600wの電子レンジで2分加熱し、冷水にとって水気を絞り4cm長さに切る。もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ600wの電子レンジで3分加熱する。 ボウルに水気を切った(1)・ポン酢しょうゆを入れてよく和え、仕上げにごま油を加え、全体に絡める。 器に盛り付け、七味唐辛子をかける。 \ POINT / 「活ちくわ」のうま味を活かし、ポン酢しょうゆやごま油などの香り豊かな調味料と組み合わせることで、美味しく減塩
調理時間:約10分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.7g
ニッスイ レシピ
「北海道産栗かぼちゃ」は電子レンジ(600W)で半解凍になるまで約1分間あたためます。 ほうれん草は固めにゆでて冷水にさらし、固くしぼって約2cm長さに切ります。 たまねぎは薄切り、しめじは小房に分け、電子レンジ(600W)で約30秒間加熱します。 ホワイトソース・牛乳を混ぜ合わせ、(1)・(2)・(3)を加えて和えます。耐熱皿に入れ、ピザ用チーズ・パン粉をふり、オーブントースターで5~6分間焼きます。 \ POINT / ホワイトソース・牛乳をあたためておくと、和えやすく
調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.7g
ニッスイ レシピ
1 豆腐は軽く水を切って5mm角に切る。ほうれん草は根元の部分を良く洗って、3~5cm長さに切る。根元は硬いので縦半分に切る。 2 ほうれん草はさっと塩ゆで(分量外)にして水にさらす。 3 鍋に【A】と豆腐を入れて煮立ったら、ほうれん草を加える。ほうれん草がしんなりしたら出来上がり。
材料(2人前) ほうれん草 2株 豆腐 1/2丁 【A】割烹白だし 40ml 【A】水 360ml
調理時間:約5分 カロリー:約54kcal 塩分:約2.0g
ヤマキ おいしいレシピ
[1] ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石づきをとったしめじを加えてゆでる。[2] ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。[3] ほうれんそうとしめじ、「おむすび山 梅かつお」をあえ、器に盛りつける。
ほうれんそう 1/2束(90g)、しめじ 1/2パック(50g)、ミツカンおむすび山梅かつお 小さじ1弱
カロリー:約16kcal 塩分:約0.4g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)器に「クノール カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。(2)食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、3cm角に切る。(3)(1)のスープに(2)の食パンを加えて浸す。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋熱湯 150ml食パン6枚切り 1枚
カロリー:約210kcal 
味の素 レシピ大百科
1ほうれん草は長さ4cmに切る。2ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて、一緒にゆでる。3器に②を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。

調理時間:約15分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.6g
キューピー とっておきレシピ
1ほうれん草は長さ3cmに切る。2玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむき、いちょう切りにする。ウインナーは斜め3等分に切る。3鍋に水と②を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。野菜に火が通ったら、牛乳、チャウダーの素、①を加え、弱火で約3分煮込む。

調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.9g
キューピー とっておきレシピ
1まいたけは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。ほうれん草は長さ3cmに切る。ベーコンは1cm幅に切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3玉ねぎがやわらかくなったら牛乳とチャウダーの素を加えて弱火で約3分煮込む。

調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.8g
キューピー とっておきレシピ
1えのきだけは石づきを取り、ほぐしてさっと湯通しする。2ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼり長さ3cmに切る。3①と②を合わせてノンオイルをかけ、ちぎったのりを散らす。

調理時間:約10分 カロリー:約31kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
1ほうれん草は食べやすい長さに切る。にんじんは皮をむき、細切りにする。エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。2たらは2等分に切る。3耐熱器に①、②の順にのせ、ラップをかけ、レンジ(600w)で約4分加熱し、ノンオイルをかける。

調理時間:約15分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.7g
キューピー とっておきレシピ
1ほうれん草は塩を加えた熱湯で固めにゆでて水にとり、水気をしぼって長さ約5cmに切る。2卵、牛乳、キユーピーハーフ、粉チーズをボウルで合わせて卵液を作る。3耐熱皿に①とツナを入れ、②を流し込み、パン粉を散らしてオーブントースターでこんがりと焼く。

調理時間:約25分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.2g
キューピー とっておきレシピ
1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ3cmに切る。2豚肉は酒を加えた沸騰直前のお湯で約1分ゆでて水気をきる。3①と②をAで和えて、ゆず果汁をかける。

調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.3g
キューピー とっておきレシピ
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