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「ほうれんそう」 の検索結果: 1673 件中 (441 - 460)
(1)ほうれん草は根元を切って洗い、4~5cm長さに切る。しめじは根元を切って1本ずつほぐす。にんじんは4cm長さにし、1cm幅の短冊切りにする。(2)鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(湯カップ5に対し塩小さじ1)を入れ、(1)のほうれん草をサッとゆでる。手早く水にとり、冷めたら水気をしぼってほぐす。(3)別の鍋にA、(1)のしめじ・にんじんを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして6分煮る。しょうゆを加えてひと煮立ちさせて冷まし、(2)のほうれん草を加えてあえる。[br
カロリー:約39kcal 
味の素 レシピ大百科
1 ほうれん草は3~5cmに切る。ほうれん草の根っこ部分は太いようなら縦半分~1/4に切る。ベーコンは7mmの短冊に切る。じゃがいもは皮をむいて短冊に切る。 2 フライパンに油を入れて中火にかけ、ベーコンをじっくりと炒める。ベーコンから油が出たら、じゃがいもを入れる。 3 じゃがいもに透明感が出たら、強火にしてほうれん草を加えてしんなりするまで炒める。「めんつゆ」を加えたら火を止める。 4 かつお節とこしょうを加え、ひと混ぜしてから皿に盛る。
材料(2人前
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約2.8g
ヤマキ おいしいレシピ
作り方1. ホウレン草は根元を切り落とし、長さ5cmに切る。鍋に湯をわかしてサラダ油を加え、ホウレン草をサッとゆでてザルに上げ、水気をきる。の材料は混ぜ合わせておく。 作り方2. フライパンにゴマ油をひいて火にかけ、ホタテをサッと炒める。続けてホウレン草を加え、塩コショウをする。 作り方3. を加え、トロミがついたら器に盛る。
ホウレン草 1/2束サラダ油 少々ホタテ(ゆで) 6〜8個ゴマ油 小さじ2塩コショウ 少々酒 大さじ1オイスターソース
調理時間:約15分 カロリー:約112kcal 
E・レシピ
[1] 豚バラ肉は4cm長さに、ほうれんそうは3cm長さに切る。[2] フライパンにサラダ油を熱し強めの中火で豚バラ肉をカリっとするまで焼く。豚バラ肉を奥側に寄せフライパンを傾け、油が溜まったところににんにくと赤とうがらしを入れ、香りがたつまで炒める。[3] 全体をざっと混ぜ、ほうれんそうの茎の部分を加えて炒め、火が通ったら葉の部分、「味ぽん」を加え炒めからめる。※ほうれん草のアクが気になる場合は、下茹でして水けを絞ってからご使用下さい。
豚バラ肉 薄切り 150g
カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g
ミツカン メニュー・レシピ
1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で約1分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3トマトは小さめの乱切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4ボウルに①~③を入れ、ドレッシングで和える。

調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g
キューピー とっておきレシピ
1ほうれん草は塩(少々)を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼり、長さ1.5cmに切る。2ボウルに1を入れ、しょうゆとマヨネーズ大さじ1を加えて和える。3卵白に塩(少々)を加えて角が立つまで泡立て、残りのマヨネーズを加える。4南部せんべいの裏側に輪切りにしたゆで卵を並べ、2をのせる。3をかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.9g
キューピー とっておきレシピ
1にんじんは短冊切りにして、熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。21の湯に塩を加えて、ほうれん草をゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。3熱湯をかけて水気をきった油揚げは、にんじんの大きさに合わせて切る。41〜3を合わせてごま和えの素を加えて和え、器に盛りつける。

調理時間:約15分 カロリー:約109kcal 塩分:約1.3g
キューピー とっておきレシピ
1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、ゆであがる1分前にえびを入れて一緒にゆでる。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サラダほうれん草は長さ5cmに切る。アボカドは横に厚さ5mmに切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.1g
キューピー とっておきレシピ
1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、4等分に切る。えびは殻をむいて背ワタを取る。2サラダほうれん草は食べやすい長さに切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。4器に②を敷き、③を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
(1)耐熱カップにオートミール、分量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。(2)「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜ、好みでブラックペッパーをふる。
オートミール 30g水 150ml「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋ブラックペッパー・好みで 適量
カロリー:約166kcal 
味の素 レシピ大百科
ほうれん草は5~6cm長さに切り、水に5~10分さらしてアク抜きしておく。。耐熱ボウルに水気を切ったほうれん草、ベーコン、凍ったままの「さぬきうどん」を袋から出して入れ、しょうゆを回しかける。。ラップをしてレンジ600wで約4分加熱する。。熱いうちにバターを加え混ぜて味を調え、黒こしょうをふる。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、ほうれん草 1株:約40g、ベーコン(薄切り:一口大) 2枚:約35g、しょうゆ(or だし醤油) 小さじ1、バター  10g、黒こしょう 少々
調理時間:約5分 
テーブルマーク 簡単レシピ
下ごしらえほうれん草は4cm長さに切り、葉と軸に分けておく。ベーコンは3cm幅に切る。1.フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを広げて焼きつけ、ベーコンが縮んできたらほうれん草の軸の部分を入れて強火で炒め合わせる。2.[2]がしんなりとしてきたら葉を加えてさっと炒め合わせ、「プラス糀 生塩糀」を散らしてさっとなじませ、お皿に盛る。
材料(2人分)具材ほうれん草200gベーコンスライス2枚調味料プラス糀 生塩糀大さじ1オリーブオイル小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g
マルコメ レシピ
Aをよく混ぜ、ざるに通して濾す。しらす、ほうれん草(冷凍)を加え、混ぜる。キッチンペーパーを使い、卵焼き器にサラダ油をひく。中火で熱し、STEP2の1/3量を入れ、ほうれん草の位置を整えて折り畳むように巻く。STEP3を卵焼き器の奥に移動させ、同様に2回繰り返す。形を整え、粗熱がとれたら切り分ける。
A卵2個砂糖小さじ2ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1水大さじ1ほうれん草(冷凍)40gしらす15gサラダ油適量
調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.6g
ヤマサ Happy Recipe
ほうれん草はラップに包み、電子レンジ(600W)で加熱。冷水にとって絞り、3cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。フライパンにバターとベーコンを入れて火にかけ、炒める。火が通ったら、STEP1のほうれん草とコーンを加えて軽く炒める。火を止めてから、「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて混ぜる。STEP4をあたたかいごはんにを混ぜる。
ヤマサ 絹しょうゆ大さじ2ほうれん草1/4束ベーコン40gコーン(冷凍)大さじ2バター10gごはん300g
調理時間:約10分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.9g
ヤマサ Happy Recipe
鍋に水と昆布を入れ1時間ほど浸す。ほうれん草は根元を切り落とし、半分の長さに切る。鍋を火にかけ沸騰する直前に昆布を取り出し、豚肉とSTEP1のほうれん草を入れる。「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をつけていただく。
豚肉(しゃぶしゃぶ用)400gほうれん草2束(400g)水1000ml昆布(5cm角)2枚ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢適量
調理時間:約15分 カロリー:約285kcal 塩分:約0.2g
ヤマサ Happy Recipe
ほうれんそうはたっぷりの熱湯で色よくゆでて冷水にとり、水けを絞る。3~4cm長さに切り、しょうゆ少々をふりかけて汁けを絞る。ボウルにすりごまを入れ、【A】の材料を順に加えてよく混ぜ合わせる。食べる直前に**2**に**1**のほうれんそうを加えてあえ、器に盛る。
ほうれんそう 150g・すりごま 大さじ2・砂糖 大さじ1/2~2/3・赤みそ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/4・だし 大さじ1・しょうゆ
調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 
NHK みんなの今日の料理
ほうれんそうは粗みじん切りにし、魚肉ソーセージは5mm角に切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**1**を入れて炒める。全体に油が回ったら、【A】を加えて混ぜ合わせる。ほうれんそうがしんなりしたら、真ん中をあけて溶き卵を流し入れ、炒めて卵に火を通す。ボウルにご飯を入れて**2**を加え、混ぜ合わせる。
・ご飯 300g・ほうれんそう 60g・魚肉ソーセージ 35g・酒 大さじ1・塩 2つまみ・こしょう 少々・溶き卵 1コ分・サラダ油 大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとり、水気をしぼって3cm長さに切る。(2)豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをし、15分ほどおいて水きりをする(時間外)。(3)ボウルに(2)の豆腐をくずし入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草を加えてあえる。
ほうれん草・葉先1束分 100g木綿豆腐 1/2丁(150g)Aいり白ごま 小さじ2Aしょうゆ 大さじ1/4A砂糖 小さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/4
カロリー:約87kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草は4cm長さに切る。(2)耐熱ボウルに(1)のほうれん草、「スーパースイートコーン」を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。余分な汁気を捨て、Aを加えて混ぜる。
ほうれん草・正味 1/2束(100g)味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 大さじ2Aバター 10gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4A黒こしょう 少々
カロリー:約57kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草は5cm長さに切り、ザーサイはみじん切りにする。(2)耐熱容器に(1)のほうれん草、もやしを入れて「味の素®」をふり、よく混ぜる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。(3)粗熱が取れたら、(1)のザーサイ、しょうゆ、赤唐がらしを加えてあえる。
もやし 50gほうれん草 1/2束(90g)うま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふりザーサイ 15gしょうゆ 小さじ1赤唐がらしの輪切り 少々
カロリー:約16kcal 
味の素 レシピ大百科
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