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(プレーン)4個分サラダ油小さじ1豚肩ロース薄切り肉8枚(300g)A砂糖小さじ1Aみりん大さじ1Aしょうゆ大さじ1A酒大さじ1Aおろししょうが小さじ2(8g)ごはん320g青じそ4枚
調理時間:約15分 カロリー:約404kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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さ4センチくらいに切る。焼いたきりたんぽは斜め半分に切る。鍋にAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら鶏肉を入れる。再び煮立
温かいご飯 400g鶏もも肉 1枚ごぼう 1本まいたけ 1パックねぎ 2本せり 適量水 3カップ鶏ガラスープの素 大さじ1/2しょうゆ 大さじ2みりん 大さじ1酒 大さじ1 サッポロビール
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を添える。
あさり(砂抜きしたもの) 500g油揚げ 1枚ねぎ 1本米 2合酒 大さじ1水 1/4カップ三つ葉(ざく切り) 適量しょうゆ 大さじ1/2塩 小さじ1/4みそ 大さじ1みりん 大さじ1砂糖 小さじ1 水 2/3カップ サッポロビール
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インスタントラーメン 1個ピザチーズ 60g水 3カップにんにく(すりおろし) 小さじ2しょうが(すりおろし) 小さじ1しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1一味唐辛子 小さじ1
サッポロビール
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(焼き肉用) 200gオクラ 6本温かいご飯 茶碗2杯強にんにく(みじん切り) 1かけ塩 少々こしょう 少々サラダ油 大さじ1A みそ 大さじ2 みりん 大さじ1と1/2 酒 大さじ1と1/2 一味唐辛子 小さじ1/3 砂糖 小さじ1ねぎ 1/2本糸唐辛子(あれば) 少々
サッポロビール
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くらいを残して、すし飯をしく。手前にうなぎ、山芋を並べ、まきすでぐるりと巻きこむ。食べやすい大きさに切って器に盛り、しょうが
温かいご飯 2合すし酢(市販品) 60mlうなぎのかば焼き 150グラム山芋 150グラム酒 小さじ2A しょうゆ 1/4カップ みりん 1/4カップ 砂糖 大さじ2焼きのり 4枚しょうがの甘酢着け 適量 サッポロビール
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は含まれません。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋お米 2合こんにゃく 1/2個油揚げ 1枚(a) 和風だし粉末 小さじ1しょうゆ 大さじ1/2水 大さじ2(b) 和風だし粉末 小さじ1しょうゆ 大さじ2みりん 大さじ3 調理時間:約60分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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たら、分けておいた①の具材と千切りしょうがを加えて全体を混ぜ、10分ほど蒸らす。・調理時間に浸水時間は含まれません。・お
あさりと豆苗のみそ汁 400cc米 2合(300g)(a) みりん 大さじ3塩 小さじ1/2強しょうが 1/2片 調理時間:約60分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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切りやすくなります。
イカ(小さめ) 2杯 (240g)ご飯 200g青しそ 4枚(a) 液みそ 料亭の味 大さじ1(b) 液みそ 料亭の味 大さじ1水 200ccみりん 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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温泉卵 2個<スタミナだれ> 酒 大さじ1みりん 大さじ2砂糖 小さじ1しょうゆ 大さじ1にんにく(おろし) 小さじ1/2しょうが(おろし) 小さじ1サラダ油 大さじ1/2刻みのり 適量刻みねぎ 適量
調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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(みじん切り)小さじ1/2調味料(a)液みそ大さじ2水100ccみりん大さじ1醤油小さじ1/2片栗粉小さじ2温かいご飯1〜2人分塩・こしょう少々
調理時間:約15分 カロリー:約232kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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を盛り付ける。②を散らし、粗びき黒こしょうを振る。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ご飯 お茶碗2膳分にんにく 2片レタス 2枚(a) しょうゆ 小さじ4酒 大さじ2みりん 大さじ2オリーブオイル 大さじ1・1/2粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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スライス 80g中華蒸し麺 2袋玉ねぎ 1/4個キャベツ 2枚ごま油 大さじ1(a) しょうゆ 大さじ1/2みりん 大さじ1/2(b) ウスターソース 大さじ2〜3オイスターソース 大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約423kcal 塩分:約5.0g マルコメ レシピ
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個中華麺(蒸し) 2玉紅しょうが 適量(a) プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀 大さじ2みりん 大さじ2水 大さじ2ごま油 小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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