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「もやし > 主食 > 主食」 の検索結果： 518 件中 （341 - 360）
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歯ごたえを楽しみたい方には、きくらげがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」1パック(72g)しいたけ2枚(30g)にら1/2束(50g)にんにく1かけもやし200gごま油大さじ1中華焼きそばめん(市販)2玉Aオイスターソース小さじ2鶏がらスープの素小さじ2水大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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野菜は、白菜・チンゲンサイ・たまねぎなど家にあるもので代用できます。冷蔵庫整理にも役立つお助けレシピです。ニッスイ
材料 [ 2人分 ]「シーフードミックス」90gちゃんぽんめん(市販品)2玉キャベツ60gにら1/2束にんじん40g紅白かまぼこ40gもやし40gきくらげ(乾燥)4gごま油小さじ1水600ccちゃんぽんスープの素(市販品)2人分 調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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たっぷり加えるのがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「大粒シーフードミックス」150g中華麺2玉もやし1/2袋(100g)にら1/2袋(50g)サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々ごま油小さじ1粗びき黒こしょう適量くし切りレモン適量【 A 】水50ml鶏ガラスープの素小さじ1おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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フォー(乾燥めん・細) 150g牛もも薄切り肉 100gもやし 50g赤唐辛子の小口切り 2本分～A～鶏ガラスープの素 小さじ2水 4カップナンプラー 大さじ1 塩 小さじ1砂糖 小さじ1こしょう 少々ライムのくし切り 1/4個分日清やみつきオイル アジアンパクチー 大さじ1香菜 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約424kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4 ゆでて水気をよくきった中華麺を丼に入れて③のスープをかけ、②をのせて完成。野菜はお好みでアレンジしましょう。
豚挽き肉 50g野菜(キャベツ・もやし) 100g中華麺 1玉液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ 大さじ5(a) ごま油 大さじ2にんにく(おろし) 小さじ1しょうが(おろし) 小さじ1水 200～250ml 調理時間:約15分 カロリー:約829kcal 塩分:約8.6g マルコメ レシピ
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1 ニラともやしをゆで、水気をきったのち、(a)と混ぜ合わせる。2 「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」に(b)を加えて水分が飛ぶまで火にかける。3 中華麺を規定時間ゆでて、水気をきったのち、ごま油を絡ませる。4 ③を器に盛り、①、②、刻んだねぎ、のりをトッピングし、最後に温泉卵を乗せて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 10g中華麺 1人分もやし 30gニラ 20gねぎ 適量のり 適量温泉卵 1個(a) プラス糀 生しょうゆ糀 5gごま油 5gにんにく 2g(b) プラス糀 生みそ 糀美人 7gプラス糀 生しょうゆ糀 7gにんにく 1gしょうが 1g花椒 0.1g水 30mlごま油 5g 調理時間:約15分 マルコメ レシピ
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(1)鍋にAを入れて火にかけ、煮立てる。(2)めんはゆでて水気をきる。(3)器に(2)のめんを入れ、(1)のスープを注ぎ、好みでチャーシュー、もやし、ねぎ、コーン、バターをのせる。
中華生めん・ちぢれ太めん 1玉Aみそ 大さじ2A水 300mlA「味の素KK中華あじ」 小さじ1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2A砂糖 小さじ1/2Aウスターソース 小さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1/2Aしょうがのすりおろし 小さじ1/4Aにんにくのすりおろし 小さじ1/4A「うま味だし･ハイミー」 6ふりAラード 5gチャーシュー・豚肩ロース肉・好みで 適量ねぎの小口切り・好みで 適量もやし(ゆで)・好みで 適量ホールコーン缶・好みで 適量バター・好みで 適量 カロリー:約417kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)シーフードミックスはサッと洗ってザルに上げ、余分な水気をきり、Aをふる。豚肉、キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。(2)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のシーフードミックス・豚肉を炒める。焼き色がついたら、皿にとる。(3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のキャベツ・にんじん、もやしを炒める。
カロリー:約601kcal 味の素 レシピ大百科
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中華ゆでめん 2玉豚ひき肉 100gにら 1/2束もやし 100gにんにく 1かけ「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味 12cm(8.5g)A水 400mlA「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味 24cm(17g)「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2
カロリー:約512kcal 味の素 レシピ大百科
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1きゅうりとハムはせん切りにする。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3器に②を盛り、①と錦糸たまごを彩りよく盛りつけてたれをかけ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約20分 カロリー:約468kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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(1)牛肉は食べやすく切り、Aをもみ込んで室温で5分ほどおく(時間外)。フライパンにごま油小さじ1を熱し、牛肉を炒め、ごまを加えて混ぜる。(2)にんじんは細切りにする。にんじん、もやしをそれぞれ耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分ずつ加熱する。にんじんにはBを、もやしはCをからめる。(3)きゅうりは細切りにし、塩をふって5分ほどおく。
カロリー:約745kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)もやしはひげ根を取り、サッとゆでてザルに上げ、水気をきる。にんじんはせん切りにし、小松菜は3cm長さに切り、それぞれサッとゆでてザルに上げ、水気をきる。(2)ボウルに(1)のもやし・にんじん・小松菜を合わせ、塩・こしょうで下味をつける。(3)フライパンに油小さじ2、「熟成豆板醤」を入れて熱し、ひき肉、しょうがを炒める。
カロリー:約524kcal 味の素 レシピ大百科
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ラム肉に先に漬けダレを揉み込んでおくことで、炒めた時に水けが出にくくなります。サラダ油を中火で熱したフライパンにキャベツ、ピーマン、にんじんを入れて、全体がしんなりするまで炒めたらもやしを加えて更に30秒程度炒めて別皿にあけておく。ラム肉を漬けダレごとフライパンに入れて炒めて、8割程度火が通ってきたらSTEP2を加えて全体に絡めるように強火で一気に炒める。器にごはんを盛り付けて、STEP3をのせる。
ごはん2杯分ラム肉200gキャベツ2枚にんじん1/4本ピーマン2個もやし1/2袋サラダ油大さじ1/2Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ1酒大さじ1しょうが(おろしたもの)1/4個分にんにく(おろしたもの)1片分豆板醤小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約562kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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器に盛り、好みでレモンのくし形切りを添える。
厚揚げ…1/2枚(約100g)桜えび…大さじ1強(約5g)にら…20gもやし…1/2袋(約100g)糖質オフ麺(平麺タイプ)…1袋(約180g)合わせ調味料 ・オイスターソース、しょうゆ…各小さじ1 ・おろしにんにく…小さじ1/2サラダ油 カロリー:約248kcal レタスクラブ
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1.かに風味かまぼこは粗くほぐす。豚ロースとんカツ用肉は粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を入れ、脂が出て焼き色がつくまで2～3分炒める。かにかまぼこ、もやしを加えて約1分炒め、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて約1分炒め、いったん取り出す。
カロリー:約511kcal レタスクラブ
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4.2、1をのせ、卵黄をのせる。好みでラー油をかける。
豚ひき肉…150g卵黄…2個分玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分おろしにんにく…小さじ1/2もやし…100gにら…1/2わスパゲッティ…160g豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・オイスターソース、酒…各大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2・ごま油、塩 カロリー:約645kcal レタスクラブ
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・豚ひき肉 100g・中華麺 2玉・もやし 1袋・溶き卵 2コ分・にら 2/3ワ・干しえび 大さじ1+1/2～2・バターピーナツ 大さじ1+1/2～2・砂糖 大さじ1/2～1・ナムプラー 大さじ1～1+1/2・オイスターソース 大さじ1～1+1/2・酢 大さじ1～1+1/2・一味とうがらし 小さじ1/4・サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約559kcal NHK みんなの今日の料理
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豚バラ肉は3cm長さに切り、キャベツは3cm角に切る。しば漬けは細かく刻む。ホットプレートは270℃(高温)にセットする。【和風ソース】の材料は合わせておく。ホットプレートに豚肉の1/4量を広げてのせ、その上にキャベツ、もやし、しば漬けをそれぞれ1/4量、中華めん1玉をのせる。ふたをして1分間そのまま蒸し焼きにする。具と中華めんを端に寄せ、豚肉を裏返す。**3**と同様に、裏返した豚肉の上に端に寄せた具と中華めんをのせ、1分間弱ふたをしないで、そのまま焼く。めんをほぐすようにプレートに広げ、めんを焼きつけるように
・中華めん 4玉・豚バラ肉 120g・キャベツ 240g・しば漬け 200g・もやし 120g・しょうゆ 大さじ6・みりん 大さじ4・オイスターソース 大さじ2・酒 少々・刻みのり 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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牛肉は細切りにし、【A】を順に加えてよくもみ込む。なすは皮をむき、縦4等分に切ってから斜めに5mm幅に切る。フライパンにサラダ油小さじ1を強火で熱し、牛肉を七分どおり炒めて取り出す。**2**のフライパンにサラダ油小さじ1を足して強火で熱し、なすを表面に油が回るまで炒める。【B】を順に加えて牛肉を戻し、もやしを加えて混ぜる。かたくり粉大さじ1+2/3を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。器にご飯を等分に盛り、**4**も等分にのせる。
・牛もも肉(焼き肉用) 150g・酒 小さじ1・塩 小さじ1/6・こしょう 少々・水 大さじ1・かたくり粉 小さじ2・なす 2コ・もやし 60g・酒 小さじ2・スープ カップ1・しょうゆ 大さじ2・砂糖 小さじ2/3・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1+2/3・水 大さじ1+2/3・ご飯 300g・サラダ油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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削り節を取り出し、スープの素を加えて温めておく。ねぎは縦半分に切って、斜め薄切りにする。にらは5cm長さに切る。チャーシューは細切りにする。別の鍋に湯を沸かし、もやしとにらを入れる。サッとゆでて引き上げ、湯をよくきる(鍋の湯はとっておく)。ボウルに移し、チャーシュー、一味とうがらしとごま油小さじ1を加えて、あえる。**3**の鍋の湯で麺をゆでる。袋の表示時間の1分前にねぎを加えて一緒にゆで、ざるにあける。**4**を器によそい、**1**のスープを注ぎ、**3**をの
・中華麺 1玉・スープの素(もと) 1袋・削り節 10g・もやし 1袋・にら 1ワ・ねぎ 1本分・チャーシュー 2枚・一味とうがらし 小さじ1/2・ごま油 調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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