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「アボカド > おかず」 の検索結果： 215 件中 （201 - 215）
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1深めの耐熱皿(電子レンジ対応)に水餃子6個を入れ、かぶるくらいの水(300ml位)を加える。21にラップをゆるくかけ、電子レンジで約3分(600W)加熱する。3器に野菜を盛る。42の水けをよく切り、3に盛り、添付のたれをかける。
材料(1人分)水餃子6個ベビーリーフ50gミニトマト(2等分に切る)20g玉ねぎ(薄切り)10gアボカド(一口大)1/4個添付のたれ1袋 調理時間:約7分 カロリー:約255kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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サーモンは包丁で細かくたたき、【A】(しょうゆ・ごま油・砂糖・塩・こしょう)を加えて混ぜ合わせます。 器にレタスを敷き、(1)を盛り付け中央をくぼませて卵黄をのせ、松の実・白炒りごま・小口切りにした小ねぎ・糸とうがらしをトッピングします。 ＼ POINT / 焼きのりやサンチュで巻いたり、ごはんにのせていただきましょう。お好みで、角切りにしたアボカドや千切りにしたきゅうりを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)100gレタス1枚卵黄1個 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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にピザ用チーズを全体に散らす。各グラタン皿の左端にゆで卵の輪切りを一枚のせる。1枚のグラタン皿中央にズッキーニとアボカドが
焼き油適量豚もも肉 (一口大にカット)120gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1 (鶏もも肉下味用)マカロニ50gA生クリーム100ml豆乳100mlヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1ズッキーニ (輪切り)1/2本分パプリカ (赤・一口大の三角形にカット)1/4個分アボカド (1cm厚に 調理時間:約20分 カロリー:約663kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1『高野豆腐のブイヨン唐揚げ』を作る。参照 https://www.asahimatsu.co.jp/recipe/buiyonkaraage.html2ブロッコリーは小房に分け、ゆでて水気をきる。3ゆで卵、トマト、アボカドはひとくち大に切る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。4お皿に盛り付け、お好みのドレッシングをかける。
『高野豆腐のブイヨン唐揚げ』2人分ゆで卵2個トマト1/2個リーフレタス2枚ブロッコリー1/4株ドレッシング大さじ2 カロリー:約532kcal 塩分:約2.2g 旭松食品 レシピ
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1≪A≫ミニトマトは4等分の輪切りにする。2縦半分に切ったゆで卵に①をのせてマヨネーズをしぼる。3≪B≫アボカドは1cmの角切りにし、マヨネーズで和え、塩・黒こしょうで味をととのえる。4縦半分に切ったゆで卵に①をのせる。5≪C≫ハムは細切りにし、マヨネーズとマスタードで和える。6縦半分に切ったゆで卵に①をのせる。
エネルギー 241kcal たんぱく質 13.2g 脂質 19.7g 炭水化物 2.1g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 5g 調理時間:約15分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにする。ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、鶏むね肉を加えて混ぜ合わせる。2玉ねぎは薄切りにする。3ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。アボカドは横に6等分の薄切りにする。4アルミホイルに②を敷き、①、③、ミニトマトをのせて包む。同様にもう一つ作る。5フライパンに④をのせて火にかけ、ふたをして約15分蒸し焼きにする。包みをあけ、アマニ油マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 431kcal たんぱく質 31g 脂質 26.5g 炭水化物 調理時間:約20分 カロリー:約431kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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「おさかなのソーセージ」は斜め切り、クリームチーズは約1cmの角切りにします。 きゅうりは塩もみして水洗いし、小さめの乱切りにします。トマトは種を取り、約1.5cmの角切りにします。 ボウルに(1)・(2)を入れて【わさびポン酢】を回しかけ、ざっくりと和えます。器に盛り、かつおぶしをふりかけます。 ＼ POINT / 塩もみしただいこん・ゆでたほうれん草・アボカドなどを加えてもよいでしょう。また、最後にもみのりをふりかけると、いっそう風味がよくなります。【わさびポン酢
カロリー:約245kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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1 たこ、えび、マッシュルーム、ブロッコリーはたこ焼き器に入る大きさに切る。じゃがいもは皮をむいて2.5cm角に切り、耐熱の平皿に並べて水大さじ1(分量外)を振りかけてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。ミニトマトはヘタを取り除く。バゲットは薄切りにする。2 (a)を混ぜ合わせ、たこ焼き器に5分目ずつ入れる。バゲット以外の材料をたこ焼き器にひとつずつ入れ、途中ひっくり返しながら程よく煮えたらバゲットと一緒にいただく。・ホタテやパプリカ、アボカド、ソーセージ
調理時間:約25分 カロリー:約373kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 ベーコンは角切り、にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。2 フライパンにサラダ油を熱し、「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」とベーコンを加えて炒め始める。3 ベーコンが香ばしく焼けたら、にんにく、玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通って来たら(a)を加えて10分ほど煮込む。4 塩とチリペッパーを加えて味をととのえ、器によそい、トルティーヤチップスを添える。トーストに乗せたり、レタスやアボカドとサラダ仕立てにしても美味しくいただけます。大豆(水煮)はひよこ豆(水煮)や白
調理時間:約25分 カロリー:約220kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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を盛り付け、[1]をかけていただく。かつおはペーパータオルなどで水気をしっかり押さえてから、黒ごまをまぶしつけます。お好みでに
材料(2人分)具材かつお160g生しいたけ4個大葉2枚調味料(a)からし酢みそ大さじ1濃口しょうゆ大さじ1オリーブオイル小さじ2酢小さじ1粒マスタード大さじ1(b)アボカド (1.5cm角に切る)1/2個みょうが (小口切り)10gレモン果汁小さじ1オリーブオイル小さじ1(c)オリーブオイル小さじ1/2食塩少々黒ごま30gオリーブオイル小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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ソース」「サルサ」です。
材料(4人分)鶏のから揚げ4個えびフライ(フライ済み、冷凍)4本レタス8枚ライスペーパー8枚【お好みの野菜】きゅうり1本赤パプリカ1/2個アボカド1個【サルサソース】カゴメサルサ適宜【ケチャップチリソース】カゴメトマトケチャップ大さじ4マーマレード大さじ1タバスコ少々【オーロラソース】カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります 調理時間:約15分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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材料(4人分) ・むきえび 8尾・ゆでだこ 100g・帆立貝柱 4個・生ざけ 1切れ・まぐろ(刺身用) 100g・マッシュルーム 4個・アボカド 1/2個・れんこん 小1節・にんにく(みじん切り) 大さじ4・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・塩 適量・粗挽き黒こしょう 適量※魚介類は水気を取り、塩少々(分量外)で軽く下味をつけてください。 調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約0.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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。ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは幅1cmに切る。 作り方1. を作る。ボウルでタイガー
タイガーナッツ 30gエビ 6尾白ワイン 大さじ1塩 ひとつまみベビーリーフ 1袋赤パプリカ 1/4個黄パプリカ 1/4個紫玉ネギ 1/4個ブロッコリースプラウト 1/2パックカッテージチーズ 50gアボカドオイル 大さじ1レモン汁 大さじ1塩 少々黒コショウ 少々アマランサス 50gトマト 1個ヒヨコ豆(水煮) 150gブロッコリー 50gベーコン 1 調理時間:約20分 カロリー:約482kcal E・レシピ
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びきこしょう 各少々水切りヨーグルト 40gアボカド 1/4個紫たまねぎ 10gオリーブ油 大さじ1/2塩・こしょう 各少々木の芽 適宜バゲット(薄切り) 適量
カロリー:約192kcal 塩分:約2.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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、アボカド 適宜、パクチー 適宜、長ねぎ 適宜、ザーサイ (漬けもの) 適宜、紅しょうが 適宜
カロリー:約522kcal 塩分:約6.7g ミツカン メニュー・レシピ
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