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「アボカド > おかず」 の検索結果： 217 件中 （81 - 100）
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1アボカドはひと口大に切る。ちくわは輪切りにする。2ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えて和える。
エネルギー 273kcal たんぱく質 5.8g 脂質 25g 炭水化物 8.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約273kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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[1] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼く。[2] 皿に[1]を盛り、をのせ、「味ぽん」をかける。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、、、アボカド 適量、パクチー 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約314kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1アボカドは1cmの角切りにする。ミニトマトは4等分に切る。2サニーレタスは冷水にさらして、水気をきり食べやすい大きさにちぎる。3絹ごし豆腐は水きりする。4ボウルに①と③を入れ、キユーピー ディフェとこしょうを加えて和える。5器に②を敷き、④を盛りつける。
エネルギー 153kcal たんぱく質 4.4g 脂質 13.3g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 28g 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1.春巻きの皮を角が手前になるようにして置き、まん中に具を横長にのせる。2.手前をひと折りしてから、左右を順に折る。3.くるりと巻き、巻き終わりに小麦粉のりの材料を混ぜてつけ、しっかり留める。4.フライパンに揚げ油を1cm深さに入れ、中火で3分熱する。3を入れて約2分揚げ、上下を返して約1分揚げ、油をきる。
ウインナソーセージ…1本(縦半分に切る)アボカド…1/8個(縦半分に切る)春巻きの皮…1枚揚げ油小麦粉のり ・小麦粉、水…各小さじ1/3 カロリー:約341kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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「海からサラダフレーク」は粗くほぐします。アボカドは皮・種をのぞいてつぶします。 コーンフレークはビニール袋に入れ、軽くたたいて砕きます。 ボールに(1)・粒コーン・マヨネーズ・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で約30分間冷やします。 (3)を8等分して丸め、(2)を全体にまぶします。 器に(4)・細切りにしたレタス・ミニトマトを盛り付けます。 ＼ POINT / クリームチーズまたは水切りした豆腐・ヨーグルトを加えてもおいしくいただけます。アボカドはよく熟し
調理時間:約10分 カロリー:約542kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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1.フライパンにごま油を熱し、(b)を炒める。香りが立ってきたら豚挽き肉を加えて炒め、肉の色が変わったら(a)を加えて味つけし、水分を飛ばす。2.アボカドは1.5cm角に切り、混ぜて粘り気を出した納豆と和える。3.耐熱のココットの内側に油(分量外)をぬり、[2]を等分に広げ、その上に[1]を乗せてピザ用チーズを散らし、200℃のオーブンで5〜6分焼く。アボカドと納豆はあまり混ぜ合わせすぎず、さっと和える程度にします。
材料(2人分)具材豚挽き肉50gアボカド1/2個 調理時間:約25分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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じゃがいもはよく洗ってラップで包み、竹串で数ヶ所穴をあけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱し、上下を返してさらに約2分加熱し、熱いうちに皮をむき、食べやすい大きさにつぶして「黄金の味」(大さじ2)で和えます。アボカドとゆで卵はそれぞれ2cm角に切り、アボカドに「黄金の味」(大さじ1)をまぶします。(1)・(2)・ミニトマト・たまねぎをざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
じゃがいも 大1個。アボカド 1/2個 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいて8等分のくし切りにし、塩と粗びき黒こしょうをふる。じゃがいもは皮つきのまま5mm幅の拍子木切りにして、濡らしたキッチンぺーパーの上に並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。・①に片栗粉を軽くまぶして、「AJINOMOTO アマニブレンド油」で4分ほど揚げる。じゃがいもは揚げたてに塩ひとつまみ(分量外)をふる。※お好みでレモンをしぼってお召し上がりください。※アボカドは、から揚げ粉を使っても美味しくいただけ
調理時間:約9分 カロリー:約375kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.玉ねぎは縦薄切りにし、水に約5分さらして水けをきる。アボカドは一口大に切る。鮭は4等分に切って塩少々をまぶし、約10分おく。水けを拭いてこしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、鮭を皮目から焼く。約1分30秒焼いたら上下を返し、約1分30秒焼く。3.大きめのボウルにヨーグルトマヨの材料を入れて混ぜ、アボカド、玉ねぎ、鮭を入れてさっくり混ぜる。
生鮭…2切れ玉ねぎ…1/2個アボカド…1個ヨーグルトマヨ カロリー:約475kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。2じゃがいもは皮をむき、厚さ8mmの輪切りにし、水にさらす。ぬれたまま耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。鶏むね肉は1.5cmの角切りにする。4フライパンに油をひいて熱し、③を入れて炒め、鶏むね肉に火が通ったら、②、牛乳、合わせみそ、マヨネーズ大さじ1を加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。5耐熱容器に①と④を入れ
調理時間:約25分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。2ボウルに①を入れ、塩昆布とうま辛たまごのたれを加えて和える。3うま辛たまごのたまごは4等分のくし形切りにし、長さ半分に切る。4②に③を加えてさっと混ぜ合わせる。
エネルギー 230kcal たんぱく質 9.3g 脂質 19.4g 炭水化物 8.6g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドとサーモンは1.5cmの角切りにする。2ボウルに①とモッツァレラチーズを入れ、マリネ用を加えて約20分漬け込み、味をなじませる。3器に②を盛りつけ、ドライパセリをふる。
エネルギー 198kcal たんぱく質 15.3g 脂質 11.8g 炭水化物 7.7g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1サンドイッチ用食パンは、8等分に切る。2アボカドはフォークなどでつぶし、チキンささみと混ぜ合わせ、ドレッシングで和える。3①に②をぬり半分に切ったミニトマトを飾る。
エネルギー 154kcal たんぱく質 7.1g 脂質 10.3g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 18g 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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下準備 ・薄力粉(100g)は2～3回ふるっておく。 ・卵は冷蔵庫で冷やしておく。 1.ボウルに卵・冷水を入れて混ぜ、薄力粉(100g)を加え、粉っぽさがやや残る位までざっくりと混ぜる。 2.別のボウルにベーコン・アボカド・玉ねぎを入れて混ぜ、薄力粉(20g)をふるい入れ、まぶす。 3.2のボウルに1を加えてからめ、1/12量ずつ170℃の揚げ油に入れ、きつね色になるまで温度を徐々に上げながら揚げる。バットに取り出し、油を切る。 4.器に盛り付け、レモン・岩塩を添える
調理時間:約20分 カロリー:約441kcal ABC cooking Studio
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形を整えて焼く。アボカドは縦に切り目を入れ、ひねって半分に割る。種を除き、皮を除いて約2cm角に切る。ボウルに酢、塩、カレ
・牛ひき肉 200g・豚こま切れ肉 100g・たまねぎ 1/2コ・食パン 1/2枚・サラダ油 少々・塩 小さじ1/2弱・ナツメグ 少々・こしょう 少々・卵 1コ・アボカド 1コ・酢 大さじ2・塩 小さじ1/2・カレー粉 小さじ1・ベビーリーフ 適量・カレー粉 少々 調理時間:約30分 カロリー:約620kcal NHK みんなの今日の料理
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1大根は厚さ1cmの半月切りにし、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱する。アボカドは横に厚さ5mmの薄切りにする。ハムは4等分のいちょう切りにする。2耐熱容器に①を交互に重ねて並べて塩をふり、マヨネーズで線書きをし、オーブントースターで約10分、焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 353kcal たんぱく質 6.6g 脂質 33.1g 炭水化物 10.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 135g 調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは1.5cmの角切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。3フランスパンは厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターで約2分焼く。4器に②と③を盛りつける。
エネルギー 275kcal たんぱく質 4.8g 脂質 22g 炭水化物 16.2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 14g 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは頭の部分を切る。中をスプーンでくり抜き、種を取り、水気をよくきる。2アボカドは1cmの角切りにし、キユーピーハーフ大さじ2と混ぜ合わせる。3①のトマトの中身、A、残りのキユーピーハーフを混ぜ合わせる。4①に②を詰め、同様に③も詰める。5器に厚さ1cmに切ったモッツァレラチーズを敷き、その上に④をのせる。6最後にオリーブ油、塩・黒こしょうをふり、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 296kcal たんぱく質 7.9g 脂質 23g 炭水化物 16.6g 食塩 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油をひき、薄く色づくまで炒めボウルに移し粗熱を取る。STEP1に豚ひき肉・Aを入れ、ゴムべらで混ぜ合わせ2等分にする。手に水をつけボウルの底に軽く数回たたきつけ、表面をなめらかに整え丸める。フライパンに油をひきSTEP2を並べ入れ、強めの中火で3分ほど焼き上下を返す。さらに1分焼き、湯を大さじ3強回し入れ、ふたをし弱めの中火で5～6分蒸し焼きにする。テフロン加工のフライパンの場合は油をひき、ハンバーグだねを並べ入れ火にかけます。アボカド
調理時間:約40分 カロリー:約669kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1キャベツ、玉ねぎは食べやすい大きさに切っておく。トマトは6等分のくし切り、アボカドは縦1cm幅に切る。2キャベツと玉ねぎを鍋に敷詰め、合いびき肉と「旨辛チリトマト鍋」を加え、加熱する。3具材に火が通ったら火を止め、トマトとアボカドを交互に並べる。再び火をかけ、お好みの火の通り具合になったら出来上がり。
材料(3～4人分)カゴメ旨辛チリトマト鍋スープ700g1袋合いびき肉300gキャベツ1/4個玉ねぎ1/2個カゴメ 高リコピントマト1袋アボカド1個※栄養価は日本食品 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約4.9g カゴメのレシピ
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