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「アボカド > おかず > おかず」 の検索結果： 239 件中 （61 - 80）
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ください。
材料(2人分) ・アボカド 1個・ミニトマト 5個・カマンベールチーズ 1個・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々・レモン(くし切り) 1/8個 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.エリンギは長さを3等分に切って縦薄切りにする。アボカドは四つ割りにして1cm幅に切る。にんにくは横薄切りにする。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、牛切り落とし肉を炒める。色が変わったらにんにく、エリンギを加えて約1分炒める。アボカドと、酒、しょうゆ、ウスターソース各大さじ1を加え、さっと炒め合わせる。
牛切り落とし肉…200gエリンギ…1パック(約100g)アボカド…1個にんにく…1片オリーブ油…大さじ1/2酒、しょうゆ、ウスターソース…各 カロリー:約507kcal レタスクラブ
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1.アボカドは縦半分に切って横1cm幅に切る。ゆで卵は四つ割りにする。豚肉は塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、小麦粉大さじ1/2をふってざっとまぶす。2.直径22cmくらいのフライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらAを加え、炒め合わせる。3.全体がなじんだらアボカドを加えてざっと混ぜ、フライパン全体に広げる。ゆで卵を散らして中央にピザ用チーズをのせ、ふたをして弱火で約3分蒸し焼きにし、チーズを溶かす。
豚こま切れ肉…250g カロリー:約454kcal レタスクラブ
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[1] アボカドは皮をむいて種を取り除き、縦8等分に切る。エリンギは縦4等分に切る。[2] 豚肉を広げて、[1]のアボカドとエリンギを1切れずつ巻く。全体にまんべんなく小麦粉をまぶし、軽くにぎる。[3] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]の巻き終わりを下にして入れて焼く。全体的に焼き目がついたらを入れ、豚肉に照りが出るまで中火で煮からめる。[4] 皿に盛り、お好みで貝割れ菜を散らす。
豚ロース肉 薄切り 12枚(240g)、アボカド 1個、エリンギ 1 カロリー:約528kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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「紅ずわいがにほぐし身」はトッピング用に1/4量を取り分け、汁気を切ります。 アボカドは一口大に切り、レモン汁をかけておきます。カマンベールチーズも一口大に切ります。 練りわさび・しょうゆを混ぜ合わせ、「紅ずわいがにほぐし身」の3/4量・(2)・削りがつおをサッと和えて器に盛り、残りの(1)をトッピングします。 ＼ POINT / アボカドは熟したものを使いましょう。つぶさないようにさっくり和えるのがポイント。
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」1缶アボカド カロリー:約195kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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1アボカドは2cmの角切りにする。 ミニトマトは半分に切る。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、ガルバンゾを入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約372kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは横に厚さ5mmの薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2耐熱容器にご飯を盛りつけ、タルタルソース、①の順にのせ、ピザ用チーズをのせる。3オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ほたては縦半分に切り、さらに3等分に切る。2トマトは1.5cmの角切りにする。3アボカドはペースト状になるようにフォークなどですりつぶす。4器に③を円形に盛りつけ、②、①の順にのせ、ドレッシングをかける。皿の余白にスプーンを使い、ドレッシングを円を描くようにたらす。
調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは1cmの角切りにする。ミニトマトは4等分に切る。2サニーレタスは冷水にさらして、水気をきり食べやすい大きさにちぎる。3絹ごし豆腐は水きりする。4ボウルに①と③を入れ、キユーピー ディフェとこしょうを加えて和える。5器に②を敷き、④を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは薄いくし形切りにする。アボカドは1cm幅の薄切りにする。2玉ねぎは薄切りにして、水にさらして水気をきる。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかけて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ゆで卵は半分に切り、黄身を取り出す。2ボウルに黄身、アボカド、ドレッシングを入れダマが残らないように混ぜ合わせる。3白身に②を入れ、半分に切ったスモークサーモン、ブラックオリーブ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。ちくわは輪切りにする。2ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約273kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは2cmの角切りにする。2器に①とミニトマトを盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約5分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。ボウルにえびを入れ、片栗粉(分量外)と水少々(分量外)でもみ洗いをし、水で流して水気を切る。水気をふき取り、横半分に切ったら、小麦粉を全体に薄くまぶす。2ブロッコリーは小房に分ける。アボカドは2cmの角切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①と②のブロッコリーを中火で炒める。えびの色が変わったら、②のアボカドとソースを加え、ふたをして約3分蒸し焼きにする。4③のふたを取り、余分な水分を飛ばす。
調理時間:約15分 カロリー:約788kcal 塩分:約5g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・ズッキーニは2cm幅の輪切りにする。れんこんは1cm幅の輪切りにする。アボカドは6等分のくし形に切る。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れて中火で熱し、①を入れ、塩をふり、フタをして2分ほど蒸す。・フタを取り、裏返しながらさらに焼き、全体に焼き目がついたら、オイルごと皿に盛る。バジルの葉を散らし、レモンを添える。
材料(2人分) ・ズッキーニ 1本・れんこん 80g・アボカド 1個・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル 調理時間:約10分 カロリー:約547kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.ツナ、アボカド、塩昆布、ごま油をあえる。2.器にうどんを盛ってレタスを敷き、1をのせる。卵黄をのせ、つゆを回しかける。
ツナ缶…小2缶(約140g)〈缶汁を軽くきる〉アボカド…1個〈2cm角に切る〉サニーレタス…1枚〈一口大にちぎる〉塩昆布…10gごま油…大さじ1/2つゆ〈混ぜておく〉 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 ・水…3/4カップ卵黄…2個分うどん…2玉〈袋の表示どおりに加熱し、冷水でしめる〉 カロリー:約608kcal レタスクラブ
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1.アボカドは縦半分に切って、1.5cm幅のくし形切りにする。とり肉は繊維を断ち切るように1cm幅のそぎ切りにする。2.フライパンに煮汁の材料を入れて混ぜ、1を入れて中火にかける。煮立ったらふたをして約8分煮る。途中一度混ぜる。
とりむね肉…1枚(約250g)アボカド…1個煮汁 ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2 ・水…1カップ カロリー:約324kcal レタスクラブ
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[1]サーモンは刺身用に薄切りにする(刺身用に切ってあるものを使用してもよい)。アボカドは種を取り除き、食べやすい大きさに切る。[2]皿にカットサラダを盛り、[1]を彩りよく盛り付ける。お好みでブロッコリースプラウトを散らす。[3][2]に「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルをまわしかける。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルのおすすめの割合は3:1です。
サーモン (刺身用) 1さく(150g)、カットサラダ 1パック、アボカド 1/2個、ブロッコリー カロリー:約285kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備1. アボカドは縦に包丁を入れ、種にそって一周して切り込みを入れる。両手ではさむ様に持ち、ねじって2つに分ける。包丁で種を刺してねじり取り、皮をむいて一口大に切る。 下準備2. エビは殻と背ワタを取り、塩水でサッと洗って水気をきり、大きい物は半分に切る。 下準備3. マッシュルームはザルに上げ、水気を切っておく。 下準備4. エノキはサッと水洗いして根元を切り落とし、半分の長さに切って根元は小房に分ける。 下準備5. 耐熱容器に薄くバターを塗っておく。 下準備6
調理時間:約40分 カロリー:約724kcal E・レシピ
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドと水切りをした木綿豆腐は1cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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