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「アボカド > 主食」 の検索結果： 515 件中 （261 - 280）
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1.水切りした「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と(a)をフライパンで炒め、そぼろを作る。2.アボカドは種、皮をとりスライスしておく。卵はフライパンで目玉焼きにする。3.海苔の上に、ご飯、そぼろ、卵、アボカド、ご飯の順に重ね、四角く海苔で巻き、二つに切って完成。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋ご飯200g焼き海苔(全形)2枚アボカド1個卵2個調味料(a)しょうゆ大さじ2みりん大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約609kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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中央にくぼみをつけ、卵黄をのせる。
マグロ(赤身)100gアボカド1/2個(可食部240g)紫玉ねぎ60g (約1/4個)クレソン少々ナッツ(無塩)15gレモン果汁小さじ2Aごま油小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ4みりん大さじ1おろしにんにく少々雑穀ご飯300g卵黄2個 調理時間:約20分 カロリー:約587kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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アボカドは種を取って皮をむき、薄切りに、スモークサーモンは食べやすく切る。型を水でぬらし、[[すし飯|rid=418]]を型の1/3ぐらいまで入れて押し、[[しいたけそぼろ|rid=418]]とアボカドを順に敷き詰める。再び[[すし飯|rid=418]]を型の1/3詰めて押し、青じそ2枚を敷いてサーモンをのせる。[[すし飯|rid=418]]をのせて軽く押し、[[たらでんぶ|rid=419]]をのせて押す。
調理時間:約15分 カロリー:約580kcal NHK みんなの今日の料理
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1 アボカドは幅1cmに薄切りにする。ミニトマトは輪切りにする。2 食パンは白い部分をスプーンで押し付けてくぼみを作る。くぼんだところにアボカド、ツナ、コーン、ミニトマトを入れる。3 混ぜた(a)を入れてピザ用チーズをかけてトースターで約15分焼く。途中焦げそうな時はアルミホイルをかける。
ツナ缶 40gコーン 20gアボカド 1/2個ミニトマト 2個ピザ用チーズ 30g食パン 4枚切り 2枚(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2卵 2個粉チーズ 小さじ2塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約555kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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Aの調味料を合わせよく混ぜる。プチトマトはヘタをとって半分、アボカドはスライスする。3枚おろしした鯵は皮をむいて骨を抜き、ぶつ切りにし、Aのたれで和える。丼にごはんをよそい、鯵、トマト、アボカドを盛りつけ、粗みじんにしたカシューナッツをのせる。
鯵中サイズ2尾分プチトマト4個アボカド1個ローストカシューナッツ6～7粒(あれば)ごはん丼2膳分Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2砂糖小さじ1コチュジャン小さじ2/3米酢小さじ2すりごま大さじ2ごま油大さじ1と1/3 調理時間:約20分 カロリー:約770kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.まぐろは4～5cm長さ、7～8mm四方の棒状に切り、Aに加えてあえる。2.サニーレタスは5～6cm長さの細切りにする。アボカドは縦半分に切り、横薄切りにする。3.器にサニーレタスの1/2量を敷き、ご飯を盛る。残りのサニーレタス、1、アボカドをのせ、万能ねぎを散らし、卵黄をのせる。
まぐろ赤身(刺し身用)…150gA〈ボウルに混ぜる〉 ・おろしにんにく、砂糖…各小さじ1/2 ・しょうゆ…大さじ1 ・ごま油…小さじ1卵黄…2個分サニーレタス…2枚(約100g)アボカド…1個万能ねぎの小口切り…3本分温かいご飯…300g 調理時間:約7分 カロリー:約550kcal レタスクラブ
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ローストビーフを薄切りにし、2～3cm幅に切る。たまねぎは繊維を断つように薄切りにし、冷水に約3分間さらし、パリッとしたらざるに上げて水けを拭く。アボカドは縦に切り目を入れて半分に分け、種を除く。皮をむいて縦半分に切り、1cm幅に切ってレモン汁をからめる。器にご飯を盛り、たまねぎを敷いて、アボカド、ローストビーフを盛る。柚子こしょうをのせてオリーブ油をふり、しょうゆ適量をかける。
・ローストビーフ 160g・たまねぎ 1/2コ・アボカド 1コ・レモン汁 少々・ご飯 約300g・柚子(ゆず) こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1～2・しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約640kcal NHK みんなの今日の料理
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まぐろは細かく刻んでボウルに入れる。アボカドは縦半分にグルリと切り目を入れて種と皮を除き、1cm角に切る。**1**のボウルにねぎ、しょうが、みょうが、青じその葉を加えて一混ぜし、アボカドも加えて混ぜる。茶碗にご飯を盛り、**3**をのせてもみのりを散らす。わさびをのせ、昆布しょうゆをかけて食べる。
・まぐろ 1さく・アボカド 1/2コ・ねぎ 1/3本・しょうが 大さじ1・みょうが 1コ・青じその葉 5枚・ご飯 茶碗4杯分・もみのり 適宜・おろしわさび 適宜・みりん カップ1/4・しょうゆ カップ3/4・昆布 1枚 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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アボカドは半分に切ってスライスし、パクチーは4㎝幅にカットする。 にんじんと大根は千切りにし、塩ひとつまみをまぶして5分ほどおき、水気を絞ったら調味料を混ぜ合わせてなますをつくる。 パンを軽くトーストし、中にバターを塗る。 アボカド、海老、スイートチリソース、なます、パクチーの順にはさみ、こしょうをふりかけたら出来上がり。
材料(3人分) カスクート3本ボイル海老12尾アボカド1個にんじん40g大根60gパクチー30g塩1つまみバター10gスイートチリソース適量こしょう少々【調味料】 酢大さじ1 砂糖大さじ1/2 ナンプラー小さじ1 鷹の爪(輪切り)少々 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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無調整豆乳 1/2カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、アボカド 1/4個(50g)、納豆 1パック、ご飯 茶碗1杯、小ねぎ (小口切り) 適量
カロリー:約490kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(1人分)具材雑穀ご飯お茶碗1杯分(150g)卵1個アボカド1/4個(30g)スプラウト適量調味料オーガニックみそパウダー かつお昆布だし小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約408kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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サーモン、いか、まぐろはそれぞれ調味料A、B、Cに漬ける(10分)。アボカドはスライスし、大葉は半分に切る。ごはんに合わせ酢を切り混ぜ、酢飯を作る。12等分して丸くにぎる。サーモンとアボカド、いか、まぐろと大葉をそれぞれ4つずつ手まり寿司にする。ラップを広げ、具材と酢飯を重ねた後、茶巾のように包むようにすると奇麗に仕上がる。いかにとびこ、まぐろと大葉にはごまをトッピングする。
サーモン(刺身用)4切アボカド1/4個Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1酒小さじ1/2いか(刺身用)4切とびこ小さじ1Bヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1水小さじ1/2まぐろ(刺身用)4切大葉2枚ごま少々Cヤマサ昆布つゆ小さじ1水小さじ1/2酢飯酢、砂糖、塩大さじ3、小さじ1、小さじ1/3白米240g 調理時間:約30分 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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(1)ツナは油をきる。アボカドはひとロ大に切り、ミニトマトは半分に切る。(2)ボウルに(1)のツナ・アボカド・ミニトマト、Aを入れて混ぜ合わせる。別のボウルにBを合わせてスープを作り、それぞれ冷蔵庫で冷やす(時間外)。(3)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のそうめんを盛り、(2)のツナ・アボカド・ミニトマトをのせて(2)のスープを注ぎ、好みでしそをのせる。
カロリー:約669kcal 味の素 レシピ大百科
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レタスは厚めの千切りにする。トマト、アボカドは一口大に切る。お皿にごはんを広げ、表示時間通りに温めた「ピエトロ×Soycle 畑生まれのボロネーゼ」、①、②をバランスよく盛り付けて出来上がり!
材料(2人前)ごはん(炊飯したもの)300gレタス1/4玉トマト1個アボカド1個ピエトロ×Soycle 畑生まれのボロネーゼ1袋 調理時間:約5分 ピエトロ レシピ
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卵液 ・溶き卵…2個分 ・酒…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・塩…少々きゅうりのぬか漬け…縦1/2本アボカドのぬか漬け…縦1/2個焼きのり…2枚ご飯…茶碗2杯分サラダ油、マヨネーズ
カロリー:約424kcal レタスクラブ
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器に盛り、アボカドを散らす。
たらこ…30gズッキーニ…大1/2本(約100g)アボカド…小1/2個糖質オフ麺(平麺タイプ)…1袋(約180g)塩、マヨネーズ カロリー:約345kcal レタスクラブ
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ご飯、すし酢を混ぜ合わせる。たまごを溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。サーモン、アボカドはそれぞれ厚さ3mmに切る。フライパンにオリーブオイルを引いてたまごを流し入れ、薄く焼いたら千切りして錦糸卵にする。パウンド型に酢めし、半分のサーモン、酢めし、アボカド、酢めしを詰めたら皿にひっくり返す。残りのサーモンをのせて錦糸卵を散らし、いくらをのせて白だしレモンジュレをかけたらイタリアンパセリをのせて完成。
ご飯300gすし酢大さじ1たまご1個塩小さじ1/8オリーブオイル適量サーモン(刺身)100gアボカド1/2個いくら30gイタリアンパセリ適量白だしレモンジュレ大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約517kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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米 2合、ミツカン カンタン酢 大さじ6、まぐろ (刺身用) 200g、、しょうゆ 大さじ1、みりん 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1、、アボカド 1/2個、青じそ 4枚、切りのり 適量、白ごま 適量、貝割れ菜 適量
カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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フォカッチャを横半分に切り、トースターでこんがりするまで焼く。 たまねぎは薄切りにし、「海からサラダフレーク」は軽くほぐしてボウルに入れ、【A】を加えて和える。アボカドは3～5mmの厚さで切る。リーフレタスは、半分にちぎる。 フォカッチャの断面にオリーブオイルをぬり、下半分に、リーフレタス、アボカド、(2)の「海からサラダフレーク」をのせて、上半分のフォカッチャではさむ。 ＼ POINT / 食パン、フランスパンなど他のパンでも楽しむことができます。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gたまねぎ10gアボカド1/2個リーフレタス1/2枚オリーブオイル小さじ1フォカッチャ(10cm×4cm)2個Aレモン汁小さじ1/4オリーブオイル小さじ1塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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材料(2人分)具材生食用マグロ100gアボカド1個米1合すし酢大さじ2調味料(a)だしなしみそ大さじ1ごま油大さじ1みりん大さじ1レモン汁小さじ2刻みのり適量白いりごま適量
調理時間:約20分 カロリー:約592kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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