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「アボカド > 主食」 の検索結果： 522 件中 （481 - 500）
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。紫玉ねぎは1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎり、ベビーリーフと合わせておく。3器にご飯を盛りつけ、①、②、もち麦ミックスをのせドレッシングをかける。
エネルギー 490kcal たんぱく質 26.5g 脂質 10.6g 炭水化物 70.6g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 57g 調理時間:約10分 カロリー:約490kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。水菜は長さ3cmに切る。ラディッシュは薄切りにする。スモークサーモンは長さ3等分に切る。3器に1と2をドレッシングで和えて盛りつけ、8等分に切ったアボカドとくし形切りにしたゆで卵を飾る。
エネルギー 419kcal たんぱく質 20.8g 脂質 16.3g 炭水化物 45.2g 食塩相当量 4.2g 野菜摂取量 66g 調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは薄切りにする。2食パン1枚の内側になる面にバターとミートソースをぬり、1/4量のプロセスチーズと①をのせ、もう1枚に同様にバターとミートソースをぬり、はさむ。同様にもう3つ作る。3フライパンを油をひかずに熱し、②を入れてアルミホイルをかぶせ、水を入れたやかん等で重しをし、弱火で片面約1分30秒ずつ焼き色をつけ、半分に切る。
エネルギー 691kcal たんぱく質 19.7g 脂質 37.9g 炭水化物 69.5g 食塩相当量 3.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約691kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1種を取ったトマト、きゅうり、アボカド、ハムは1cmの角切りにする。玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①と10種ミックスを入れ、キユーピーハーフで和える。3サンドイッチ用食パン1枚にマスタードを小さじ1/2ぬり、②の1/4量をのせ、ワックスペーパーで包む。同様に3つ作る。
エネルギー 271kcal たんぱく質 9.2g 脂質 12.4g 炭水化物 32.3g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 78g 調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにパンケーキミックスと水を入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。3リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。トマトは8mm幅の輪切りにする。アボカドは8mm幅の薄切りにする。4②、③、えびフライ、コロッケ、ハム、タルタルソースを交互に重ねる。
エネルギー 675kcal たんぱく質 15g 脂質 32.7g 炭水化物 82.5g 食塩相当量 調理時間:約30分 カロリー:約675kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは厚さ2～3mmの半月切りにし、ずらしながら丸めて2個花の形にする。2ローストビーフは花形に4個巻く。3ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。4器に③をおき、ご飯を敷き、ベビーリーフ、①、②、横半分に切ったうずら卵を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 463kcal たんぱく質 15g 脂質 16.3g 炭水化物 62.8g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 5g 調理時間:約20分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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(40g)クリームチーズ 80gトマトやアボカドなどお好みの具材 適量お好みのハーブ 適量
調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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] 。うに、いくら、スモークサーモン、アボカド、オクラ、錦糸卵など 適量
調理時間:約20分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱して挽き肉を炒め、「黄金の味」とチリパウダーで味付けし、汁気がなくなるまで炒めます。ホットプレートに油を熱し、ごはんを広げてのせ、野菜・(1)・ピザ用チーズをのせて、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。※お好みでトルティーヤチップスをトッピングすると、食感が加わりおいしくなります。
豚挽き肉 450g。レタス(細切り) 1/2個。トマト(角切り) 大1個。アボカド(角切り) 1個。細切りチーズ 適量。エバラ黄金の味 200g。チリパウダー 調理時間:約20分 カロリー:約574kcal 塩分:約2.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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の中火で5〜6分、途中一度マカロニをほぐして蒸し焼きにする。4.蒸し焼きの間にアボカドは小さめの一口大に、ミニトマトは縦半
ハンバーグだね ・合いびき肉…180g ・溶き卵…1個分 ・えのきたけ…大1袋(約180g) ・パン粉…1/3カップ ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々ブロッコリー…1/2個アボカド…1/2個ミニトマト…6個ホールコーン缶…1/2缶(約65g)にんにくのみじん切り…少々赤とうがらしの小口切り…1/2本分マカロニ(3分ゆでタイプ)…30gソース 調理時間:約10分 カロリー:約588kcal 塩分:約3.1g レタスクラブ
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米は炊く30～60分前に洗ってざるに上げ、水けをきる。【A】～【D】の材料をそれぞれ混ぜる。そのほかの具も切り、アボカドにレモン汁をふる。具を皿に盛り、ラップをかけておく。【厚焼き卵】をつくる。ボウルにはちみつを入れ、酒と塩を加えて混ぜる。卵を割りほぐし、カラザを除いて加え、泡立てないように混ぜる。卵焼き器を中火で熱し、サラダ油適量をなじませる。表面が十分に温まったら弱めの中火にし、卵液の1/3量を流して焼く。半熟状になったら菜箸で向こうから手前に巻き、向こう側に寄せる
調理時間:約40分 カロリー:約840kcal NHK みんなの今日の料理
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1 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきる。ごま油を回しかけ、フォークでひと口分ずつ丸めて器に並べる。 2 【A】の具材は食べやすい大きさに切り、①の器に彩り良く盛る。 3 別の器に好みの具材を取り分け、【B】をかけていただく。お好みでわさび、おろししょうがを添える。
材料(4人前) そうめん(乾) 6束(300g) ごま油 大さじ1 【A】ゆでえび 4尾 【A】まぐろ(刺身用) 150g 【A】厚焼き卵 150g 【A】いくら 80g 【A】アボカド 1/2個 調理時間:約8分 カロリー:約530kcal ヤマキ おいしいレシピ
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(みじん切り) 5cm刻みのり 適量むきエビ(生食用) 小12匹アボカド(皮と種を取って薄切り) 1個パセリ(みじん切り) 適量ミニトマト(くし切り) 4個バジルの葉 4枚ツナ缶詰 小1缶スイートコーン缶詰 大さじ2マヨネーズ 適量
調理時間:約20分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1と1/2、、粗挽き黒こしょう 適宜、、、ベビーリーフ 1袋(40g)、ミニトマト 4個、アボカド 1/2個
カロリー:約748kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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先にオリーブオイルをお皿に取り出し、その後豚肩ロースコンフィ(お肉)を取り出す。お肉とアボカド、厚焼き玉子を食べやすいダイスカット状にし、絹さやは茹でて斜めカットする。炊いたご飯に寿司酢、小さくカットした柴漬け、細切りにした青じそを入れて混ぜ合わせる。お皿に③を乗せて、②の具材をバランスよくトッピングする。仕上げに①のオリーブオイルを上からかけて風味付けをして出来上がり。
豚肩ロースのコンフィ100gコンフィ オリーブオイルおおさじ3厚焼き玉子100gアボガド1玉 伊藤ハム レシピ
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サーモンは包丁で細かくたたき、塩・オリーブ油を混ぜ合わせます。 ベーグルは横半分に切り、オーブントースターで軽く焼きます。 (2)にクリームチーズをぬり、(1)・イタリアンパセリをのせ、あらびき黒こしょうを振ってはさみます。 器に盛り付け、ミニトマト・ピクルスを添えます。 ＼ POINT / 刺身用のサーモンの代わりに、スモークサーモンや生ハムでアレンジしてもおいしくいただけます。スクランブルエッグやスライスしたアボカドを一緒にはさんでもよいでしょう。
材料 [ 2人 カロリー:約463kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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1【きのことベーコンのマヨ炒め】エリンギは長さ半分に切り、手でさく。えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。ぶなしめじは小房に分ける。2ベーコンは拍子木切りにする。にんにくはみじん切りにする。3フライパンにキユーピーハーフと②を入れて火にかけ、炒める。4③に①と白ワインを加えて炒め、しんなりしたらしょうゆを加え、塩・黒こしょうで味をととのえる。5【サラダ】レタスは太めのせん切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。きゅうりとアボカドは1cmの角切りにする。黄パプリカ
調理時間:約20分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに固めに炊いたご飯を入れ、温かいうちに混ぜ合わせたAを加えて、切るように混ぜ合わせて冷ます。2レタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。だし巻たまごは棒状に切る。アボカドは縦3等分に切る。3玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4巻きすの上にラップを敷いてローストビーフを敷き詰め、向こう2cmを空けて①を広げる。②を置き、一気に巻く。5③を食べやすい大きさに切り、器に盛りつけ、④をのせ、混ぜ合わせたBをかける。
エネルギー 320kcal 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1固めに炊いたご飯にドレッシングを加えて混ぜ、8等分に分ける。2ゆでえびは縦半分、アボカドは横に薄切りにし、ラップにのせさらに①をのせて丸くにぎる。同様に3個作る。3ハムは短冊切りにし、ラップに十字状にのせ、さらに①をのせて丸くにぎる。4にんじんは型抜きをしてレンジ(600W)で約30秒加熱する。ハムも同様の型で型抜きをする。5ラップに④、①の順にのせて丸くにぎる。6錦糸卵をラップに広げ①を乗せ、丸くにぎる。7のりを切って目と髪を作る。ハムを切って、くちばしと頬を作り⑥に
調理時間:約20分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは1cmの角切りにする。3サラダチキンは5mm幅に切る。4ボウルにゆで卵の黄身を入れ、フォークでつぶし、1cmの角切りしたゆで卵の白身を入れる。②を入れ、マスタード大さじ2とマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。5食パンにそれぞれ残りのマスタードの半量をぬり、①、③、④の順にのせて、はさみ、ラップで包んで半分に切る。同様にもう1つ作る。
エネルギー 636kcal 調理時間:約20分 カロリー:約636kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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