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1ピーマンは粗みじん切りにする。2納豆にキムチの素とキユーピー ディフェを入れて、粘りが出るまで混ぜ、ご飯と混ぜる。3フライパンを熱し、①を弱火で約15秒炒め、②を加えてさらに1分炒める。
調理時間:約5分 カロリー:約357kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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3.豚肉がカリッとしたら上下を返し、中火にしてふたをしないで2〜3分焼く。取り出して食べやすく切り、しょうゆ適量をつけて食べる。
豚バラ薄切り肉…150g卵…1個にら…1/2わ小麦粉…80g片栗粉…20g水…1/2カップ白菜キムチ…100gごま油…大さじ1しょうゆ…適量 カロリー:約602kcal レタスクラブ
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あさり(砂抜き)…200g卵…2個長ねぎ…1/2本にら…40gまいたけ…1/2パック(約50g)白菜キムチ…80g冷凍うどん…2玉煮汁 ・中華スープ ・とりガラスープの素…小さじ1 ・水…4カップ ・しょうゆ…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・塩…小さじ1/3
調理時間:約15分 カロリー:約376kcal レタスクラブ
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ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 2パック、ご飯 茶碗2杯分、豚ひき肉 100g、キムチ (白菜) 100g、温泉卵 2個、小ねぎ (小口切り) 大さじ2、ごま油 少々、、、酒 小さじ1、砂糖 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、しょうが 1かけ
カロリー:約624kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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ロースカツは1枚を6等分に切る。レタスはせん切りにする。のりは1枚だけ半分に切る。熱いすしめしに紅生姜を混ぜ、さます。巻きすの上にのりをおき、1枚ののりと半分ののりを少し重ね、生姜すしめしをのせる。④の上にレタスを広げ、マスタードを塗ったトンカツを中央におきキムチをおいて、マヨネーズを肉の上に絞る。太巻きの要領で2本巻き、切り分ける。
フライスター おすすめ料理レシピ
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焼豚と長ねぎを加え、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
ごはん 茶碗2杯分(約300g)。焼豚(さいの目切り) 80g。長ねぎ(粗みじん切り) 1/4本。卵 1個。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。ごま油 適量。小ねぎ(小口切り)、韓国海苔 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約403kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ふたをして、弱めの中火で約6分蒸し焼きにする。器に盛り、中濃ソース、マヨネーズ、青のり各適量をかける。
キャベツ…250g白菜キムチ…80g絹ごし豆腐…1丁(約300g)卵…2個削りがつお…4g片栗粉…大さじ5サラダ油…大さじ1塩…小さじ1/3中濃ソース、マヨネーズ、青のり…各適量 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal レタスクラブ
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豚バラ肉(薄切り) 150g白菜キムチ 100gだし汁 400ml酒 大さじ3みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ1/2みそ 小さじ2コチュジャン 大さじ1ショウガ(すりおろし) 1片分ジャガイモ(小) 1個うどん(ゆで) 2玉ニラ 1/4本
調理時間:約20分 カロリー:約618kcal E・レシピ
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4.弁当箱にご飯を詰め、刻みのりを敷き広げる。弁当箱の半分に2を、残りの半分に3をのせる。好みでさらに刻みのりをのせても。
とりむね肉…1/3枚(約80g)卵液 ・溶き卵…1個分 ・砂糖…小さじ2白菜キムチ…50gにんにくのみじん切り…1/2片分刻みのり…適宜ご飯…茶碗1杯分サラダ油、ごま油、しょうゆ カロリー:約728kcal レタスクラブ
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1.エリンギは長さを半分に切って、縦7mm幅に切る。玉ねぎは1cm幅のくし形切りに、にらは1cm幅に切る。キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。豚肉は3〜4cm幅に切る。2.直径26cmのフライパンにごま油大さじ1を入れ、強めの中火にかける。豚肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、エリンギ、キムチを加え、油がまわるまで炒める。
カロリー:約750kcal レタスクラブ
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キムチ50g×2しゃぶしゃぶ用餅6枚お好み焼き用ソース適量マヨネーズ適量キャベツ1/8玉ニラ1/4束ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1×2Aお好み焼きミックス100g卵1個水100cc
調理時間:約12分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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・中華めん 2玉・豚ひき肉 80g・小松菜 1/2ワ・白菜キムチ 50g・サラダ油 大さじ1・ごま油 大さじ1・しょうゆ 大さじ2弱・こしょう 少々
調理時間:約10分 カロリー:約530kcal NHK みんなの今日の料理
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