クリームチーズを使うレシピ和食（4ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	活ちくわのオードブル AとBをそれぞれ混ぜ合わせておく。ちくわを縦半分にしてさらに長さを半分に切る。ちくわを縦半分にしておにぎりの形になるように結ぶ。 (3)に(2)をのせ、かいわれをのせる。(1)はお好みでしょうゆにつける。材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本きゅうり20gにんじん20gA明太子10gクリームチーズ10gB梅肉小さじ1大葉(千切り)1枚かいわれ大根適宜しょうゆ適宜調理時間:約10分　カロリー:約103kcal　塩分:約2.8g ニッスイ　レシピ

AとBをそれぞれ混ぜ合わせておく。ちくわを縦半分にしてさらに長さを半分に切る。ちくわを縦半分にしておにぎりの形になるように結ぶ。 (3)に(2)をのせ、かいわれをのせる。(1)はお好みでしょうゆにつける。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本きゅうり20gにんじん20gA明太子10gクリームチーズ10gB梅肉小さじ1大葉(千切り)1枚かいわれ大根適宜しょうゆ適宜
調理時間:約10分　カロリー:約103kcal　塩分:約2.8g

ニッスイ　レシピ

	しいたけのチーズみそ焼きしいたけは軸を取ってオーブントースターで軽く焼き、水分をとばす。【チーズみそペースト】をつくる。小なべに【チーズみそペースト】の材料を入れてごく弱火にかけ、木べらなどで絶えず混ぜながら、クリーム状になるまで練る。1で焼いたしいたけのかさの内側に、しょうゆをひとはけぬる。その上に2の【チーズみそペースト】をぬり、もう一度オーブントースターで、軽く焼き色がつくくらいまで焼く。仕上げに黒こしょう少々をふり、器に盛る。・生しいたけ 12枚・クリームチーズ 100g・白みそ 20g・卵黄 2コ分・塩少々・白こしょう少々・しょうゆ・黒こしょう調理時間:約20分　カロリー:約140kcal　 NHK　みんなの今日の料理

しいたけのチーズみそ焼き

しいたけは軸を取ってオーブントースターで軽く焼き、水分をとばす。【チーズみそペースト】をつくる。小なべに【チーズみそペースト】の材料を入れてごく弱火にかけ、木べらなどで絶えず混ぜながら、クリーム状になるまで練る。**1**で焼いたしいたけのかさの内側に、しょうゆをひとはけぬる。その上に**2**の【チーズみそペースト】をぬり、もう一度オーブントースターで、軽く焼き色がつくくらいまで焼く。仕上げに黒こしょう少々をふり、器に盛る。
・生しいたけ 12枚・クリームチーズ 100g・白みそ 20g・卵黄 2コ分・塩少々・白こしょう少々・しょうゆ・黒こしょう
調理時間:約20分　カロリー:約140kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	炒めアスパラとツナの豆腐クリームあえアスパラガスは根元を落として堅い部分の皮をむき(全体備考参照)、縦半分にして4㎝長さに切る。ツナは汁けをきる。耐熱ボウルに【A】を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に10秒間ほどかける。1の豆腐を加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、アスパラガスを1分間ほど炒める。色が鮮やかになったら、ツナとともに3に加えてあえる。・グリーンアスパラガス 4本・ツナ 1/2缶・絹ごし豆腐 1/3丁・クリームチーズ 15g・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 1つまみ・塩小さじ1/4・にんにく少々・オリーブ油小さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　塩分:約1g NHK　みんなの今日の料理

炒めアスパラとツナの豆腐クリームあえ

アスパラガスは根元を落として堅い部分の皮をむき(全体備考参照)、縦半分にして4㎝長さに切る。ツナは汁けをきる。耐熱ボウルに【A】を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に10秒間ほどかける。**1**の豆腐を加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、アスパラガスを1分間ほど炒める。色が鮮やかになったら、ツナとともに**3**に加えてあえる。
・グリーンアスパラガス 4本・ツナ 1/2缶・絹ごし豆腐 1/3丁・クリームチーズ 15g・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 1つまみ・塩小さじ1/4・にんにく少々・オリーブ油小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　塩分:約1g

NHK　みんなの今日の料理

	かぼちゃの和風デリ風サラダ 4 器に盛り、仕上げにトッピングでかつお節、ベビースターラーメンをかけて完成。※株式会社おやつカンパニーとの共同開発レシピです。材料(2人前) かぼちゃ 200g かつお節 3g ベビースターラーメン(チキン味)ミニ 1/2袋【A】クリームチーズ 20g 【A】マヨネーズ小さじ2 【A】めんつゆ小さじ1/2 調理時間:約10分　カロリー:約131kcal　塩分:約0.5g ヤマキ　おいしいレシピ

かぼちゃの和風デリ風サラダ

4 器に盛り、仕上げにトッピングでかつお節、ベビースターラーメンをかけて完成。※株式会社おやつカンパニーとの共同開発レシピです。
材料(2人前) かぼちゃ 200g かつお節 3g ベビースターラーメン(チキン味)ミニ 1/2袋【A】クリームチーズ 20g 【A】マヨネーズ小さじ2 【A】めんつゆ小さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約131kcal　塩分:約0.5g

ヤマキ　おいしいレシピ

	しいたけのチーズ白あえ 2の【あえ衣】に1を加え、サックリとあえる。・生しいたけ 6枚・絹ごし豆腐 1/8丁・クリームチーズ大さじ1・マヨネーズ小さじ1/2・塩小さじ1/4・サラダ油大さじ1・塩少々・酒大さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　 NHK　みんなの今日の料理

	おさかなのソーセージで「3種のアレンジおにぎり」韓国のりは小さく手でちぎります。②ボウルに(1)・【A】・ごはんを入れ、さっくりと混ぜわせます。③ラップを材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1/2本大葉4枚ごはん180g焼きのり適量A塩昆布10gかつお節2g白炒りごま大さじ1「おさかなのソーセージ」1/2本たくあん30g細ねぎ2本韓国のり3枚ごはん180gAコチュジャン小さじ2マヨネーズ小さじ1ごま油小さじ1/2「おさかなのソーセージ」1/2本クリームチーズ20gパセリ(みじん切り)小さじ1ごはん180gA塩小さじ1/3粗びき黒こしょう適量調理時間:約15分　カロリー:約635kcal　塩分:約3.9g ニッスイ　レシピ

おさかなのソーセージで「3種のアレンジおにぎり」

韓国のりは小さく手でちぎります。②ボウルに(1)・【A】・ごはんを入れ、さっくりと混ぜわせます。③ラップを
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1/2本大葉4枚ごはん180g焼きのり適量A塩昆布10gかつお節2g白炒りごま大さじ1「おさかなのソーセージ」1/2本たくあん30g細ねぎ2本韓国のり3枚ごはん180gAコチュジャン小さじ2マヨネーズ小さじ1ごま油小さじ1/2「おさかなのソーセージ」1/2本クリームチーズ20gパセリ(みじん切り)小さじ1ごはん180gA塩小さじ1/3粗びき黒こしょう適量
調理時間:約15分　カロリー:約635kcal　塩分:約3.9g

ニッスイ　レシピ

	さんしょう香る、和風シチュー (3)耐熱容器にBを入れてラップをかけずに電子レンジで30秒加熱し、(2)の煮汁を少量加えて溶き、(2)に加えて混ぜ、ひ鶏もも肉(皮なし) 100gかぶ 3個(250g)里いも 3個(150g)玉ねぎ 1個(150g)長ねぎ 2本(150g)にんじん 1/3本(50g)しめじ 1/2パックA水 1カップA「丸鶏がらスープ」小さじ1A「瀬戸のほんじお」小さじ1/4牛乳 2カップBクリームチーズ 40gB白みそ大さじ2B薄力粉大さじ2Bしょうゆ大さじ1/2粉ざんしょう少々「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1 カロリー:約512kcal　味の素　レシピ大百科

さんしょう香る、和風シチュー

(3)耐熱容器にBを入れてラップをかけずに電子レンジで30秒加熱し、(2)の煮汁を少量加えて溶き、(2)に加えて混ぜ、ひ
鶏もも肉(皮なし) 100gかぶ 3個(250g)里いも 3個(150g)玉ねぎ 1個(150g)長ねぎ 2本(150g)にんじん 1/3本(50g)しめじ 1/2パックA水 1カップA「丸鶏がらスープ」小さじ1A「瀬戸のほんじお」小さじ1/4牛乳 2カップBクリームチーズ 40gB白みそ大さじ2B薄力粉大さじ2Bしょうゆ大さじ1/2粉ざんしょう少々「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
カロリー:約512kcal　

味の素　レシピ大百科

	野菜くずと魚介の旨味!トマト鍋下準備4. キャベツは芯を取ってザク切りにする。下準備5. 白ネギは斜め切りにする。下準備6. ズッキーニは両端を切り落として縦縞に皮をむき、幅1.5cmの輪切りにする。下準備7. パプリカはタラ 2切れカワハギ(鍋用) 1〜2尾分ホタテ(ゆで) 6〜8個エビ 4〜6尾カニ(カニ足鍋用) 小1パック(1パック約220g)キャベツ 1/4〜1/2個白ネギ 2本ズッキーニ 1本パプリカ 2個エリンギ 1パックレタス 1個水 1200ml野菜クズ適量ニンニク 1片玉ネギ 1/2個セロリ 1本赤唐辛子(刻み) 1〜2本分水煮トマト 2缶(1缶400g入り)白ワイン 150ml塩コショウ適量トマトピューレ大さじ4オリーブ油大さじ3クリームチーズ適量ミルびき岩塩適量粗びきコショウ適量バジル(刻み) 適量イタリアンパセリ(刻み) 適量調理時間:約50分　カロリー:約378kcal　 E・レシピ

野菜くずと魚介の旨味!トマト鍋

下準備4. キャベツは芯を取ってザク切りにする。下準備5. 白ネギは斜め切りにする。下準備6. ズッキーニは両端を切り落として縦縞に皮をむき、幅1.5cmの輪切りにする。下準備7. パプリカは
タラ 2切れカワハギ(鍋用) 1〜2尾分ホタテ(ゆで) 6〜8個エビ 4〜6尾カニ(カニ足鍋用) 小1パック(1パック約220g)キャベツ 1/4〜1/2個白ネギ 2本ズッキーニ 1本パプリカ 2個エリンギ 1パックレタス 1個水 1200ml野菜クズ適量ニンニク 1片玉ネギ 1/2個セロリ 1本赤唐辛子(刻み) 1〜2本分水煮トマト 2缶(1缶400g入り)白ワイン 150ml塩コショウ適量トマトピューレ大さじ4オリーブ油大さじ3クリームチーズ適量ミルびき岩塩適量粗びきコショウ適量バジル(刻み) 適量イタリアンパセリ(刻み) 適量
調理時間:約50分　カロリー:約378kcal　

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