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「サラダからし菜 > 和食」 の検索結果： 577 件中 （301 - 320）
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1.サラダチキンは1cm幅に切る。トマトは一口大の乱切りにする。2.冷凍うどんは袋の端を少し切り、直径約24cmの耐熱皿にのせる。袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、器に盛る。3.具をのせて調味用の材料をかける。レモンを添える。
冷凍うどん…2玉具 ・サラダチキン…100g ・トマト…1個調味用 ・オリーブ油…大さじ2 ・塩…小さじ1/4レモンのくし形切り…2切れ カロリー:約374kcal レタスクラブ
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1.冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで解凍して流水でよく洗い、水けをきって器に盛る。サラダチキンは7mm厚さのそぎ切りにしてうどんにのせる。2.ごま豆乳だれの材料を混ぜる。冷凍オクラを加えて混ぜ、1にかける。
サラダチキン…1枚(約120g)冷凍刻みオクラ…60g冷凍うどん…2玉ごま豆乳だれ ・豆乳(成分無調整)…大さじ6 ・白すりごま…大さじ4 ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ4 ・おろししょうが…小さじ2 カロリー:約443kcal レタスクラブ
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[1] 長いもは5cm長さのせん切りにする。牛肉にわさびをぬり、長いもを巻く。[2] フライパンにサラダ油を熱し、[1]を焼く。[3] 「追いがつおつゆ2倍」を加えてからめ、器に盛ったら、サラダほうれんそうを添える。
長いも 150g、牛かたロース肉 薄切り 150g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、サラダ油 小さじ2、練りわさび 少々、サラダほうれんそう 1/2袋 カロリー:約278kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は、袋の表示に従って解凍する。 「海からサラダフレーク」は、軽くほぐして、レモン汁をふる。 熱したフライパンにバターをひき、「大きな大きな焼きおにぎり」を両面こんがりと焼く。 器に盛り、【A】を合わせたスープを注ぎ入れ、(2)、ベビーリーフを添える。 ＼ POINT / ベビーリーフの代わりにパセリをふっても良いです。
材料 [ 2人前 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個「海からサラダフレーク」50gレモン汁少々バター5gベビーリーフ適量A 調理時間:約8分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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長ねぎ1/2本を半分にして白髪ねぎを作り、水さらしする。 「海からサラダフレーク」をほぐして、メンマとごま油を混ぜ合わせる。 (2)を皿に盛り付け、水気を切った白髪ねぎをのせる。 こしょうで味を調え、お好みで白ごまをかける。 ＼ POINT / 白髪ねぎの代わりに、青ネギを小口切りにして混ぜても彩りよくできます。七味唐辛子を入れてもピリ辛おつまみになります。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」72gメンマ50g長ねぎ(白い部分)1/2本ごま油大さじ1こしょう カロリー:約32kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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せりを洗って水気を取ったら、4cm幅程度に切る。「海からサラダフレーク」をほぐす。 (1)と【A】の調味料をよく和えて、冷蔵庫で5分ほどなじませたら完成。 ＼ POINT / 切って混ぜるだけなのでとても簡単です。せりは生食できる野菜ですので、香りを楽しみたければ生食のままで。クセが少し気になるという方は、さっと塩茹でしたものでもいいと思います。せりの爽やかさと、ごまの濃厚さがよく合いますよ!
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60g(1/2パック)せり4 カロリー:約187kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水で しめて水気をきっておく。[A]を混ぜ合わせ、サラダチキン、三つ葉を加える※時間があれば、三つ葉を入れる前に冷蔵庫で 冷やしておく。水でしめたうどんに三つ葉を飾り、刻みのりを添えて盛り付ける。(2)を(1)につけながら召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、サラダチキン(手でほぐす) 50g、三つ葉(食べやすい長さに切る) 適量(4～5本)、刻みのり お好みで、ゆずこしょう 小さじ3/4、白炒りごま 小さじ1、白 テーブルマーク 簡単レシピ
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・冷凍「さぬきうどん」をレンジで加熱しておく。。器にバター半量(10g)を入れ、レンジ加熱したアツアツのうどんを混ぜ合わせる。。耐熱容器に残りのバターを入れ、レンジ(600W)で約30秒加熱し、[A]、シーチキン(液汁ごと)、サラきざみを加えよく混ぜ合わせる。。①に②をのせ、中央に卵黄をのせ、小ねぎをトッピングし、全体をよく混ぜて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、「シーチキンSmile オイル不使用マイルド(50g)」 1袋、「サラきざみ(10g)」 1/2袋 調理時間:約8分 テーブルマーク 簡単レシピ
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(1)かきは塩水でふり洗いして水気をきる。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。卵は割りほぐす。(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)のかき・ねぎを加えてひと煮立ちさせる。(1)の溶き卵を流し入れ、フタをして半熟状になるまで煮る。(3)器に盛り、好みでサラダほうれん草を飾る。
かき(むき身) 100g卵 3個長ねぎ 1/2本A水 1/2カップAしょうゆ 大さじ1/2A酒 大さじ1/2Aみりん 大さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1サラダほうれん草・好みで 適量 カロリー:約166kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)里いもは2cm角に切り、塩少々(分量外)をまぶして洗ってぬめりを取り、鍋に入れ、ヒタヒタの水を加えてゆでる。やわらかくなったらザルに上げて水気をきる。(2)ボウルに(1)の里いもを入れ、塩を加えてフォークなどでつぶし、しょうゆ、「サラリア」を加えて混ぜ合わせる。(3)水菜は4cm長さに切り、(2)に加え、桜えびも加えてあえる。器に盛り、七味唐がらしをふる。
里いも 4個(240g)「瀬戸のほんじお」 少々水菜 1/4束(50g)干し桜えび 大さじ2しょうゆ カロリー:約150kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)そばは5cmくらいの長さに折って熱湯で表示通りにゆで、水で洗って水気をきる。(2)大根はおろして水気をかたくしぼり、青じそ、みょうがはせん切りに、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。(3)ボウルに「サラリア」、ポン酢しょうゆを入れ、混ぜ合わせ、たれを作る。(4)器に(2)のサニーレタスをのせ、(1)のそば、(2)の大根おろし・青じそ・みょうがを合わせて盛り、(3)のたれをかける。*そばを茶そばにかえると風味が増します。
干しそば 30g大根・1/8本 175 カロリー:約243kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)なすはヘタを取って皮をむく。(2)耐熱皿に(1)のなすをのせてラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。キッチンペーパーで水気を拭き、タテ6等分に切り、器に盛る。(3)ボウルに「サラリア」、「熟成豆板醤」、ねぎを混ぜ合わせ、(2)のなすにかけて桜えびをのせる。
なす 1・1/2個(150g)干し桜えび 5g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g)ねぎのみじん切り 1/8本分 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)菜の花は根元のかたい部分を切り落とし、塩ゆでする。水にさらし、よくしぼって水気をきり、食べやすい長さに切る。ひじきは水でもどし、サッとゆでて水気をきる。(2)鶏ささ身は耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒加熱し、細く裂き、粒マスタードと混ぜ合わせる。(3)(1)の菜の花・ひじき、(2)の鶏ささ身を混ぜ合わせ、器に盛り、「サラリア」をしぼる。
菜の花 1/4束(50g)干しひじき 小さじ1(2g)鶏ささ身 1本(50g)粒入りマスタード カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ほうれん草は5cmの長さに切る。さつま揚げは天板にのせてオーブントースターでこんがりと焼き、1cm幅に切る。(2)フライパンを熱し(1)のほうれん草をからいりし、キッチンペーパーで水分を拭き取る。(3)「サラリア」、おろししょうが、(1)のさつま揚げを加えて炒め、しょうゆで味を調える。
ほうれん草・1/4束 50gさつま揚げ・1枚 55g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1おろししょうが 1/8かけ分しょうゆ 小さじ1/2 カロリー:約196kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ごぼうはささがきに、にんじんは5mm幅の斜め薄切りにしてサッとゆで、水気をきって冷ます。小ねぎは小口切りにする。(2)ボウルに｢サラリア｣、Aを入れて混ぜる。(1)の小ねぎを飾り用に少々残しておき、(1)のごぼう・にんじんを一緒にあえる。(3)器に盛り、飾り用に残した(2)の小ねぎを散らす。
ごぼう 1/4本(50g)にんじん・タテ 1/8本(15g)小ねぎ 1本(4g)「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1Aみそ 小さじ1/2Aこしょう 少々 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃはワタと種を取り、玉ねぎはとともに食べやすい大きさに切り、ミニトマトはヘタを取る。 (2)鍋に「サラリア」、(1)のかぼちゃ・玉ねぎ・ミニトマトを入れて混ぜ合わせ、中火で炒める。塩・こしょうをしてフタをし、弱火で7～8分ほど煮る。 (3)(2)にししとうがらし、しょうゆを加えてフタをし、3分ほど煮る。
かぼちゃ・正味 100g玉ねぎ 1/6個(正味30g)ミニトマト 4個(正味65g)「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1ししとうがらし 3本しょうゆ カロリー:約227kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ごぼうはよく洗ってピーラーなどで大きめのささがきにし、水に放して水気をきる。クレソンはザク切りにする。(2)フライパンに(1)のごぼうと「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火で炒める。Aを加えて炒め合わせ、火を止めて(1)のクレソンを加えて混ぜ合わせる。(3)器に盛り、ごまをふる。
新ごぼう 1本クレソン 1本「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1A酢 大さじ1/2A砂糖 小さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1/4白ごま 小さじ1/2 カロリー:約176kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ご飯にごまを混ぜ合わせ、おむすびを作る。Aは混ぜ合わせておく。ごぼうは皮をこそげ落とし、5mmの厚さの斜め切りにする。(2)オーブントースターの天板に(1)のおむすび・ごぼう、かぼちゃを並べ、おむすびにAの半量を塗り、「サラリア」をしぼる。(3)(2)をオーブントースターで4～5分ほど焼き、野菜に残りのみそをのせて2分焼く。
ご飯・茶碗 1杯分いり黒ごま 小さじ1Aみそ 大さじ1・1/2Aみりん 小さじ1・1/2「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1かぼちゃ・5 カロリー:約481kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)れんこんは皮をむいていちょう切りにし、まいたけはほぐす。(2)フライパンに「サラリア」、(1)のれんこん・まいたけを入れて混ぜ、火にかけて炒める。(3)Aを加えて汁気をとばし、ごま油を回しかけて混ぜ、火からおろす。(4)器に盛ってごまをふる。
れんこん 3cm(90g)まいたけ 1/4パック(30g)「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1Aみりん 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 少々「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 少々白ごま 少々 カロリー:約241kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)れんこんは皮をむいて5mm厚さの半月切り、ごぼうは皮をこそげ落として5mm厚さの斜め切りnisi、にんじんは薄い輪切りにする。(2)たっぷりの熱湯で(1)のれんこん･ごぼう・にんじんをかためにゆで、水気をきり、Aを合わせたボウルに入れて混ぜ、冷ます。(3)(2)のれんこん・ごぼう・にんじんの汁気をきって「サラリア」であえる。
れんこん 3cmごぼう 7cmにんじん 1/5本A赤唐がらし(乾)・種を取る 1本Aすし酢 大さじ3A「ほんだし」 少々「ピュアセレクト カロリー:約227kcal 味の素 レシピ大百科
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