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「ズッキーニ > おかず > おかず」　の検索結果： 360 件中 （241 - 260）
夏のトマトシチュー
・牛赤身肉 2枚・まいたけ 1パック分・たまねぎ 1/4コ・にんにく 1かけ分・白ワイン 大さじ2・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・トマト 3コ・ズッキーニ 1/2本・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・イタリアンパセリ 適量・みそ
調理時間:約20分　カロリー:約430kcal　塩分:約1.9g
NHK　みんなの今日の料理
たこと彩り野菜のラタトゥイユ
1なす、ズッキーニは1.5㎝角切りにする。たこはぶつ切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、(1)を入れしんなりするまで炒める。(中火約4分)3たこを加えてさっと炒めあわせ、じょうずに野菜基本のラタトゥイユソースを加えて軽く混ぜ、水気を飛ばしながら煮込む。(中火約4分)
材料(2～3人分)カゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋ゆでだこ100gなす1本ズッキーニ150gオリーブ油大さじ1.5※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約172kcal　塩分:約1.6g
カゴメのレシピ
フライパンで完成!ウインナー入りラタトゥイユのキッシュ
ウインナーは2cm幅に切り、玉ねぎ、赤パプリカ、ズッキーニ、トマトは2cm角に切る。なすは2cm角に切り、水にさらしてアクを取り、水気を取る。卵、生クリーム、粉チーズをボウルに混ぜて、塩こしょうをする。フライパンを火にかけてオリーブオイルとバターを入れ、①を炒めて塩こしょう少々する。②を③に流し入れて強火にかけ、大きくかき混ぜる。すぐに中火にし、蓋をして蒸し焼きにする。
伊藤ハム レシピ
さば水煮となすのカポナータ風
いんげん・セロリ・ピーマン等を加えてもよいでしょう。パプリカは赤・オレンジ等お好みで彩りよく。冷蔵庫に入れて冷やしてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶なす1本ズッキーニ1/2本パプリカ(黄)1/2個たまねぎ1/2個トマト1個オリーブ油大さじ1トマトジュース(無塩)180mlコンソメ顆粒小さじ1塩小さじ1/4こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約275kcal　塩分:約1.9g
ニッスイ　レシピ
野菜の洋風天ぷら
いんげん 8本赤パプリカ 1/4個(40g)かぼちゃ(薄切り) 4枚ズッキーニ 1/2本(50～60g)オクラ 4本ベビーコーン 4本小麦粉 適量～衣～ 小麦粉 大さじ6　片栗粉 大さじ3　塩 少々　炭酸水 100～120ml日清ヘルシーオフ 適量塩 適宜
調理時間:約15分　カロリー:約161kcal　塩分:約0.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
豚肉のバジルソテー
❷フライパンにBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルを入れて中火で軽く熱し、①を並べる。しっかりと焼き色がつくまで中火で4～5分焼き、返して3分程度焼く。❸ズッキーニは1㎝幅の輪切りにし、残ったオイルで表裏を焼く。❹②の豚肉は2㎝幅に切り、③とくし切りのトマトを添え、BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルをかける。
豚ロース 2枚(240g)塩 小さじ1/3こしょう 少々BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1小麦粉 小さじ2ズッキーニ 1/2本(50g)ミデイトマト 1個BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 適宜
調理時間:約15分　
日清オイリオ　わくわくレシピ
ポーク・ラタトゥイユ
材料(2人分)具材豚肉(薄切り)100g片栗粉小さじ1ズッキーニ(黄)1/2本パプリカ(赤)1/2個玉ねぎ1/2個蕪小2個トマト小1個しめじ1/2パックバジル(生)4〜5枚調味料(a)液みそ大さじ3おろしにんにく1かけオリーブオイル大さじ1トマトケチャップ大さじ2こしょう少々
調理時間:約15分　カロリー:約291kcal　塩分:約3.6g
マルコメ　レシピ
みんなのレシピ:栄養満点♪鯉のぼりグラタン
1枚のグラタン皿中央にズッキーニとアボカドが
焼き油適量豚もも肉 (一口大にカット)120gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1 (鶏もも肉下味用)マカロニ50gA生クリーム100ml豆乳100mlヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1ズッキーニ (輪切り)1/2本分パプリカ (赤・一口大の三角形にカット)1/4個分アボカド (1cm厚にスライス)1/2個分ミニトマト (半分にカット)2個分コーン缶 (汁気を切る)大さじ2ピザ用チーズ1カップゆで卵 (輪切り・目に使用)2枚海苔 (円形にカット・目玉に使用)2枚
調理時間:約20分　カロリー:約663kcal　塩分:約1.6g
ヤマサ　Happy Recipe
ロールパンサンド(ラタトゥイユ×サラダチキン)
1サラダチキンは1cm角に切り、ラタトゥイユ、トマトケチャップと混ぜ合わせる。2ロールパンに、リーフレタス、(1)をはさむ。3玉ねぎ1cm角、黄パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5cm角に切る。4フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めフタをする(中~強火1分)。5黄パプリカ、ズッキーニ、塩を加え炒め、フタをする(中~強火2分)。6なすを加え炒め、フタをする。2分ごとに炒め合わせ、残り3分になったらフタを外し焼き色を付けるように炒める(中~強火7分)。
調理時間:約10分　カロリー:約249kcal　塩分:約1.2g
カゴメのレシピ
焼きさばで作るサバサンド～ラタトゥイユソース～
1焼きさばは、半分に切る。ロールパンに切込みを入れ、マヨネーズを塗る。2玉ねぎは、薄くスライスする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。3ラタトゥイユを作る。玉ねぎは1㎝角、パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5㎝角に切る4フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めフタをする(中~強火1分)。5パプリカ、ズッキーニ、塩を加え炒めフタをする(中~強火2分)。6なすを加え炒めフタをする。2分ごとに炒め合わせ、残り3分になったらフタを外し、基本のトマトソースを加え混ぜてフタをし、2分ごとに混ぜ合わせる(弱火4分)。
調理時間:約20分　カロリー:約292kcal　塩分:約1.5g
カゴメのレシピ
串揚げ
❹Aを混ぜ合わせる。❺エビ、ホタテ、2には薄く薄力粉をまぶし、A、パン粉の順につけ、180℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで揚げる。その他はA、パン粉の順に
エビ 4尾ホタテ 中8個ミニトマト 12個オクラ 12本ゴーヤ 1/2本アスパラガス 太4本うずら卵(ゆで) 12個～豚ねぎ～ 豚ロース肉(トンカツ用)　1枚　長ねぎ 1本　塩 少々　こしょう 少々～ズッキーニのベーコン巻～ ズッキーニ 1/2本　ベーコン 3枚～A～ 卵 2個　水 1/2カップ　薄力粉 1カップ (110g)パン粉(細かいもの) 適量薄力粉 適量日清ヘルシーベジオイル　適量塩、七味塩、カレー塩 適宜～ソース～　ウスターソース　大さじ4　とんかつソース 大さじ2～オーロラソース～ 日清マヨドレ 大さじ2　ケチャップ 大さじ2
調理時間:約35分　カロリー:約528kcal　塩分:約0.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
夏野菜炒め
作り方1. 中華鍋にサラダ油を入れ強火で熱し、ナスを炒める。 作り方2. ナス皮の色が鮮やかになってくれば、ピーマン、ズッ
ナス 4個ピーマン 4〜6個ズッキーニ 1本ホウレン草 1/2〜1束トマト 大2個ケチャップ 大4しょうゆ 大2赤唐辛子(刻み) 1〜2本鶏ガラスープの素 小2サラダ油 大4
調理時間:約20分　
E・レシピ
ツナ入りラタトゥイユ
鍋にオリーブ油とにんにくを入れて中火で熱し、**1**を炒める。全体に油が回ったらツナの缶の油を加え、**2**を加えてさらに炒める。**3**とタイムを加え、
・なす 3～4コ・ズッキーニ 1本・パプリカ 1コ・トマト 3コ・にんにく 1～2かけ・ツナ 1缶・タイム 1つまみ・バジル 適量・塩 ・オリーブ油 大さじ3
調理時間:約25分　カロリー:約240kcal　塩分:約1.8g
NHK　みんなの今日の料理
魚河岸あげ®とじゃがいもの和風カレー鍋のレシピ
材料(2～3人分)魚河岸あげ®2個揚ボール1パックじゃがいも中1個玉ねぎ1/2個ミニトマト8個ズッキーニ1本しょうが1片鶏もも肉100g　 塩少々　 こしょう少々サラダ油大さじ1/2A 濃縮つゆの素(3倍)大さじ4A 水120mlA カレー粉小さじ2A ガラムマサラ適宜
調理時間:約15分　カロリー:約331kcal　塩分:約3.8g
紀文　笑顔のレシピ
夏野菜のみそ揚げ浸し
①の容器に並べ入れ、味がなじんだら出来上がり。・なすは塩水に浸すことで油の吸収を抑え、色止め効果もあります。・かぼちゃや万願寺とうがらし、さやいんげんなどでも美味しく作れます。
なす 1～2本ピーマン 2個パプリカ(赤・黄色) 各1/3個ズッキーニ 1/2本オクラ 4本(a) プラス糀 生みそ 糀美人なめらか 大さじ2・1/2砂糖 大さじ1酢 大さじ2だし汁 200mlオイル 大さじ3
調理時間:約30分　カロリー:約140kcal　塩分:約1.3g
マルコメ　レシピ
スズキと夏野菜のオーブン焼き
材料(2人分) ・スズキ(切り身) 2切れ(約240g)・トマト 1個(約140g)・じゃがいも 大1/2個(約100g)・ズッキーニ 1/2個(約60g)・にんにく(薄切り) 2片分(約10g)・小麦粉 適量・「瀬戸のほんじお」 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3・粗びき黒こしょう 少々●A・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々
調理時間:約30分　カロリー:約404kcal　塩分:約1.2g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
チキンソテーのラタトゥイユ
1フライパンにオリーブ油を熱し、塩・こしょうをした鶏もも肉を入れて焼き、皿に盛り、ラタトゥイユをかける。2玉ねぎは1cm角、黄パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5cm角に切る。3フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めフタをする(中～強火1分)。4黄パプリカ、ズッキーニ、塩を加え炒めフタをする(中～強火2分)。5なすを加え炒めフタをする。2分ごとに炒め合わせ、残り3分になったらフタを外し、焼き色を付けるように炒める(中～強火7分)。
調理時間:約20分　カロリー:約328kcal　塩分:約1.5g
カゴメのレシピ
塩鮭のソテーのラタトゥイユ
1フライパンにオリーブ油を熱し、小麦粉をまぶした塩鮭を入れて焼き、皿に盛り、ラタトゥイユをかける。2玉ねぎは1cm角、黄パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5cm角に切る。3フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めフタをする(中～強火1分)。4黄パプリカ、ズッキーニ、塩を加え炒めフタをする(中～強火2分)。5なすを加え炒めフタをする。2分ごとに炒め合わせ、残り3分になったらフタを外し、焼き色を付けるように炒める(中～強火7分)。
調理時間:約20分　カロリー:約264kcal　塩分:約2.1g
カゴメのレシピ
カラフル野菜のミルフィーユ鍋うどん
具材に火が通ったら、めんつゆの容器を取り出し、空いた部分にうどんを加える(めんつゆの容器が熱くなっているのでご注意ください)。お好みでめんつゆをつけ、オリーブ油を添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、ズッキーニ(緑・黄)　各1/2本(80g)、にんじん　 中1/2本(50g)、じゃがいも　中1個(80g)、トマト　小2個、ハム(またはソーセージ)　100g、スライスチーズ　3～4枚、めんつゆ　適量、オリーブ油　(お好みで)適量、[A]　 、コンソメ(顆粒)　大さじ1、水　400cc、塩　少々、こしょう　少々
調理時間:約15分　
テーブルマーク　簡単レシピ
とりだんごのカチャトーラ風
ふたをして中火にかけ、途中混ぜながら5～6分煮込む。ふたを取って強火にし、とろみがつくまで煮詰める。
肉だね　・とりひき肉…300g　・パン粉…大さじ2　・酒…大さじ1　・塩…小さじ1/2ズッキーニ…1本赤パプリカ…1個ホールトマト缶…1/2缶(約200g)あればバジル(ドライ)…小さじ1/3オリーブ油、塩
カロリー:約398kcal　
レタスクラブ
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