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ゆであがる2分前ににんじんを加え、さらにゆであがる1分前にブロッコリーとカリフラワーを加える。ボウルにスパゲッティを半量ずつ入れ2種類のパスタソースでそれぞれよく和える。3スライスチーズと②のにんじんは星形で型抜きをし、ブロッコリーとカ
調理時間:約20分 カロリー:約623kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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水にとって水気をきり、長さ1cmに切る。4②に③とパスタソースを加えて和える。5①に④を詰め、ラップで包み、冷蔵庫で約30分寝かす。6⑤を2cm幅に切り、粉チーズをかけ、オーブントースターでこんがり焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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・離乳食後期(9ヵ月頃~)のお子さんに作る際には、軟飯をご飯(80g)に変え、キャベツを15gに増やし作ってください。また、最後に粉チーズ(小さじ1/3)を振りかけてください。
キャベツ 10gしらす 3g軟飯 70g丸の内タニタ食堂の減塩みそ 小さじ1/8水 150ml 調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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・お好みでピザ用チーズを振ってもよく合います。
ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋乾燥大豆のお肉 1袋玉ねぎ 1/2個カットトマト缶 1/2缶ご飯 2人分ゆで卵 適宜サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約549kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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*お好みで粗びき黒こしょうや粉チーズをかけてお召し上がりください。
そうめん 2束トマト 1個貝割れ菜 少々A水 1/2カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カロリー:約517kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ミニトマトは薄い輪切りにする。(2)食パンのフチに沿って土手を作るように「ピュアセレクト マヨネーズ」をしぼる。(3)土手の中央に卵を1個ずつ割り入れ、(1)のミニトマトを等分にのせ、バジルをふり、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。*オーブントースターで加熱した直後は大変熱くなっています。やけどにはご注意ください。
カロリー:約512kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)フライパンに油を熱し、ひき肉、玉ねぎを入れて炒める。全体に火が通ったら、火を止め、「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、手早く混ぜ合わせる。(2)ボウルにご飯、Aを入れて混ぜ合わせ、グラタン皿に等分に入れ、(1)をかける。(3)中央にチーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで10分ほど焼き、好みでパセリを散らす。
カロリー:約856kcal 味の素 レシピ大百科
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*調理時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
ご飯 80g「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋熱湯 100mlトマト 1/4個ブラックオリーブ 2個生ハム 3枚ベビーリーフ 15g「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1/2 カロリー:約315kcal 味の素 レシピ大百科
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さらにを加えて弱火にし、ゆで汁でソースのかたさを調整して塩コショウで味を調え、器に盛る。
素麺 2束ベーコン(ブロック) 50gグリーンアスパラ 3本オリーブ油 大さじ1白ワイン 50ml卵 1個粉チーズ 1/2カップ塩コショウ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約506kcal E・レシピ
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好みでさらにカレー粉をふる。
スモークサーモン…30gクリームチーズ…50gベビーリーフ…適宜イギリスパン…2枚卵液 ・卵…2個 ・牛乳…3/4カップ ・粉チーズ…大さじ3 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…適宜 ・カレー粉…小さじ1レモン汁…小さじ2オリーブ油…大さじ1カレー粉 カロリー:約508kcal レタスクラブ
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4.1がゆで上がったら、ゆで汁少々をとりおいてざるにあけて湯をきり、3に加える。弱火にしてさっと炒め合わせる(混ざりにくいときは取りおいたゆで汁をかける)。器に盛り、こしょう少々をふる。好みで粉チーズをかけても。
ベーコン…4枚長ねぎ…2本スパゲッティ…200g塩、バター、しょうゆ、こしょう カロリー:約638kcal レタスクラブ
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残りも同様に作る。
チキンライス ・サラダチキン…1枚(約120g) ・冷凍ミックスベジタブル…大さじ3(約40g) ・温かいご飯…300g ・トマトケチャップ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々卵液 ・溶き卵…3個分 ・牛乳…大さじ2 ・ピザ用チーズ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々サラダ油、トマトケチャップ カロリー:約631kcal レタスクラブ
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