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ミニトマトは4等分に切り、貝割れは根を落として4cm幅に切る。 水切りした「このまま使えるだいず水煮」とミニトマトをオリーブ油で和える。 (2)を器に盛り、「ふじっ子(塩こんぶ)」をのせて、貝割れを添えてよく混ぜていただく。
このまま使えるだいず水煮40g ミニトマト中4個 ふじっ子(塩こんぶ)3g 貝割れ5g オリーブ油小さじ1/2 フジッコ愛情レシピ
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1トマトは厚さ5mmの半月切りにする。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは1cmの角切りにする。セロリは筋を取り、5mmの角切りにする。香菜はちぎる。2ボウルに①とミックスビーンズを入れドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにする。2らっきょうは細かく切り、ボウルに入れ、マヨネーズと混ぜる。3器に①を盛りつけ、②をかけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1サラダチキンは薄いそぎ切りにする。2トマトは6等分のくし形切りにする。アボカドは薄切りにする。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは半月切りにする。2絹ごし豆腐は水きりし、1cm幅に切る。3器に①と②を重ねて並べ、バジルソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにする。みょうがはせん切りにする。青じそは半分に切る。ハムは1cm幅に切る。2半分に切ったレタスを器にして、①をのせ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにする。アボカドは薄切りにする。たこは薄くそぎ切りにする。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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て約5分おき、器に盛り、しそをのせる。
なす…2個(約180g)トマト…1個(約150g)青じそ…4枚ごま油…大さじ1 1/2「レンチンめんつゆ」(または3倍濃縮)…大さじ2好みで赤とうがらしの小口切り カロリー:約130kcal レタスクラブ
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