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豚肉は食べやすい大きさに切り、温かいうちにドレッシングで下味をつける。器にリーフ野菜、①を盛り、スライスしたミニトマトをのせ、ドレッシング(仕上げ用)をかけて出来上がり!
材料(2人前)豚肉(しゃぶしゃぶ用)150gリーフ野菜60gミニトマト2個ピエトロドレッシング 焙煎香りごま大さじ3ピエトロドレッシング 焙煎香りごま(仕上げ用)大さじ1 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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1.ミニトマトは縦半分に切る。長いもはよく洗ってひげ根を取り、皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りにする。2.ボウルに酢大さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ミニトマト…10個長いも…150g酢…大さじ1砂糖…小さじ1塩…小さじ1/3 カロリー:約69kcal レタスクラブ
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1.ズッキーニは5mm厚さの輪切りにして塩小さじ1/4をまぶし、約5分おいて水けを拭き取る。ミニトマトは縦半分に切る。2.ボウルにサラダ油、酢各大さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。
ズッキーニ…1本(約150g)ミニトマト…5個サラダ油、酢…各大さじ1こしょう…少々塩 カロリー:約74kcal レタスクラブ
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鶏むね肉のしっとり煮は手でほぐす。アボカドは皮と種を除く。ボウルに入れてフォークの背でつぶす。**1**、紫たまねぎ、【A】を加えて混ぜる。器に盛り、トマトをかける。
・鶏むね肉のしっとり煮 2切れ・アボカド 1/2コ・紫たまねぎ 20g・レモン汁 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・トマト 適量 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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[1]たまねぎは薄切りにし、水にさらす。 [2]ハムは4つに切る。きゅうりはせん切りにする。ミニトマトは4つに切る。 [3][1]と[2]を「マリネの素」に10分以上漬ける。 器に盛りつけ、レタスを飾る。
ハム 100g、きゅうり 1/2本、ミニトマト 2個、たまねぎ 1/2個、レタス 1枚、、ミツカン マリネの素 1/2カップ カロリー:約84kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿にならべ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。ミニトマトは半分に切る。[2] ボウルに[1]とツナ(缶汁ごと)、「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえる。
ブロッコリー 180g(正味90g)、ミニトマト 10個、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン カンタン純米酢 大さじ4 カロリー:約174kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] カリフラワーは小房に分けて熱湯でサッとゆでる。ミニトマトは皮を湯むきする。[2] ボウルにの調味料をよくかき混ぜる。[1]を入れて3時間~半日漬け込む。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カリフラワー 1/4株、ミニトマト 4個、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、砂糖 大さじ1、塩 小さじ1/6、カレー粉 小さじ1/2 カロリー:約37kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ミニトマトは4等分のくし形に切るたまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう たまごサラダクラッカーにさわやかパックうすぎり生ハムロース、②、①をのせて黒こしょうを振り、パセリを散らす。
さわやかパックうすぎり生ハムロースキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダクラッカーミニトマト黒こしょうパセリ 伊藤ハム レシピ
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アスパラは3等分にして塩茹でします。バケットは一口大に切り、カリッと焼きます。ミニトマトは半分に切り、チキンは冷たいままスライスします。皿にレタスを敷き、野菜とチキンを盛り、ドレッシングをかけてお召し上がりください。
元祖あぶり焼きハーブ&レモン1枚アスパラガス5本ミニトマト5個バケット10cmレタス2枚i-Freshシーザーサラダドレッシング適量 伊藤ハム レシピ
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焼豚は一口大に、きゅうりは乱切りに、ミニトマトは半分に切る。②長ねぎは5cm幅に切って細切りにし、水にさらす。①と焼豚を混ぜ合わせてお皿に盛り付け、水気を切った長ねぎを添えて中華ドレッシングをかける。
しっとりやわらか肩ロース焼豚1/2個きゅうり2本ミニトマト12個長ねぎ1/2本中華ドレッシング(市販のもの)適量 伊藤ハム レシピ
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ゴーヤは縦半分に切って種とワタをとり、薄切りにして塩水につける。 ①をさっと塩ゆでして水に取り、水気をしっかり切る。 ハムは短冊切りにする。 ②と③をアイフレッシュ金ごまクリーミードレッシングで和えて器に盛り、4等分に切ったミニトマトを添える。
朝のフレッシュロースハム1パックゴーヤ1/2本ミニトマト4個アイフレッシュ金ごまクリーミードレッ・・・ 伊藤ハム レシピ
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