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「トマト > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2065 件中 （821 - 840）
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下準備1. レタスはひとくち大に切る。キュウリは両端を切り落とし、乱切りにする。トマトはヘタをくり抜き、1.5cm角に切る。 下準備2. 白ネギは長さ5cmの白髪ネギにして水にさらし、水気をよくきる。 作り方1. ボウルでの材料をよく合わせ、レタス、キュウリ、トマトをよく混ぜ、器に盛る。 作り方2. 韓国のりをちぎって散らし、白髪ネギをのせる。
レタス 8枚キュウリ 1本トマト 1個韓国のり 4枚白ネギ 10cm(20g)砂糖 小さじ1/2しょうゆ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal E・レシピ
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下準備1. ちくわは縦2～4つに切り、さらに長さ3cmに切る。 下準備2. 海藻ミックスはたっぷりの水につけてもどし、ザルに上げる。 下準備3. レタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎる。 下準備4. トマトはヘタを切り落とし、4つのくし切りにしてさらに半分に切る。 下準備5. 松の実はフライパンで焦がさないように香ばしく炒り、冷ましておく。 下準備6. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、ちくわがキツネ色になるまで炒め
調理時間:約20分 カロリー:約243kcal E・レシピ
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1.鍋に湯を沸かし、さやいんげんを約1分ゆでてざるに取り出す。同じ湯に卵を入れ、約10分ゆでる。いんげんは1cm長さに切り、トマトは1cm角に切る。コーン缶は缶汁をきる。2.ボウルにオリーブ油大さじ2、粒マスタード大さじ1 1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜ、いんげん、トマト、コーンを加えて混ぜ、器に盛る。ゆで卵は冷水にとり、殻をむいて横半分に切って添える。
卵…2個さやいんげん…70gトマト…1個(約150g)ホールコーン缶…1/2缶(約90g カロリー:約262kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1.玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。かぼちゃは1cm幅に切ってから、食べやすい長さに切る。なすは1.5cm厚さの輪切りにし、さっと水にさらす。ピーマン、トマトは四つ割りにする。2.厚手の鍋に、玉ねぎ、かぼちゃ、なす、ピーマン、トマトの順に重ねて入れる。煮汁の材料を加えて、ふたをして火にかける。3.沸騰したら弱火にし、5〜7分、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。そのまま一晩おき、味をなじませる。
玉ねぎ…1/2個かぼちゃ… 小1/8個(約120g)なす…1個ピーマン カロリー:約126kcal 塩分:約2.9g レタスクラブ
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1.トマトはざく切りにする。バゲットは1cm厚さに切り、オーブントースターでこんがりと焼く。2.フライパンにオリーブ油少々、にんにくを入れて火にかける。香りが立ったらトマトを加え、ざっと炒める。3.さばのみそ煮を加え、木べらで潰すように身をほぐしながら炒め合わせる。出てきた骨は取り除く。4.1のバゲットに3、万能ねぎの順にのせ、こしょう少々をふる。
「さばのみそ煮」…1切れトマト…1個にんにくのみじん切り…1片分万能ねぎの小口切り…適宜バゲット…6cmオリーブ油、粗 カロリー:約233kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1.トマトは一口大に、にんじんは1cm角、キャベツ、玉ねぎはそれぞれ1cm四方に切る。2.厚手の鍋にオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらトマトを加える。木べらでつぶしながら水分がほとんどなくなるまで炒め、いったん取り出す。3.鍋をきれいにし、1のキャベツ、にんじん、玉ねぎ、水大さじ3を入れ、塩少々をふってふたをし、火にかける。時々混ぜながら蒸し煮にし、にんじんがやわらかくなったら2を戻し入れてざっと混ぜ、塩小さじ1/4弱、こしょう、酢各少々で調味
カロリー:約225kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.トマトは先端に十字に浅く切り目を入れて熱湯につけ、皮が開いてきたら、皮をむいて一口大に切る。かぼちゃは皮つきのまま、玉ねぎとともに一口大に切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ2を弱火で熱し、かぼちゃを入れる。アルミホイルなどで落としぶたをし、時々上下を返しながら約10分揚げ焼きにする。竹串がスーッと通ったらいったん取り出す。3.中火にして玉ねぎを炒め、油がまわったらトマトを加えてさっと炒め、2を戻し入れて火から下ろす。合わせ調味料を加え、さっと混ぜ合わせる。[br
カロリー:約170kcal 塩分:約2g レタスクラブ
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1.鍋にお湯を沸かし、酒を入れ、豚肉をゆでてザルにあげ、水気をきる。 2.水菜は食べやすい長さに切り、きゅうりとしその葉はせん切りにする。トマトはくし形に切る。 3.お皿に水菜ときゅうりを広げ、豚肉を盛り、カッテージチーズをのせ、しその葉をあしらう。周囲にトマトを盛り付ける。 4.ぽん酢、または和風ドレッシングをかけていただく。
雪印北海道100 カッテージチーズ 50g豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 150g酒 少々水菜 1/2束きゅうり 1/2本トマト(小) 1個 調理時間:約15分 カロリー:約259kcal 塩分:約1.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.【A】を大きいボウルに合わせる。 2.じゃがいもは皮をむいて8mm厚さの半月切りにし、茹でて、熱いうちに(1)に入れて和える。 3.キャベツはサッと茹でて食べやすく切り、水気をよく絞る。さやえんどうとさやいんげんは筋をとって色よく茹で、食べやすく切る。きゅうりは縦4等分にして1.5cm角に切る。トマト、チーズは食べやすい大きさに切る。 4.(2)が冷めたら(3)を加えて混ぜ、チーズとトマトを入れてかるく和え、器に盛る。
6Pチーズ 6個(1箱)新じゃがいも 200 調理時間:約30分 カロリー:約222kcal 塩分:約3.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.厚揚げはフライパンで両面をこんがりと焼き、食べやすい大きさに切る。 2.トマトはくし形に切り、もやしは根を取る。さやいんげんはへたを切り、キャベツは芯を除いて3～4cm角に切る。 3.【A】はよく混ぜておく。※ピーナッツバターが硬くてなじまない場合は、湯せんにかけてやわらかくする。 4.鍋に湯を沸かし、塩(分量外)少々を加え、もやしをさっと茹でてざるに上げる。残った湯でさやいんげん、キャベツを茹でて、冷水にとる。 5.器に1)とトマト、水気をきった4)を彩りよく盛り、3
調理時間:約20分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.【スモークサーモン&チーズ】スモークサーモンは半分に切る。バゲットの上に具材をのせる。 2.【サラミ&レーズンバター】レーズンバターは4等分する。バゲットの上に具材をのせる。 3.【トマト&カマンベールチーズ】カマンベールチーズは4等分にする。トマトは粗みじん切りにする。アンチョビは1枚を半分に切る。バゲットにネオソフトをぬり、具材をのせる。
バゲット 薄切り4枚クリームチーズ 大さじ4スモークサーモン 2枚いくら 大さじ2ディル 適宜バゲット 薄切り4枚レーズン 調理時間:約30分 カロリー:約391kcal 塩分:約2.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 鶏ささみは中心に火が入りやすいように、切り目を入れて耐熱皿にのせる。酒をふりかけ電子レンジ(600W)で1分30秒～2分ほど加熱する。粗熱が取れたら手で裂き、細かくする。[2] もやしは熱湯でサッとゆで、自然に冷ます。[3] きゅうりは細切りにし、トマトは5mm幅の輪切りにする。[4] 皿にもやし、トマト、きゅうり、鶏ささみの順番に盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ」または「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
もやし 1袋、鶏ささみ 2本、酒 カロリー:約133kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] トマトは8等分のくし形に切る。ひらたけは石づきを取ってほぐす。なすはヘタを落として乱切りにする。にんにくはみじん切りにする。 [2] フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを香りが出るまで弱火で炒め、ひらたけ、なすを加えてしんなりするまで炒める。[3] ボウルに、トマト、[2]を入れて混ぜ合わせ、20分程度味をなじませる。[4] [3]の汁けをきって、皿に盛る。お好みでセルフィーユを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ひらたけ 1/2 カロリー:約113kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たこは適量の酢(分量外)で洗って薄切りにする。 [2] トマトは皮を湯むきして輪切りにする。きゅうりは皮を縞目にむき、3mm厚さに切る。セロリは4cm長さに切り、さらに筋に沿って薄く切る。[3] 皿に[2]のトマトを並べ、[1]のたこ、[2]のきゅうりとセロリを合わせて盛り、薄切りにしたグリーンオリーブを散らす。 [4] にんにくを叩いてを混ぜ、[3]にかけて、フレッシュバジルを散らす。
たこ (ゆで) 足1本、トマト 1個、きゅうり 1本 カロリー:約160kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なすは長さを半分に切り、4等分から6等分に切って水にさらし、耐熱皿に並べ、水(少々)をふってふんわりとラップをかける。電子レンジ(500W)に2分30秒かけ、そのまま5分蒸らしてラップをはずす。[2] トマトは湯むきして皮を除き、1.5cm角に切る。長ねぎは外側をせん切り、芯はみじん切りにし、それぞれ水にさらして水けをきる。[3] 長ねぎの芯とを混ぜておく。[4] 皿に放射状になすを並べ、中央にトマトを盛り、長ねぎのせん切りをのせ、青じそをちぎって散らし
カロリー:約80kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] レタスは芯を取りながら、一口大に手でちぎり、器に敷く。トマト、プロセスチーズは1cm角に切る。[2] フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、合いびき肉、にんにく、赤とうがらしを加えて、木べらでひき肉をポロポロにほぐしながら2～3分炒める。ミックスビーンズのピクルス、ピクルスの漬け汁を加えて、塩・こしょうで調味し、ひと煮立ちさせる。[3] [1]のレタスの上に熱々の[2]をのせて、トマト、チーズを彩りよく散らす。
レタス 3～4枚、トマト 1個、プロセス カロリー:約419kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]ところてんは水切りする。きゅうり、ハムは細切り、トマトは縦半分に切り、5mm幅にスライスする。貝割れ菜は根を切る。[2]器にところてんを盛り、きゅうり、ハム、トマト、錦糸卵を放射状にのせて中央に貝割れ菜をのせる。[3]「冷やし中華のつゆしょうゆ」をまわしかけてお好みで練りがらし、ラー油を添える。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。※画像は一人分です。
ところてん 400g、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 100ml、、錦糸卵 卵2個分 カロリー:約211kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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サラダチキンは厚さ8cmに切り、トマト・チーズは厚さ8cmの半月切りにする。トレビス、エンダイブは食べやすい大きさに手でちぎり、水にさらし水気を切っておく。サラダチキン、トマト、チーズを交互に並べて、②の野菜とバジルの葉を添える。仕上げに塩、粗挽き黒こしょうをふり、エキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
サラダチキン 瀬戸内レモン1パックトマト1個モッツァレラチーズ1パックトレビス適量エンダイブ適量バジルの葉適量塩・粗挽き黒こしょう各適量エキストラ 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・レタスは幅1cmの細切りにし、水にさらし(5分～)、水気を切っておく。 ・アボカドは種・皮を除き、1cmの角切り。 ・トマトはヘタを除き、1cmの角切り。 ・紫玉ねぎは根元を除き、1cmの角切り。 1.耐熱ボウルにaを入れて混ぜ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(600W約2分)、取り出してよく混ぜ、ラップをせずに再び加熱する(600W約1分)。 2.器にレタス・アボカド・トマト・紫玉ねぎ・ピザ用チーズをバランスよく盛り付け、中央に1を盛り
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal ABC cooking Studio
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「むきえび」は凍ったまま塩ゆでして水気を切り、さまします。 レタスは約1cm角に切り、トマト・アボカドは1cmの角切り、たまねぎは薄切りにします。 ボウルに【A】(マヨネーズ・塩・こしょう)を混ぜ合わせて、(1)・アボカド・たまねぎを加えて和えます。 器にレタスを盛り付け、(3)をのせ、トマト・ゆでたまごを散らして、パセリを振ります。 ＼ POINT / 「むきえび」はサッとゆでて、プリプリの食感を残しましょう。大きめのざく切りにしたゆでたまごを使ってもおいしくいただけます
調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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