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お召し上がりの際電子レンジで温め直してください。
合びき肉 200g、トマト 中2個、なす 2本、たまねぎ 小1個、にんにく 1かけ、オリーブオイル 大さじ1、、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、トマトジュース(食塩無添加) 大さじ4、、トマトジュース(食塩添加) 大さじ4、、、イタリアンパセリ 適量 カロリー:約279kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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・鶏もも肉 1枚・しらたき 1袋・レタス 1コ・クレソン 2ワ・トマトジュース カップ1+1/4・うす口しょうゆ 大さじ2+1/3
調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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みそヨーグルトを加えて混ぜ、2を戻し入れてさっと炒め合わせる。
トマト…1個(約200g)アスパラ…3~4本(約60g)「みそヨーグルト」…90gA〈混ぜる〉 ・溶き卵…3個分 ・塩、こしょう…各少々洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約213kcal レタスクラブ
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しんなりしたらミニトマトを加えてさっと炒め合わせ、塩、こしょう、しょうゆ各少々で調味し、2にかける。
さわら(または生鮭)…2切れ ミニトマト…6個 サラダ油…大さじ1/2 バター…大さじ1/2 新玉ねぎのみじん切り…1/4個分 塩、こしょう、しょうゆ…各少々 カロリー:約214kcal レタスクラブ
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4 炊飯が完了したら、卵、ちりめんじゃこ、青ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。 5 仕上げにかつお節をかける。
材料(2人前) 米 2合 トマト 大1個 ちりめんじゃこ 25g 卵 1個 割烹白だし 50ml かつお節 2パック 青ねぎ(小口切り) 6本 調理時間:約5分 カロリー:約627kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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白だしレモンジュレをかけたら完成。
蒸し海老6尾塩・こしょう適量アスパラガス2本トマト1個たまご2個ヨーグルト大さじ2ベビーリーフ適量水切りヨーグルト50g(100gのヨーグルトをキッチンペーパーをしいたザルに入れ、ひと晩おいて水気を切っておく)白だしレモンジュレ大さじ2オリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約187kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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4 器に盛り、粗びき黒こしょうとパセリのみじん切りをふる。お好みでレモンを絞って。
材料(1人前) 割烹白だし 小さじ1~2 オイルサーディン 50g ミニトマト 5個 にんにく 1片 スパゲッティ 80g オリーブオイル 小さじ2 塩 適量 粗びき黒こしょう 適量 パセリ 適宜 レモン 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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最後にトマトを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
合挽き肉 300g。完熟トマト 中2個。なす 3本。たまねぎ 大2個。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋(180g)。水 600ml。サラダ油 適量。ごはん 適量 調理時間:約40分 カロリー:約672kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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BOSCOオリーブオイル 大さじ1トマト 1個(150~180g目安)卵 3個塩 2つまみバジル 4、5枚ピザ用チーズ 40g粉チーズ 適量ピエトロ PATFUTTE(パットフッテ) フライドオニオン&ナッツ 適量ピエトロCHEF'S辛味ガーリックオイル 適量
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトはあらかじめようじで皮を刺し、さっと熱湯にくぐらせて湯むきする。2ラップに①をのせ、表面にジャムをまんべんなくぬり、ぴったり包み、冷蔵庫で約4時間冷やす。3器に②を盛りつけ、ミントを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約98kcal キューピー とっておきレシピ
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