メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「ニラ > 和食」　の検索結果： 46 件中 （1 - 20）
ニラとキムチのみそ汁
下準備1. ニラは長さ2cmに切る。白菜キムチは軽く水気を絞ってザク切りにする。 作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火で熱し、煮たったらニラと白菜キムチを加えてニラがしんなりするまで煮る。 作り方2. (1)にみそを溶き入れ、器に注ぐ。
ニラ 1/2束白菜キムチ 30gだし汁 400mlみそ 大さじ1.5〜2
調理時間:約15分　カロリー:約46kcal　
E・レシピ
ニラのみそ汁
作り方1. 鍋にだし汁を入れ中火にかけ、煮立てば水気をきったゴボウ、シイタケ、油揚げを加える。 作り方2. 再び煮立てばみそを溶き入れ、煮立つ直前にニラを加え、ひと煮立ちすれば火を止めて器によそう。
だし汁 800mlみそ 大さじ3〜4ニラ 2束シイタケ 1〜2枚ゴボウ 1/2本油揚げ 1/2枚
調理時間:約15分　カロリー:約86kcal　
E・レシピ
たっぷりニラのみそ汁
ニラ 1/2束シイタケ(生) 1個油揚げ 1/4枚だし汁 400mlみそ 大さじ1.5〜2
調理時間:約10分　カロリー:約75kcal　
E・レシピ
ニラたっぷりオムレツ
作り方1. ニラは根元を切り落として長さ2cmに切り、の材料と混ぜ合わせる。 作り方2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、(1)を流し入れて菜ばしで大きく混ぜ、半熟状になったら巻く。
ニラ 1束溶き卵 4個分薄口しょうゆ 小さじ2顆粒だしの素 小さじ2水 大さじ2ゴマ油 適量
調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　
E・レシピ
汁たっぷりニラ玉
作り方5. 器に盛り、刻み細ネギを散らす。
ニラ 1/2束卵 1個シイタケ 3〜4枚だし汁 400mlしょうゆ 大さじ1細ネギ(刻み) 2本分
調理時間:約15分　カロリー:約59kcal　
E・レシピ
新ジャガとニラのみそ汁
下準備1. 新ジャガイモは、きれいに洗い、皮がついたまません切りにする。ニラは長さ3cmに切る。 作り方1. 鍋にだし汁と新ジャガイモを入れて中火にかけ、火が通るまで煮る。 作り方2. 再び煮たったらみそを溶き入れ、煮たつ直前にニラを加え、ニラが温まったら、火を止めて器に注ぐ。
新ジャガイモ 1〜2個ニラ 1/4束だし汁 400mlみそ 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約84kcal　
E・レシピ
ニラ玉もやし焼肉
豚肉は3～4cmの長さに切り、「黄金の味」で下味をつけます。ニラは5～6cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒め、もやしとニラを加えて炒め合わせます。「黄金の味」を加え、溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
豚バラ肉(薄切り)　150g。もやし　1袋(約200g)。ニラ　少々。卵　2個。エバラ黄金の味(肉の下味用)　大さじ1。エバラ黄金の味(味付け用)　大さじ4。
調理時間:約10分　カロリー:約472kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
納豆ニラ豆腐(副菜)
下準備1. 豆腐は4つに切る。 下準備2. ニラは熱湯でゆで、水に放ち粗熱が取れれば水気を絞る。根元を少し切り落とし、1cmの長さに切る。 作り方1. 納豆、ニラ、練りからし、しょうゆをよく混ぜ合わせる。 作り方2. 器に豆腐をのせ、1を掛ける。
豆腐 1丁納豆 1パックニラ 1/2束練りからし 小1しょうゆ 大1
調理時間:約10分　カロリー:約83kcal　
E・レシピ
黄ニラのお浸し(副菜)
下準備1. 黄ニラは熱湯でサッとゆで、ザルに上げてそのまま冷ます。冷めれば根元を少し切り落とし、3～4cmの長さに切る。 下準備2. ボウルにを混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにニラを加えて和え、器に盛る。 作り方2. 黒ゴマを指先でつぶしながら香りを立たせて振り掛ける。
黄ニラ 2束砂糖 小2しょうゆ 小2塩コショウ 少々ゴマ油 小2ラー油 小1/2〜1黒ゴマ 小1
調理時間:約10分　カロリー:約46kcal　
E・レシピ
ニラとシラスの卵とじ(副菜)
下準備1. ニラは洗って2cm幅に切る。卵は溶いておく。 作り方1. 鍋にしょうゆ、砂糖、水、ニラを入れてひと煮たちさせる。 作り方2. シラスを加えて溶き卵をまわしかけ、卵が半熟になったら火をとめる。
ニラ 1/2束シラス 20g卵 1個しょうゆ 小さじ2砂糖 小さじ1水 100ml
調理時間:約5分　カロリー:約75kcal　
E・レシピ
モヤシとニラのおかか和え(副菜)
下準備1. ニラは長さ4cmに切る。 下準備2. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 熱湯にモヤシとニラを入れてサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。 作り方2. のボウルに、(1)とかつお節を加えて和え、器に盛る。
モヤシ 1/2袋ニラ 1/2束かつお節 3g酢 大さじ1/2しょうゆ 小さじ2ゴマ油 大さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約63kcal　
E・レシピ
ニラときざみにんにくのソース
にらは小口切りにし、「きざみにんにく」と混ぜ合わせて器に盛る。
材料(2人分)ニラ1/2束「きざみにんにく」大さじ1
カロリー:約23kcal　塩分:約0.7g
桃屋 かんたんレシピ
エビとニラの炒め物(副菜)
作り方3. の材料を加え、全体にからまったら(1)の卵を戻し入れ、サッと合わせて器に盛る。
エビ 8〜10尾ニラ 1束卵 2個酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 小さじ2サラダ油 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約148kcal　
E・レシピ
ニラと桜エビの甘酢和え(副菜)
下準備1. ニラは熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞り、長さ3cmに切る。 下準備2. 塩ワカメは水洗いして塩を洗い流し、ザク切りにして水に放ち、水気を絞る。 下準備3. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにニラ、干し桜エビ、ワカメを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
ニラ 1/2束干し桜エビ 大さじ1.5塩ワカメ 30gだし汁 小さじ1.5作り置き甘酢 大さじ1しょうゆ 小さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約11kcal　
E・レシピ
人参シリシリ
にんじんは千切りにします。(しりしり器やスライサーがあると便利です)ニラは2～3cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、にんじんを炒め、しんなりしてきたらニラを加えて炒め合わせます。「プチッと鍋」で味付けし、卵を加えて大きく炒め合わせて、出来あがりです。
にんじん　中2本(約300g)。ニラ　1束。卵　2個。エバラプチッと鍋　1個。サラダ油　適量
調理時間:約10分　カロリー:約180kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
キャベツと豚肉の濃厚みそ鍋
豚肉は一口大に、キャベツはくし形切りに、ニラは4～5cmの長さに切ります。鍋の外側にキャベツを並べ、中心に肉を盛り、「プチッと鍋」と水を加えて火にかけます。火が通ったら、ニラを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉　150g。キャベツ　1/4個。エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋　2個。水　300ml。ニラ　適量
調理時間:約15分　カロリー:約363kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
塩にんにく鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。ニラ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。白菜(ざく切り)　1/4株。ニラ(4～5cmに切る)　1/2束。にんにく(薄切り)　2かけ。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　2個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約245kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
じゃがいもと豚肉の寄せ鍋
じゃがいも　4個。長ねぎ　2本。ニラ　1束。にんにく　1かけ。春雨(乾燥)　50g。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　4個。水　600ml。生姜(薄切り)　適宜
調理時間:約20分　カロリー:約477kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
とんこつ餃子鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。水餃子とニラ以外の具材を加えて煮ます。水餃子を加えて表示時間通り煮込み、仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
水餃子(市販冷凍)　6個。キャベツ(ざく切り)　1/4個。ニラ(4～5cmに切る)　1/2束。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋　2個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約186kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
豚バラにんにく鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。　ニラ以外の具材を加えて煮込みます。　仕上げにニラを加えて、出来あがりです。※お好みで赤唐辛子を加えてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。キャベツ(ざく切り)　1/4個。ニラ(4～5cmに切る)　1/2束。にんにく(薄切り)　1かけ。エバラプチッと鍋 寄せ鍋　2個。水　300ml。赤唐辛子(小口切り)　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約237kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加