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「ハム > おかず」 の検索結果： 274 件中 （41 - 60）
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1チンゲン菜は葉と軸に分けて切る。軸の方は縦半分に切る。ハムは6等分に切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ2を入れて火にかけ、チンゲン菜を 軸の方から炒める。しんなりしたら葉とハムも加えて炒める。3最後にマヨネーズ大さじ1を加えてさっと混ぜ、塩・こしょうで味をととのえて器に盛りつける。
エネルギー 113kcal たんぱく質 3.6g 脂質 10.5g 炭水化物 1.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 43g 調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにする。玉ねぎは薄切りにし水にさらして水気をきる。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。2ボウルに①を入れ、マリネ用を加えて約20分漬け込み、味をなじませる。3器に②を盛りつけ、ちぎったイタリアンパセリを散らす。
エネルギー 74kcal たんぱく質 3.5g 脂質 2.2g 炭水化物 10.7g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 109g 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1.食材をボウルに入れ、(a)を加えて和える。新玉ねぎは生を使います。普通の玉ねぎは水に浸して辛味を取ってから使います。コーンは水気をよく切ってから使います。
材料(2人分)具材コーン(缶詰)100gハム(1cm角に切る)20g新玉ねぎ(1cm角に切る)40gイタリアンパセリ(みじん切り)適宜調味料(a)からし酢みそ大さじ1.2穀物酢小さじ2塩・こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1大根は皮をむき、せん切りにする。黄パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。2清潔な密閉容器に①を入れ、マリネ用で約20分漬け込む。※漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。
エネルギー 39kcal たんぱく質 1.7g 脂質 1.1g 炭水化物 5.7g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 70g 調理時間:約5分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ハムは8等分のいちょう切りにする。2玉ねぎは薄切りにして、水にさらして水気をきる。レモンは薄い半月切りにする。3ボウルに①と②を合わせてマリネ用で約20分程漬け込む。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 104kcal たんぱく質 5.7g 脂質 4.3g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 2.5g 野菜摂取量 48g 調理時間:約10分 カロリー:約104kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4等分に切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。2黄パプリカは長さ半分の1cm幅に切る。ハムは短冊切りにする。3ボウルに①と②を入れ、からし和え用で和える。
エネルギー 66kcal たんぱく質 4.7g 脂質 3.3g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 60g 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1.卵を溶きほぐし、食塩を混ぜておく。しっかりと熱したフライパンにオリーブオイルをひき、卵を加えて大きく混ぜ、ゆるめのスクランブルエッグ状になったらいったん取り出す。2.[1]のフライパンをさっとふいて中火にかけ、バターを熱し、ちぢみほうれん草を広げて焼きつけるようにしてヘラでおさえてからふたをして蒸し焼きにする。3.[2]がしんなりとしたら[1]を戻し入れ、生ハムを広げて「白みそ」を回しかけ、上下を返すようにさっと炒め合わせ、器に盛る。・卵は大きめに形を残して、ちぢみ
調理時間:約20分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1 1/2揚げ油具 ・さつまいも…1/2本(約100g)〈5cm長さ、5mm幅の細切りにする〉 ・ハム…3〜4枚(約50g)〈細切りにする〉
カロリー:約394kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1. ハムは放射状に6等分に切る。ズッキーニは1cmの輪切りにする。なすはへたを取り、ピーラーでしま目に皮をむいて1cmの輪切りにし、塩水(分量外)に10分つけて水けをきる。玉ねぎは薄切りにする。 2. 【A】を混ぜ合わせ、ソースを作る。 3. 耐熱ボールに1を入れて2で和え、ふんわりとラップをして電子レンジで8～10分加熱する。 4. 全体を混ぜて器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 ズッキーニ(小) 1本 なす(小) 2個 玉ねぎ 調理時間:約25分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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❶卵は溶きほぐし、Aで味を調える。❷マッシュルームは、石づきをとって4等分にスライスする。日清ピュアグレープシードオイル大さじ1を熱したフライパンで炒め、塩、こしょうで味を調える。❸ハムは横に2等分に切ってから、1cm幅に切る。❹1に2と3を加えて混ぜる。❺1人分ずつ作る。フライパンに日清ピュアグレープシードオイル大さじ1を熱し、4を1/4量流し入れ、強火で半熟になったら大きく混ぜて、器に盛りパセリを散らし、スライスしたパンを添える。
卵 8個～A～ 牛乳 大さじ4塩 調理時間:約10分 カロリー:約327kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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とハムのナムル風40g卵1個ピザ用チーズ10gヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2ケチャップ少々バター5g
調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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たまねぎはみじん切りにし、ハムは1.5cm角に切る。マッシュルームは薄切り、ピーマンは5mm角に切る。フライパンにバター・サラダ油各大さじ1を熱し、たまねぎを透き通るまでいためる。ハム、マッシュルーム、ピーマン、とうもろこしも加えていためる。**2**にご飯を入れていため、塩・こしょう各適宜をふり、カレー粉を加えて味を調える。器に盛り、1枚ずつはがしたレタスで各自包みながら食べる。
・とうもろこし 80g・たまねぎ 3/4コ・ボンレスハム 4枚・マッシュルーム 100 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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1 だしとり後のかつお節は6〜9等分くらいのザク切りにしてボウルに入れ、Aを加え、混ぜ合わせる。半量を別のボウルに取り分ける。 2 チーズは8等分に切る。ハムはザク切りにする。 3 ワンタンの皮8枚に、①のタネの半量、②のチーズを等分にのせ、三角に包み、合わせ目を水で留める。 4 取り分けた残り半量の①のタネに、②のハムを混ぜ、ワンタンの皮8枚に等分にのせ、三角に包み、合わせ目を水で留める。 5 ③、④のワンタンをきつね色に揚げる。
材料(4人前) かつお節・だしとり 調理時間:約15分 カロリー:約121kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1白菜は薄いそぎ切りにする。2ハムは8等分の放射線状に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①と②を炒める。しんなりしたらミニトマトを加え、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
エネルギー 173kcal たんぱく質 5.4g 脂質 14.5g 炭水化物 6.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 157g 調理時間:約15分 カロリー:約173kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ミニかぼちゃは上から1/3の部分を切り、スプーンでワタと種をとる。切った頭の部分で蓋をしてラップをかけ、耐熱容器にのせ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2ハムは細切りにする。3ボウルにコーンと②を入れ、キユーピーハーフと黒こしょうで和える。4③を①のかぼちゃに詰め、予熱しておいたオーブントースターで約5分焼き、みじん切にしたパセリを散らす。
エネルギー 214kcal たんぱく質 6g 脂質 8.1g 炭水化物 29.8g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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し、バターを加えて溶かし、小麦粉をふり入れて炒める。粉が全体になじんだら、(2)の温めた牛乳を少しずつ加え、そのつどよく混ぜ、
カリフラワー 1/3個(200g)生ハム 50g長ねぎ 1/2本(50g)にんにく 1かけ牛乳 120㎖塩 小さじ1/3白ワイン 大さじ3バター 20g小麦粉 大さじ2ピザ用チーズ 40g粗びき黒こしょう 少々●オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約339kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1ソーセージとあらびきソーセージは熱湯でゆでる。2器に①、ハム、サラミを盛りつけ、マスタードとピクルスを添え、チャービルを飾る。
エネルギー 348kcal たんぱく質 17.2g 脂質 28.8g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 3.2g 野菜摂取量 2g 調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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ハムは半分切って重ね細切りにする。玉ネギは薄切りにする。マカロニは表示通りに茹でる。 ホワイトソースを作る。耐熱ボウルに油と細かく刻んだバターを入れる。600Wの電子レンジに50秒かける。小麦粉と顆粒コンソメを加え滑らかになるまでよく混ぜる。牛乳を少しずつ加え、伸ばしていく。600Wの電子レンジ入れ3分に設定し、1分ごとに取り出して泡だて器で混ぜる。 でき上がったホワイトソースに①と②、シュレッドチーズを加えてよく混ぜる。バットに広げ粗熱を取る。 まとめられる固さまで冷め
伊藤ハム レシピ
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じゃがいもは1cm幅に切り、にんじんは星型で抜き、それぞれゆでて塩こしょうする。玉ねぎは薄切りにし、にんにくとともにバターでしんなりするまで炒める。グラタン皿にじゃがいも、②を敷き、1.5cm幅に切ったアボカドと生ハムを交互にのせる。Aをかけ、Bをふり、にんじんを散らして200℃のオーブンで約15～20分焼く。
さわやかパック生ハムロース8枚アボカド1個じゃがいも2個玉ねぎ1個にんじん(薄切り)8枚にんにく(みじん切り)1片バター大さじ1塩こしょう少々A:生クリーム1 伊藤ハム レシピ
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1玉ねぎは薄切りにして、水にさらして水気をきる。セロリは筋を取り、薄切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。2清潔な密閉容器に①を入れて合わせ、マリネ用で約20分程漬け込む。※漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。
エネルギー 51kcal たんぱく質 2.9g 脂質 2.1g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約51kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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