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ロールパンに、縦の切り目を入れる。切り口にマヨネーズを塗り、半分に切ったハム、薄切りにして半分に切ったトマトをはさむ。ちぎったパクチーをはさむ。
・パクチー 1株・ハム 1枚・トマト 1/2枚・ロールパン 1コ・マヨネーズ 適量 NHK みんなの今日の料理
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1【塩昆布のおにぎり】ボウルにご飯200g、塩昆布、マヨネーズ小さじ2を入れて混ぜ合わせ、おにぎりにする。 2【ハムとコーンのおにぎり】ボウルにご飯200g、1cm角に切ったハム、コーン、マヨネーズ小さじ2を入れて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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温かいご飯 320g×3セット★ハムとゆで卵 ハム 30g ゆで卵 1個分 パセリ 6g 日清アマニ油 小さじ2 塩 少々★鶏そぼろ 鶏そぼろ 200g 日清アマニ油 小さじ2 塩 少々 しその葉 8枚★豆ひじき 大豆とひじきの煮物 200g 日清アマニ油 小さじ2 塩 少々 焼きのり 1/2枚
調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.ハムは5~6mm四方に切る。納豆は添付のたれとこしょう適量を加えて混ぜる。耐熱容器にバターを薄くぬる。2.ボウルにご飯、バター10g、ハム、ケチャップ大さじ3、塩少々を入れて混ぜる。耐熱容器に入れてピザ用チーズを散らし、納豆をのせる。3.オーブントースターに入れて焼き色がつくまで5~6分焼き、好みでパセリのみじん切りを散らす。
カロリー:約559kcal レタスクラブ
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マルちゃん焼そば3人前 ... 1食分 / ハム ... 2枚 / たまねぎ ... 1/4個 / ピーマン ... 1/2個 / プチトマト ... 5個 / サラダ油 ... 小さじ2 / 粉チーズ ... 適量
調理時間:約10分 カロリー:約420kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1.フライパンに油小さじ1を熱し、卵液を流し入れる。半熟になったら菜箸数本でかき混ぜてポロポロにし、いり卵を作る。2.万能ねぎは1〜2cm長さの斜め切りにする。「とりハム」は3〜4等分の輪切りにしてから半分に切る。3.鍋に「とりハム」のゆで汁、塩小さじ1/3〜1/2を入れて火にかけ、温める。4.器にご飯を入れ、レタス、1、2を盛り合わせる。
カロリー:約444kcal レタスクラブ
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冷やした**5**をかけ、長さを半分に切った残りの生ハムを添え
・なす 6コ・スパゲッティ 320g・ジャンボピーマン 1/4コ・ジャンボピーマン 1/4コ・にんにく 少々・生ハム 8枚・赤ワインビネガー 小さじ2・バジルの葉 4枚・オリーブ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal NHK みんなの今日の料理
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1市販のピザ生地に薄く切ったゴルゴンゾーラチーズを等間隔に置く。2トースターかオーブンで焼き、生ハムを散らす。 仕上げにハチミツとブラックペッパーをかけて完成。
プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り4個市販のピザ生地1枚生ハム4枚ハチミツ大さじ1ブラックペッパー適量 調理時間:約10分 カロリー:約698kcal 塩分:約4.8g 六甲バター レシピ
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