![]() |
大さじ2 / ハム ... 2枚(40g) / サラダ菜やリーフレタス ... 少々 / A / エクストラバージンオリーブ油 ... 大さじ1 / ゆずポン酢 ... 大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約471kcal マルちゃんオリジナルレシピ
|
---|
![]() |
食パン(8枚切り) 2枚。ハム 1枚。スライスチーズ 1枚。[浅漬けラペ] 。キャベツ 大1枚(約80g)。にんじん 4cm分(約40g)。紫キャベツ 1枚(約30g)。エバラ浅漬けの素プチスタイル 適量(約75ml)
調理時間:約20分 カロリー:約185kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
冷やし中華用めん 2玉、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 100ml、ごま油 小さじ1、、錦糸卵 卵1個分、きゅうり 1本、ハム 4枚、トマト 適量、もやし 1/4袋、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ5~6、、 カロリー:約703kcal 塩分:約5.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
中華めん (乾) 2玉、きゅうり 1/4本、トマト 1/2個、ハム 1枚、錦糸卵 25g、干ししいたけ 2個、マヨネーズ 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 穀物酢 大さじ4、ごま油 大さじ2、塩 小さじ1/2、干ししいたけの戻し汁 大さじ4
カロリー:約652kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
さわやかパック うすぎりホワイトロース1パックきゅうり1/2本にんじん1/3本そうめん3束卵1個塩、砂糖各少々サラダ油小さじ2A:市販のそうめんつゆ1/2カップA:長いもすりおろし6cm
伊藤ハム レシピ
|
---|
![]() |
*サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。
サラダチキン風鶏ハム 1枚ねぎの小口切り 100g「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2ホールコーン缶 大さじ4ミニトマト 2個ブロッコリー(ゆでたもの) 2房「Cook Do」棒棒鶏用2人前 1袋ご飯 300g カロリー:約507kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
*サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。*「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー
食パン8枚切り 4枚サラダチキン風鶏ハム 60gブロッコリー 1個ミニトマト 4個A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々A黒こしょう 少々 カロリー:約393kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
ご飯 2杯(280g)サラダチキン風鶏ハム 1/2枚(60g)冷凍ブロッコリー 90gホールコーン缶 大さじ2にんにくのみじん切り 1/2かけ分(4g)A牛乳 450mlA「味の素KKコンソメ」 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2粗びき黒こしょう・好みで 適量
カロリー:約471kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
食パン6枚切り 2枚バター 10gトマト 1個(200g)サラダチキン風鶏ハム 1枚(115g)「やさしお」 少々ピザ用チーズ 1/2カップ(40g)「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1黒こしょう 少々バジルの葉・好みで 6枚
カロリー:約391kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
*サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
食パン6枚切り 2枚サラダチキン風鶏ハム 1枚きゅうり 1本「瀬戸のほんじお」 少々トマト 1/4個A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1Aトマトケチャップ 大さじ1バター 小さじ2 カロリー:約275kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
パンに割り箸を添えて置き、それにそって均等にスライスします。 スライスしたパンに、海苔やおこのみの具材を並べて、くるくる巻いて出来上がり。
材料 スライスしていないパン1本味付け海苔適宜チーズ、野菜、ハムなどサンドイッチに使う具材お好みの量 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
|
---|
![]() |
載せたいパンにバターをしっかり塗る。 1.を一口大にカットしたら、クリームチーズやハム、卵、野菜などお好みの具材を彩りよく載せて出来上がり。
材料 ミニブレッド適宜有塩バター適宜お肉やお魚、野菜、卵、チーズなどの具材お好みのものを・・・ 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
|
---|
![]() |
1レタスは冷水にさらして水気をきる。2食パンは耳を切り、内側両面にからしマヨネーズを小さじ1ずつぬり、①、ハム2枚の順にのせ、もう1枚ではさみ、半分に切る。同様にもう1つ作る。
調理時間:約5分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1食パンはオーブントースターで焼く。2レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3①に②、ハム、スライスチーズ、まるごと果実の半量を順にのせてはさみ、半分に切る。同様にもう1個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ブロッコリーは塩を加えた熱湯でゆでて、小さく切って、マヨネーズで和える。2食パンは半分に切り、オーブントースターで焼く。3ハムとスライスチーズは半分に切る。42を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、3、1の順に入れる。
調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|