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「ハム > 主食」 の検索結果： 918 件中 （141 - 160）
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトときゅうりは、1cmの角切りにする。3生ハムは、食べやすい大きさに切る。4器に①、②、③、せん切りにした青じその順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 458kcal たんぱく質 10.7g 脂質 22.4g 炭水化物 51.5g 食塩相当量 4.4g 野菜摂取量 103g 調理時間:約10分 カロリー:約458kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1バゲットは厚さ半分に切り、オーブントースターで焼く。2①にベビーリーフ、生ハム、クリームチーズ、薄いいちょう切りにしたレモンの順にのせ、ジャムをかける。
エネルギー 100kcal たんぱく質 2.9g 脂質 3.2g 炭水化物 14.8g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 3g 調理時間:約5分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは輪切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3食パンはオーブントースターで焼く。4③にキユーピーハーフを小さじ1をぬり、②、生ハム、①の順にのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
エネルギー 247kcal たんぱく質 9.1g 脂質 8.8g 炭水化物 33.2g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 56g 調理時間:約5分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ピザクラストはオーブントースターで焼き、器に盛りつけ、ドレッシングをぬる。2マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。生ハムは半分に切る。3①に②、ベビーリーフ、レッドキドニー、ブラックオリーブをのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 312kcal たんぱく質 10g 脂質 18.8g 炭水化物 27.5g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 25g 調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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❶ルッコラは食べやすい大きさ、ミニトマトは半分に切る。❷器にごはんを盛りつけ、生ハム、温泉卵と①をのせ、ドレッシング、ガーリックオイルを全体にかける。❸粉チーズをトッピングする。
温かいごはん 300g温泉卵 2個生ハム(スライス)20gルッコラ 10gガーリックオイル 大さじ2(30cc)ピエトロドレッシング 和風しょうゆ 大さじ4(60cc)ミニトマト 4個粉チーズ 適量 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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煮のクリームチーズあえ】をはさむ。
・かぼちゃ 1/4コ・クリームチーズ 40g・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ2・コッペパン ・バター ・ハム カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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バターを室温で柔らかくし、粒マスタードと混ぜておく。バケットは4等分に切る。グリーンカールレタスはちぎる。大根とにんじんは千切りにし、塩を振り5分程置いて水気を絞り、中華ドレッシングで和える。バケットにマスタードバターを塗り、レタス、②、ハムを挟む。
さわやかパック (ホワイトロースやももハムなどお好きなもの)1パックグリーンカールレタス2枚大根100gにんじん1/4本バケット1本バター20g粒マスタード小さじ2塩少々中華ドレッシング大さじ1 伊藤ハム レシピ
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1トマトは厚さ7mmに2枚輪切りにする。ハムは半分に折ってずらしながらパンの大きさに合わせて重ねておく。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パン2枚の片面にキューピーハーフ大さじ1ずつをぬる。そのうちの 1 枚に①のトマト、ハム、リーフレタスの順にそれぞれ半量ずつのせて、もう 1 枚の食パンではさむ。同様にもう 1 つ作る。3②をラップで包んでなじませ、半分に切る。
エネルギー 430kcal たんぱく質 16.7g 脂質 19.8g 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、粗みじん切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、①を入れて炒める。3②に火が通ったら、温かいご飯を加えてほぐしながら炒める。4フライパンの端に③を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。1cmの角切りにしたハムと大きめにちぎったレタスを加えてさっと炒め、残りのオイルソースを入れて混ぜ合わせる。
エネルギー 599kcal たんぱく質 16.9g 脂質 22.3g 炭水化物 77.8g 食塩相当量 3 調理時間:約10分 カロリー:約599kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1フランスパンは長さ半分に切り、上から切り込みを入れ、内側両面に燻製マヨネーズを小さじ1ずつぬる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3スライスチーズは半分に切る。4①に②、③、ハムの順にはさみ、燻製マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 483kcal たんぱく質 17.6g 脂質 23.3g 炭水化物 50.5g 食塩相当量 2.9g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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ハムカツはトースターで温める。キャベツは千切りする。どんぶりにご飯を入れ、をのせて混ぜ合わせたAをかけ、①をのせて出来上がり。
お肉屋さんの惣菜ハムカツ1枚キャベツ1/2枚ご飯どんぶり1杯分ハチマキ・・・はんぺん適量日の丸・・・カリカリ梅干し1個ハム係長の顔・・・塩昆布適量(A)ソース小さじ2ケチャップ小さじ1/2粒マスタード小さじ1/4水小さじ1 伊藤ハム レシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ハムは1cm幅に切る。ゆで卵は半分に切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。3器に①を盛り、②をのせて、ドレッシングをかける。
エネルギー 567kcal たんぱく質 21.9g 脂質 17.2g 炭水化物 77.5g 食塩相当量 4.2g 野菜摂取量 103g 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは薄切りにし、サンドイッチ用食パンの長さに合わせて切り、塩をする。2サンドイッチ用食パンの片面にスプレッドをぬり、1組は1とハムをはさむ。3もう1組には1とスライスチーズをのせはさむ。42と3を食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。
エネルギー 255kcal たんぱく質 11.3g 脂質 13.1g 炭水化物 23g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 49g 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらし水気をきる。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3食パンに①、ハム、②の順にはさみ、半分に切る。
エネルギー 306kcal たんぱく質 13.1g 脂質 17.9g 炭水化物 23.3g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 20g 調理時間:約5分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮つきのまま輪切りにして水にさらして水気をきり、ラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱し、フォークなどで粗くつぶす。2①にカレー粉、シナモン、塩、キユーピーハーフを加えて混ぜ合わせる。3食パンに②とハムをはさむ。
エネルギー 371kcal たんぱく質 11.8g 脂質 7.5g 炭水化物 64.1g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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約1/4カップも加えて手早く混ぜる。火を止め、生ハムを一口大にちぎって加え、ざっと混ぜる。 6 器に盛り、松の実とおろした
好みのパスタ 320gほうれん草 300g生ハム 150g玉ねぎ 1個にんにく 1かけ赤唐辛子 1本白ワイン 大さじ3塩 小さじ1/2こしょう 少々松の実(空炒りしたもの) 大さじ3パルメザンチーズ (おろして)大さじ2● 塩、オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 クルトンを作ります。フランスパンは5mm角に切り、耐熱皿に入れてオリーブ油とガーリックパウダーをまぶし、電子レンジ強に2分～2分30秒かけ、カリッとさせます。 2 たっぷりの湯を沸かして1%の塩を加え、スパゲティを入れてゆで始めます。 3 ルッコラは冷水につけてパリッとさせ、水気をきって食べやすい大きさにちぎり、茎と葉に分けます。生ハムは細切りにしてほぐします。にんにくは粗みじん切りにし、赤唐辛子は種を除きます。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにく、赤唐辛子
調理時間:約3分 カロリー:約464kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1カリフラワーは縦に厚さ5mmの薄切りにする。耐熱容器入れ、塩・こしょうをし、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。ももハムはひと口大に切る。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。4③をアルミホイルにおき、①をのせ、パルメザンチーズをかける。パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳
調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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湯に塩とスパゲッティを入れ、商品の袋表記のゆで時間より1分長くゆでる。ざるにあげて湯をきり、冷水k(分量外)で冷やしたらしっかりと水気をきる。いなば とれたてコーンクリームを大きめのボウルに入れて生クリームと塩を入れて混ぜる。1のスパゲッティを加えて和える。器に2を盛り付けて、生ハムは食べやすい大きさに手でちぎってバランスをみながら全体に散らす。3㎝長さに切った水菜をのせ、オリーブオイルを回しかけて、粗びき黒こしょうをふりかける。
スパゲッティ 160g湯 1.5L塩 いなば食品株式会社 レシピ
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メロンパンは横半分に切り込みを入れる。グリーンリーフは食べやすくちぎる。オレンジ、キウイ、紫玉ねぎは薄く切る。ボウルに②、さわやかパック生ハム、オリーブ油、粗挽き黒こしょうを入れて和える。メロンパンにグリーンリーフをしいて③をはさみ、器に盛る。
生ハムロース6枚メロンパン2個キウイ1/2個オレンジ1/2個紫玉ねぎ適量グリーンリーフ適量オリーブ油適量粗挽き黒こしょう少々 伊藤ハム レシピ
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