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1食パンにパスタソースをぬり、ピザ用チーズを散らす。2①をオーブン皿にのせてトースターで焼き、半分に切る。

調理時間:約5分　カロリー:約284kcal　塩分:約2.6g

1食パンにパスタソースをぬり、ピザ用チーズをのせる。2①をオーブントースターでピザ用チーズが溶けるまで焼く。

調理時間:約10分　カロリー:約298kcal　塩分:約2.7g

1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、あたたかいご飯を加えて炒める。2器に①を盛りつけ、トッピングをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約421kcal　塩分:約2.3g

1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を盛りつけ、パスタソースでよく和え、トッピングをかける。

調理時間:約5分　カロリー:約316kcal　塩分:約3g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①とミックスビーンズを入れ、パスタソースでよく和える。

調理時間:約15分　カロリー:約587kcal　塩分:約1.9g

1耐熱容器にご飯を入れ、パスタソース、ピザ用チーズの順にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約557kcal　塩分:約2.7g

1フライドポテトは袋の表示通りに加熱する。2器に①を盛りつけ、別の器にパスタソースとトッピングを入れ、添える。

調理時間:約10分　カロリー:約273kcal　塩分:約1.1g

そら豆はさやから出してさっとゆで(菜の花と同じ湯でOK)、冷水にとって色止めし、薄皮をむく。ベーコンは4～5mm角の棒状に切る。にんにくは縦半分に切ってそれぞれ包丁の腹でぎゅっとつぶす。唐辛子は半分に折って中の種を出す。パスタをたっぷりの湯と塩でゆでる。ゆでるタイミングはSTEP5の前にはゆであがっているようにする。フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、にんにくと唐辛子を炒める。にんにくの香りがたったらベーコンを加え、さらに旨味を移すようにじっくりと炒める。唐辛子がこげるようなら途中で出し
パスタ(乾麺)200g(2束)パスタをゆでる湯、塩適量(塩は湯の1%目安)菜の花1束そら豆8さやブロックベーコン80gにんにくひとかけ唐辛子(乾燥)1本レモンの皮 (白い部分を付けずに薄く削いだもの)3×2cmほどオリーブオイル大さじ2塩・こしょう適量ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約773kcal　塩分:約1.7g

残りの春キャベツはザク切りにする。ニンニクは薄切りにする。エビは殻と背ワタを取り除き、分量外の塩水で洗い、塩をまぶす。 作り方2. 鍋に湯を沸かして塩24gを加え、パスタを表示の時間より1分短くゆでてザルに上げる。 作り方3. パスタをゆでる間に、フライパンにニンニクとオリーブ油を入れて熱し、香りがたったら白ワインを加え、ザク切りした春キャベツ、エビを加えてフライパンに蓋をし、蒸し
春キャベツ(小) 1/2個水 200ml塩 小さじ1/2ニンニク 1片エビ 16〜20尾塩 適量白ワイン 大さじ4オリーブ油 大さじ2パスタ(フジッリ) 240〜250g塩 24g塩 適量粉チーズ 大さじ3パルメザンチーズ(塊) 適量
調理時間:約25分　

塩少々を入れた湯でパスタを袋の表示時間どおりにゆで、8コを取り分けておく。「[[ロールキャベツ|rid=2625]]」のつくり方**1**～**3**までと同様にしてタネをつくり、取り分けた分以外のパスタをタネに加えて混ぜる。「[[ロールキャベツ|rid=2625]]」のつくり方**5**と同様にしてタネをキャベツで巻く。鍋にベーコンを敷き、その上にロールキャベツを透き間なく並べ、スープの素と水カップ1+1/2を加えて火にかけ、煮立ったら弱火にして落としぶたをし、さらに鍋ぶたを少しずらしてかぶせ、1時間煮込む。
調理時間:約85分　カロリー:約560kcal　

1冷製パスタソースは冷蔵庫で冷やしておく。サラダチキンは手で裂いておく。2沸騰した湯に塩(分量外)を加え、スパゲティを表示の時間茹でる。3ゆで上がったスパゲティをザルにあけ、氷水で冷し水気を切る。4ボウルでスパゲティとアンナマンマ冷製パスタソースをあわせ、皿に盛り、具をトッピングする。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約15分　カロリー:約405kcal　塩分:約3.3g

1スパゲティは塩(分量外)を入れた湯で茹でて冷水にとり、水気をよく切る。2ベビーリーフは水洗いしよく水気をとる。トマトは6等分のくし切りにする。3ボウルに(1)、アンナマンマ冷製パスタソース、塩、トマトを加えて和え、器に盛る。ベビーリーフをトッピングする。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)スパゲティ 細め160gカゴメアンナマンマ冷製パスタソース1瓶塩2つまみカゴメ 高リコピントマト2個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約435kcal　塩分:約5.2g

ハムは1cm角の棒状に切る。にんにくは芽を取り包丁の腹でつぶす。マッシュルームは半分に切る。Aはよく混ぜ合わせる。パスタはタイミングを見計らって、アルデンテにゆでる。フライパンににんにく、オリーブ油、ハムを入れて火にかけ、脂を出すようにじっくり炒める。マッシュルームを加えてさっと炒め、白ワインを加えてアルコール分を飛ばし、半分位まで煮詰める。水気を切ったパスタを加えて混ぜ、火を止め、Aを加えて濃度がつくまで余熱で和える。器に盛り、卵黄をのせ、粗挽き黒こしょうをふる。

フライパンに、オリーブオイルとにんにくを入れ香り立ったら、中火にして、玉ねぎを加え、透明になるまでしっかり炒める。パプリカとポークビッツを入れて炒めたら、ローリエとトマト缶を汁ごと全て入れ10分ほど蓋をせずに煮込む。鍋に水と塩を入れ沸騰させ、パスタを茹でる。表示時間の1分30秒前に茹で上げ、湯をしっかり切る。茹で汁200ccは残しておく。②に③のパスタを加えよく混ぜてから、茹で汁を加えて煮込む。塩、粗挽きこしょうで味を調え、パルメザンチーズを加える。皿に盛り付け、パセリを散らす。
ポークビッツ1袋パスタ300g玉ねぎ1個黄色パプリカ1/2個トマト缶(カットトマト)1缶にんにく2片パセリ大さじ1オリーブオイル大さじ2塩少々粗挽きこしょう少々ローリエ1枚水3リットル塩(茹で用)大さじ2パルメザンチーズ適量

玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃが芋は小さめの一口大に切り、トマトは湯むきをして1.5cm角、キャベツは2cm角に切る。 2. 大さじ1のオリーブ油で1の玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃが芋をいため、油が野菜にまわってしんなりしたら【A】を加えて10～15分煮る。ショートパスタ、トマト、キャベツを入れ、ショートパスタがやわらかくなるまで8～10分煮る。できあがりの少し前にシャウエッセンを加えて2～3分煮込む。 3. 塩、こしょうをふり、パセリを加え、大さじ1杯のオリーブ油をかけて器に盛る。 ※好みでパルメザンチーズをかけてよい。
シャウエッセン® 1パック 玉ねぎ 1/4個 セロリ 1/4本 にんじん 1/4本 じゃが芋 1個 トマト 1/2個 キャベツ 2枚 オリーブ油 大さじ1 ショートパスタ 25g 塩・こしょう 各適量 オリーブ油 大さじ1/2 パセリ 少量 A トマトジュース 1/2～1缶 A 水 2～2・1/2カップ A 固形チキンコンソメ 1個
カロリー:約440kcal　塩分:約3.4g

❶キャベツは食べやすい大きさに切る｡ミニトマトはへたを取って半分に切る｡玉ねぎは5mm幅の薄切りにする｡❷パスタは1%の塩を加えた熱湯で表示時間通りゆでて水けをきる｡❸フライパンに叩いたにんにくとBOSCOオリーブオイルを熱し､香りがたったらアサリを広げるように入れて1をのせ､白ワインを加え､ふたをして中火でアサリが開くまで加熱する｡BOSCOプレミアムエキストラバージンオリーブオイルとパスタのゆで汁大さじ5を加えて混ぜ、なじませる。
調理時間:約20分　カロリー:約497kcal　塩分:約1.8g

3 フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、挽き肉を入れてへらで押し付けるようにして焼く。焼き色がついたらひっくり返して裏面も焼き付け、全体に焼き固まったらへらで荒くほぐして②の鍋に加え、10～15分ほど煮込む。4 パスタ鍋に1%の塩水を沸かし、パスタを表示時間に従ってゆで上げる。5 オリーブオイル大さじ1を熱したフライパンで③と④を炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる。6 器に等分に盛り付け、お好みでパルメザンチーズと刻みパセ
牛挽き肉 200g玉ねぎ 40gにんじん 40gセロリ 40gパスタ 2～3人分(180g)パルメザンチーズ 適量パセリ 適量(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3(約50ml)カットトマト缶 1/2缶(200g)塩 小さじ1/2こしょう 適量オリーブオイル 大さじ3
調理時間:約30分　カロリー:約564kcal　塩分:約2.7g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に1を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。

調理時間:約10分　カロリー:約509kcal　塩分:約2.3g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、チャービルを飾る。

調理時間:約15分　カロリー:約532kcal　塩分:約2g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に1を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。

調理時間:約10分　カロリー:約496kcal　塩分:約2.6g