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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ゆで卵は粗みじん切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①加えて和える。器に入れ、みじん切りにしたパセリをのせる。3フライドポテトと白身魚フライは袋の表示通りに加熱する。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約493kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、パン粉を炒めて塩で味をととのえる。 いかは皮をむいて1cm幅の輪切りにし、Aと混ぜ合わせる。2フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、②を強火で炒め、ブラックオリーブを加えて混ぜる。3③を器に盛りつけ、①とみじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1マスカットは皮つきのまま7mm大の角切りにし、種を取る。2ゆで卵はボウルに入れてフォークで粗くつぶし、1とAを加え和える。3器にえびフライをのせ2の半量をかけ、パセリを飾る。4サンドイッチ用食パンに残りの2をはさみ、半分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約419kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で10分ゆで、冷水にとり、殻をむく。2トマトは1cm幅の輪切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。3パセリはみじん切りにし、ドレッシングと混ぜ合わせる。4器にトマトと紫玉ねぎを交互に並べて円形に盛りつけ、縦半分に切った①をのせ、③とキユーピーハーフをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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作り方3. のボウルに2を加え、全体にからまれば器に盛り、ドライパセリを振り掛ける。
イカ 2はい塩コショウ 少々小麦粉 3/4カップ片栗粉 1/4カップ卵 2個チリソース 小2ケチャップ 大さじ2マヨネーズ 大4生クリーム 大2砂糖 大1ドライパセリ 少々揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約558kcal E・レシピ
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作り方2. のボウルに(1)を加えてからめ、器に盛り、ドライパセリを振る。
エビ 8尾塩コショウ 少々ブロッコリー 1/2株小麦粉 大さじ1.5〜2白玉粉 1/3カップ水 65〜70ml練り白ゴマ 大さじ1/2マヨネーズ 大さじ2ケチャップ 大さじ1生クリーム 大さじ1練乳 小さじ1ドライパセリ 適量揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約418kcal E・レシピ
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作り方3. 器に水菜をしいて(2)の鶏もも肉を盛り、プチトマトとイタリアンパセリ、を添える。
鶏もも肉 2枚酒 大さじ1塩コショウ 少々小麦粉 大さじ2卵 1個クラッカー 60gパン粉 1カップ水菜 1/2束プチトマト 4〜6個スイートチリソース 大さじ2マヨネーズ 大さじ2イタリアンパセリ 適量揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約569kcal E・レシピ
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鶏もも肉 1枚ニンニク(すりおろし) 1片分ショウガ(すりおろし) 1片分カレー粉 小さじ1塩コショウ 少々塩レモン(レモンの塩漬け) 1/2個紫玉ネギ 1個ブラックオリーブ(種抜き) 8個水 50mlイタリアンパセリ 適量オリーブ油 小さじ2
調理時間:約30分 E・レシピ
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エビ 6〜8尾塩 小さじ2片栗粉 大さじ1白ネギ 1/2本玉ネギ 1/2個エリンギ 1本卵 3個ハーブソルト 小さじ1弱顆粒スープの素 小さじ1/2ドライパセリ 適量バター 10gオリーブ油 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約341kcal E・レシピ
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お好みでパセリ、粗挽き黒こしょうをふり、レモンを薄切りにして飾る。
鶏もも肉 1枚、キャベツ 1/8個、たまねぎ 1/2個、ミニトマト 8個、にんにく 1かけ、ミツカン カンタン酢 レモン 1/2カップ、水 1/2カップ、オリーブオイル 大さじ1、塩・こしょう 少々、、パセリ 適宜、粗挽き黒こしょう 適宜、レモン 適宜 カロリー:約426kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉 1枚(大)、塩・こしょう 各少々、、大根 1/2本、にんじん 1/2本、にんにく 1片、、はちみつ 大さじ1と1/2、ミツカン 穀物酢 70ml、オリーブオイル 大さじ1、、粗挽き黒こしょう 適量、パセリ (みじん切り) 適宜
カロリー:約493kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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かき…200g玉ねぎ…1/2個マッシュルーム…1パック(100g)小松菜…1/2わパセリ(ドライ)…小さじ2温かいご飯…茶碗2杯分バター…大さじ1牛乳…1 1/2カップ片栗粉…小さじ1小麦粉…大さじ3こしょう…少々塩
カロリー:約520kcal レタスクラブ
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豚肉(薄切り) 6枚バジル 6枚プロセスチーズ 6切れ (切れてるチーズを使用)リンゴ 1/2個塩コショウ 少々塩 少々練りからし 適量小麦粉 大さじ2溶き卵 1個分パン粉 1カップドライパセリ 小さじ1ソース(お好みでケチャップ,トンカツソース等) 適量揚げ油 適量
調理時間:約20分 カロリー:約472kcal E・レシピ
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作り方3. 塩コショウで味を調えて器に盛り、ドライパセリを振る。
ゆでタコ足 400gナス 3本玉ネギ 1/2個ニンニク(みじん切り) 1片分水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)白ワイン 大さじ4固形スープの素 2個砂糖 小さじ2水 100ml塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ2ドライパセリ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約228kcal E・レシピ
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