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むきエビ(生) 180g酒 大さじ1マカロニ 60gプチトマト 8個ケチャップ 大さじ2マヨネーズ 大さじ3イタリアンパセリ(みじん切り) 適量粗びき黒コショウ 少々
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal E・レシピ
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ゴボウ 2/3本ニンジン 1/2本ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)カレー粉 小さじ1ケチャップ 大さじ2しょうゆ 小さじ1/2塩 少々粗びき黒コショウ 少々ドライパセリ 少々
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal E・レシピ
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玉ネギがしんなりしたら塩コショウ、ドライパセリを振り、サッと混ぜ合わせて器に盛る。
カボチャ 1/4個玉ネギ 1個ベーコン(厚切り) 2枚ニンニク 1片塩コショウ 適量ドライパセリ 小さじ1EVオリーブ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約141kcal E・レシピ
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タラコ 1/2腹レモン汁 小さじ1ジャガイモ 1〜2個バター 5gリンゴ酢 大さじ1/2塩コショウ 少々マヨネーズ 大さじ1〜1.5牛乳 小さじ1.5〜2ドライパセリ 少々
調理時間:約15分 カロリー:約143kcal E・レシピ
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・ねぎ 2本・鶏もも肉 200g・プレーンヨーグルト 大さじ3・レモン汁 大さじ1+1/2・オリーブ油 大さじ1/2・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・パセリ 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、イタリアンパセリを散らし、レモンを添える。
・さば 1枚・エリンギ 1本・たまねぎ 1/4コ・セロリ 5cm・野菜ジュース 160ml・レモン汁 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・イタリアンパセリ 2~3本分・レモン 適量・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 ・オリーブ油 調理時間:約25分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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・たまねぎ 1コ・あさり 200g・押し麦 大さじ1・タイム 2~3枝・パセリ 少々・オリーブ油 ・塩 少々・バター 小さじ2・黒こしょう 少々
調理時間:約30分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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[3] 器に盛り、お好みでパセリのみじん切りをふる。
大根 5cm分、ミニトマト 8個、ツナ缶 小1缶、にんにく 1片、ミツカン カンタン酢 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、塩・こしょう 少々、パセリ (みじん切り) 適宜 カロリー:約240kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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