1.ピーナッツは粗めに刻む。2.グラスにそれぞれ、マンゴーとバニラアイスを交互に盛る。3.ココナッツミルクをかけ、ピーナッツをのせる。
バニラカップアイスクリーム…1個(約200ml)冷凍マンゴー…80gココナッツミルク…1/2カップピーナッツ…適量 カロリー:約283kcal 塩分:約0.2g レタスクラブ
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超熟6枚スライスをトースターでこんがり焼き、冷ます。(1)にアイスをのせ、ブルーベリージャムをよく混ぜて、アイスの周りにそえる。グラノーラを(2)にふりかけ、ミントを飾る。
材料2人分 超熟6枚スライス2枚 バニラアイス適量 グラノーラ大さじ4 ブルーベリージャム大さじ1 ペパーミント適宜 カロリー:約347kcal Pascoのレシピ
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1 バニラアイス、ゆで小豆を皿に盛り、上から「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」をふるいかける。お好みで、フルーツ(缶詰め)などを盛り付けてお楽しみください。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 小さじ4ゆで小豆(缶詰) 大さじ2バニラアイス 2スクープ(180ml程度)さくらんぼ・アプリコット 各適量 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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1.フィンガービスケット10本は長さを半分に切ってバットに並べ、抹茶を熱湯大さじ4で溶いてかけ、しみこませる。2.抹茶クリームを作る。抹茶は熱湯を少しずつ加えてよく溶く。ボウルに生クリーム、砂糖、溶いた抹茶を入れ、底を氷水に当てて泡立て器でピンとつのが立つまで泡立てる。3.チーズアイスを作る。別のボウルにアイスクリームを入れ、クリームチーズを・・・
カロリー:約581kcal レタスクラブ
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1.さつまいもは皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。水にさっとくぐらせ、水けを残したまま耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。やわらかくなったら熱いうちにフォークなどで潰す。2.牛乳を少しずつ加えながら混ぜる(さつまいもの水分量によって調整を)。なめらかになったら、バター、はちみつを加えてさらに混ぜる。3.グラス・・・
カロリー:約348kcal レタスクラブ
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1.「カラメル」を作り、あき瓶に入れる。2.カスタードクリームを作る。直径約23cmの耐熱ボウルに卵黄を入れて泡立て器で溶きほぐし、砂糖を加えてすり混ぜる。色が白っぽくなったら小麦粉を加えてさっと混ぜ、牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。3.全体がなめらかになったらラップをふんわりとかけて電子レンジで約2分加熱する。ラップを取って泡立て器でなめらかに・・・
カロリー:約398kcal レタスクラブ
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器にフルーツグラノーラ、「カスピ海ヨーグルト」、容器ごとよく振った「フルーツセラピー」の順に入れてミントの葉を飾る。
フルーツセラピー ホワイトピーチまたはゴールドキウイ1/2個(75g)カスピ海ヨーグルト 大さじ3フルーツグラノーラ大さじ2ミントの葉1枝 調理時間:約1分 カロリー:約188kcal フジッコ愛情レシピ
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1器にヨーグルト、まるごと果実、シリアルを順に盛りつけ、ミントを飾る。
エネルギー 207kcal たんぱく質 5g 脂質 3.3g 炭水化物 38.9g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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