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「ピラフ」 の検索結果： 307 件中 （81 - 100）
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タンドリーチキン 1.鶏もも肉は余分な水気と脂肪を除き、皮の面に竹串やフォークで何ヶ所か穴を開け、6等分に切り、塩・ココアパウダーを全体にすり込むんでおく(10分～)。 2.赤パプリカはヘタ・種を除き、2等分に切っておく(1人1切れ)。 3.かぼちゃは種を除き、薄切り(1人2～3切れ)。 4.グリーンアスパラガスは根元を1cm位切り、下1/3位の硬い皮をピーラーでむき、硬い･･･
調理時間:約45分 カロリー:約570kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・牛肉は焼肉のたれをもみ込み、なじませておく(30分～)。 ・コーンは汁気を切っておく。 ・枝豆は解凍し、さやからはずしておく。 1.フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を入れ、色が変わるまで炒めて取り出す。 2.サラダ油を足し、玉ねぎを加え炒める。端に寄せ、にんにくを加え加熱し、香りが出たらごはんを加えて炒める。 3.【1】を戻し入れ、コーン・枝豆･･･
調理時間:約20分 カロリー:約465kcal ABC cooking Studio
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1. 鍋にマーガリン(10g)を入れて熱し、《a》を入れて炒める(強火2分～)。 2. 《b》を加えてさっとマーガリンの風味をつけ、塩・黒こしょうで味をつけ、バットに取り出す。 3. 米を加えて透き通るまで炒め、一旦火を止める。 4. 【3】に《c》を入れてよく混ぜ、【2】をのせフタをし、炊き蒸らす(沸騰まで強火・沸騰後弱火8分～)。 5. 蒸らしが終わったら、マーガリン(5g)を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約488kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・米は洗米し、吸水させ(30分～)、ザルに上げて水気を切っておく。 1. 鍋にサラダ油を熱し、《a》を入れ、野菜がしんなりとするまで炒める(強火)。 2. 米を加え炒め(弱火 約1分)、カレー粉を加え、香りが出るまでさらに炒める。 3. 《b》を加え、フタをして加熱し(強火)、沸騰したら弱火にして炊き(約12分)、蒸らす(10分～)。 4. 器に盛り付ける。
米 100㏄[a] ウイ･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約232kcal ABC cooking Studio
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. ピーマンは細切りに、玉ねぎはみじん切りにします。 3. 鍋にサラダ油を熱し、ピーマン、玉ねぎ、ご飯を炒め、カレー粉、塩・こしょうで味付けし、お皿に盛ります。 4. お皿に2を盛り付け、1をのせます。
シャウエッセン® 6本 ピーマン(赤・緑) 各1/2個 玉ねぎ 1/4個 カレー粉 小さじ1 ご飯 400g 塩・こしょう ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約587kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2玉ねぎ、赤パプリカ、皮をむいたにんじんは1cmの角切りにする。3ダッチオーブン(またはフライパン)にマヨネーズ、①、②を入れて炒める。火が通ってきたら、汁気をきったツナ、コーン、固形スープの素、水、ローリエ、白ワイン、塩・こしょうを加える。ふたをして沸騰したら火を弱め、約15分火を通し、そ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約707kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①とパスタソースを入れ、1合の目盛りまで水(分量外)を入れて軽く混ぜて炊く。
エネルギー 302kcal たんぱく質 5.4g 脂質 3.5g 炭水化物 59.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1石づきを取ったぶなしめじとまいたけは、小房に分ける。マッシュルームは水気をきる。2フライパンに油をひいて熱し、みじん切りにした玉ねぎをしんなりするまで炒め、①を加えて炒め合わせて白ワインをかけ、ふたをして蒸し焼きにする。最後にキユーピー ディフェを入れて混ぜ合わせる。3ボウルに温かいご飯と②を入れてよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をと･･･
調理時間:約15分 カロリー:約363kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶米は炊く30分以上前にといでざるにあげる。Aと合わせて炊飯器に入れ、普通に炊く。❷野菜は8mm角程度に切り、ソーセージは1cm厚さに切る。❸フライパンに日清やみつきオイルカレーオイル大さじ1を中火で熱し、②の野菜、ソーセージを広げ、3分くらいかけて野菜が透明になるまで火を通す。❹炊き上がった①に、③を加えて上下を返し、均一に混ぜ、味をなじませる･･･
調理時間:約15分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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にんにくは薄切り、生しいたけは軸をとって薄切り、エリンギは長さを半分に切ってから薄切り、春菊は2cm幅に切ります。フライパンに、サラダ油とSTEP1のにんにくを加えてゆっくりと火をとおし、にんにくをきつね色のカリカリにし、一度取り出しておきます。(油はそのまま残しておく)STEP2にSTEP1の生しいたけ、エリンギ、米を加えて3～4分炒め、米が透き通ってきたら･･･
調理時間:約40分 カロリー:約452kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は小さめの一口大に切る。ピーマンは粗みじん切りにする。ミニトマトはヘタを取る。米を洗い、炊飯器の内釜に入れる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、水を2合の目盛りまで入れて全体を混ぜる。ピーマン、コーン、鶏肉、ミニトマトの順でのせ、通常通り炊飯する。炊き上がったら全体を混ぜて、器に盛る。お好みで粗挽き黒こしょうを振･･･
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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白米は洗い、発芽玄米と合わせて炊飯器の内釜に入れる。水440ml(米の1割増しの水分量)、バター大さじ1強(15g)を加えて、炊く。あれば玄米モードがよい。【トマトベース】をつくる。小鍋にバターを溶かし、たまねぎ、マッシュルームを加える。しんなりしたらトマトケチャップ、トマトペーストを加え、塩、こしょうをふり、約2/3量になるまで弱火でじっくりと煮詰める･･･
調理時間:約45分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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米は洗ってざるに上げ、しばらくおいてから米と同量の水、塩小さじ1、かにの缶汁を加えて炊く。かにの身はほぐして軟骨を除き、グリンピースは熱湯をかける。ご飯が炊き上がる少し前に**2**とバター大さじ2を加えて混ぜる。皿に**3**を盛り、こしょう少々をふる。
・米 450ml・かにの缶詰 1缶・グリンピース カップ1/2・塩 ・バター ・こしょう 調理時間:約45分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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米は炊く30分前までに洗い、内がまに入れておく。ピーマンは1cm角に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける(大きいものは半分に切る)。**1**に【A】の材料、塩小さじ1/2強、水カップ3を入れてざっと混ぜ、たまねぎ、**2**、[[にぎりそぼろ|rid=1788]]をのせて炊飯器のスイッチを入れる。器に盛り、パセリを散らす。
・にぎりそぼろ カップ3/4・米 カップ3・たまねぎ 1/･･･ 調理時間:約60分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
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大根の葉は身を少し残して切り落とし、四つ割りにして塩ゆでし、冷水にとって冷やしてみじん切りにする。水けを絞って塩小さじ1/2をまぶす。温かいご飯にバターと**1**の大根の葉を加え混ぜ、味をみて、塩・こしょう各少々をふる。
・ご飯 茶碗4杯分・大根の葉 1本分・バター 大さじ1・塩 ・こしょう 調理時間:約7分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎはみじん切りにする。トマトはヘタを取り、1cm角に切る。アスパラガスは根元を切り落とし、小口切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにくとしょうがを加えてこんがり色づくまで炒める。たまねぎを加えて塩小さじ1/2をふり、全体があめ色になるまで約10分間炒める。途中で焦げそうになったら水カップ1/4を2～3回に分けて加える(差し水)。ひ･･･
調理時間:約60分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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米は洗ってざるに上げる。水360mlに塩を加えて混ぜておく。炊飯器の内釜に**1**の米を入れ、**1**の水を注ぐ。グリンピースを加え、普通に炊く。炊き上がったら、バターを加えてザックリと混ぜる。**3**を150gほど取り分けて3等分し、好みの形のおむすびを3コ握る。
・グリンピース 100g・米 360ml・塩 小さじ1・バター 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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米は洗って30分間ほど水に浸し、ざるに上げ、炊飯器の内釜に入れる。フライパンにバターを弱火で溶かし、にんにくを炒める。香りが出たらあさりを加えて強火にし、サッと炒める。**1**に【A】を加えて混ぜ、**2**のあさりを汁ごと加えて普通に炊く。その間にブロッコリーを小房に切り分け、塩少々を入れた熱湯で堅めにゆでてざるに上げる。米が炊き上がったら、す･･･
調理時間:約35分 カロリー:約1280kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は塩・こしょう各少々をまぶし、にんにくはつぶしておく。レタス、クレソンは一口大にちぎる。フライパンを温め、オリーブ油大さじ3、にんにくを入れていためる。香りが出たら、鶏肉を加え、全体に焼き色がつくようにいため、一度取り出しておく。**2**のフライパンに米を洗わずに加えていためる。米全体に油が回ったら、鶏肉を戻し入れる。スープを加え、･･･
調理時間:約45分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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にんじんは1cm角に切る。アーモンドはフライパンに入れて弱火にかけ、焼き色が薄くつくまでいる。米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れ、1合の目盛りまで水を加える。にんじん、塩小さじ1/3を加えて普通に炊く。熱いうちにアーモンド、バター10gを加えて全体をサックリと混ぜる。
・米 180ml・にんじん 1/3本・アーモンドスライス 20g・塩 ・バター 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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