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「ピーマン > おかず」 の検索結果： 1114 件中 （21 - 40）
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豚肉は4cm幅に切る。なすは1cm厚さの輪切りにする。ピーマンはヘタと種をくりぬき、1cm幅の輪切りにする。【A】はよく混ぜ合わせる。大きめの鍋に揚げ油を170℃に熱し、なすを2分間上下を返しながら揚げる。続いてピーマンも30秒間同様に揚げる。大きめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒める。【A】を加えて炒め煮にし、煮立ったらなすとピーマンを加えて味をからめる。
・豚肩ロース肉 200g・なす 4～5コ・ピーマン 4～5コ・水 カップ1/4・みそ 調理時間:約20分 カロリー:約1610kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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ピーマンはヘタと種を取り、縦に細切りにする。油揚げは紙タオルにはさんで余分な油を取り除き、ピーマンと同じ長さの細切りにする。鶏ささ身は筋を取り、そぎ切りにしてから細切りにする。軽く塩、こしょうをふり、酒小さじ1+1/2をかけてほぐす。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、しょうがを軽くいためる。**3**のささ身を加え、全体が白っぽくなったら油揚げとピーマンを加えて強火でいためる。**4**を加え、全体をいため合わせたら火から下ろす。器に盛り、白ごま
調理時間:約10分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚肉は一口大に切る。ピーマンは細切りにする。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにごま油、にんにくをいれ中火で熱し、香りが出たら豚肉を加えて炒める。豚肉の色が変わったら、ピーマン、もやしを加えて強火で炒める。[3] ピーマンがしんなりしたら、「やさしいおだし」としょうゆを加えてサッと炒め合わせる。お好みで粗挽き黒こしょうをかける。
豚バラ肉 薄切り 150g、ピーマン 3個、もやし 1/2袋(100g)、にんにく 1/2かけ、、やさしいおだし 大さじ1 カロリー:約388kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り、2～3cm四方に切る。なすはヘタを切って、縦半分に切り、4等分くらいの乱切りにする。水に1分間さらし、水けをきる。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、なすを皮側から入れて中火で炒める。なすを裏返し、ピーマンを加えてふたをし、弱火で5分間ほど焼く。なすが柔らかくなったら、みそカツのたれを加えてサッと炒める。
・ピーマン 2コ・なす 3コ・みそカツのたれ 大さじ3・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮ごと6つから8つのくし形に切り、水にさらして水けをきる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取る。揚げ鍋に揚げ油とじゃがいもを入れて火にかける。時々混ぜながら、強めの中火で竹串がスッと通るまで揚げる(火にかけてから8分間ほどが目安)。途中、油の温度が上がったらピーマンを加えてサッと揚げる。**2**とともに油をきり、塩少々をふる。
・じゃがいも 3コ・ピーマン 4コ・揚げ油 ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ①ピーマンはタネを取って大きめの乱切り、なすは1.5cm幅の輪切りにする。②フライパンに「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」を熟してなすを炒め、両面に焼き色がついたら、ピーマンを加え更に炒める。③最後にじゃこを入れ、カリッとするまで炒めたら、火を止めてコンロからはずし、ぽん酢しょうゆ、こしょうを入れてからめる。
材料(4人分) ・ピーマン 5個・なす 3本・じゃこ 20g・「AJINOMOTO こめ油 調理時間:約15分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方1. 豚肉は細切りにし、の材料をもみ込む。ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除いて縦薄切りにする。 作り方2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)の豚肉とピーマンを炒め合わせ、塩で味を調えて器に盛る。
豚肉(薄切り) 100g酒 大さじ1/2砂糖 大さじ1/2しょうゆ 小さじ2カレー粉 少々ニンニク(すりおろし) 少々ピーマン 5個サラダ油 大さじ1〜2塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約232kcal E・レシピ
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1.ピーマンは握りつぶして一部をあけて水けを拭き、加熱中に破裂しないようにする。2.フライパンに油大さじ2を強めの中火で熱し、ピーマンをさっと炒める。ふたをして中火にし、時々転がしながら全体がこんがりとするまで約5分焼く。立ててへたの部分も焼く。3.小鍋に水1カップ、削りがつお、みりん大さじ1 1/2、しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/3を入れて混ぜ、強めの中火にかけて煮立てる。4.2は油をきってバットに取り出し、3をかける。粗熱がとれるまでおく。
ピーマン…5個削り カロリー:約102kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切って横3等分に切る。玉ねぎは縦1cm幅に切る。とりささ身は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふり、酒小さじ1をからめ、片栗粉大さじ2をまぶす。2.フライパンにバターを入れて中火で溶かし、ピーマン、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたらささ身を加えて約3分炒め、塩小さじ1/4、酒大さじ2を加えてさっと炒める。
とりささ身…4本(約220g)ピーマン…3個玉ねぎ…1/2個バター…20gこしょう…少々片栗粉…大さじ2塩、酒 カロリー:約252kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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[1] フライパンに豚肉、「カンタン酢」をひと回し入れ、全体にからめて10分おく。ピーマンは縦半分に切り種をとり、1.5cm幅の斜め切りにする。[2] [1]のフライパンを中火で熱し、ときどき混ぜながら汁けがなくなるまで5分ほど煮つめる。豚肉をフライパンの端に寄せ、空いたところにごま油を加え、ピーマンを重ならないように入れる。1分ほど焼きつけ、全体をサッと炒め合わせる。
豚肉 小間切れ 200g、ピーマン 4個、ミツカン カンタン酢 適量(50ml程度)、ごま油 カロリー:約316kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ピーマンは縦半分に切り、2cm幅の斜め切りにする。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉を焼き目がつくまで片面をじっくり焼く。上下を返し、端に寄せ空いたところにピーマンを入れ1分間焼きつける。[3] 「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ～」のリズムでひと回し入れ、たれにとろみが出て汁けが少なくなるまで焼く。
豚バラ肉 薄切り 150g、ピーマン 4個、ミツカン カンタン酢 適量(50ml程度)、サラダ油 大さじ1/2 カロリー:約368kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]豚肉にをつける。[2]ピーマンの種を除いて、せん切りにする。[3]炒め鍋にサラダ油を入れて熱し、[1]を入れて色が変わるまで炒めて、で調理し、[2]を加えて炒め合わせ、ピーマンの香りが出たら器に盛る。
豚肉 切りおとし 75g、ピーマン 2個、、こしょう 少々、酒 大さじ1/2、片栗粉 小さじ1/2、、しょうゆ 大さじ1/4、オイスターソース 大さじ1/4、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1/4、、サラダ油 (炒め用) 大さじ1/2 カロリー:約126kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1ピーマンは1.5cm幅の輪切りにする。なすは1cm幅の輪切りにする。たこは長さを3cmに切り、さらに7mmの薄切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、なす、タコ、ピーマン、ミニトマトの順に加えて炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
エネルギー 203kcal たんぱく質 16.9g 脂質 11.9g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 133g 調理時間:約15分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1.ピーマンはへたを切り、種とわたを中へ押し込む。2.肉だねを作る。ポリ袋にパン粉、牛乳を入れ、やわらかくなったら残りの材料を入れてよくもみ込む。ピーマンに詰める。3.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、ピーマンを並べ入れて焼く。ピーマンに焼き色がついたらトマトジュースを加えてふたをし、約10分煮る。塩、こしょうで味をととのえる。
肉だね ・合いびき肉…200g ・パン粉、牛乳…各大さじ2 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々ピーマン…6個トマトジュース(食塩 カロリー:約346kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1.(a)を混ぜ合わせる。2.ピーマンは細切りまたは輪切りにし、もやしと共に熱湯でさっと茹でる。3.[2]をざるにあけて水気を軽くきり、 [1]と和えて皿に盛る 。材料を茹でてサッと和えるだけで、ピリッと風味の利いた一品に仕上がります。
材料(2人分)具材もやし1/2パックピーマン2個調味料(a)液みそ大さじ2わさび小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約47kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1.フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、ひき肉を入れる。塩、こしょう各少々をふり、大きめにくずしながら、色が変わるまで約3分炒める。2.ピーマンを加えて約1分炒め、みそだれを回し入れて全体になじむまでざっと炒め合わせる。
合いびき肉…200g「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量みそだれ(混ぜる) ・みそ、酒…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1ごま油、塩、こしょう カロリー:約325kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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❶ピーマンは食べやすい大きさに切り、170℃の日清ヘルシーオフでピーマンの皮に気泡ができるまで揚げる。❷①に塩昆布、マヨネーズを加え和える。
ピーマン 2個塩昆布 10gマヨネーズ 小さじ1日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」に片栗粉をまぶす。ピーマン、なすは乱切りにする。2 耐熱容器に(a)を入れて混ぜ、「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を絡め、なす、ピーマンを乗せる。ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱し、よく混ぜる。器に盛り、あればごまを振る。大豆のお肉に片栗粉をまぶすことでやわらかく仕上がり、味もよく絡みます。お肉にみそを絡め、野菜は加熱後に絡めることで色もきれいに保てます。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ピーマン 調理時間:約7分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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下ごしらえ・なすはヘタを除き、縦半分に切ったら、食べやすいように皮目に斜めに2～3mm幅に浅く隠し包丁を入れる・ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除く。1.なすの切り口側とピーマンの内側に「西京焼き用みそ」を適量塗る。2.天板の上にアルミホイルにくしゃっとシワをつけたものをのせ、魚焼きグリルまたはオーブントースターに水平に安定させて並べ入れ、みそに香ばしい焼き色がつくまで7～8分焼く。3.火が通ったら皿に盛る。
材料(2人分)具材なす1本ピーマン2個調味料西京焼き用 調理時間:約20分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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1.レバーは小さめの一口大に切って(b)をもみこんで20分ほどおく。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除いて、斜めに5〜7mm幅に細切りにする。 (a)は混ぜ合わせておく。2.レバーの汁気をキッチンペーパー等でふきとって片栗粉をうすくまぶしつける。フライパンに油を熱し、レバーを重ならないように広げて焼き付けるように2分ほど炒める。3.ピーマンを加えて油が足りないようなら足して炒め、(a)を回し入れてさっと炒め合わせる。皿に盛り付け、七味唐辛子をふっていただく。
材料 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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