ピーマンを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

❺ビーフンはゆでて水気をきり、器に分け入れ、3をのせて4の汁を注ぎ具も盛り付け、半分に切ったゆで卵、レモンのくし切り、刻んだ香菜を添える。
鶏もも肉 1枚(250g)油揚げ 1枚しめじ 1パック赤ピーマン(小) 1個トマト 1個梅干し 1個もやし 100g紫たまねぎ 1/3個にんにく(みじん切り) 小さじ2しょうが(みじん切り) 小さじ2日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ2豆板醤 小さじ1/2カレー粉 小さじ2～A～ がらスープ 小さじ1・1/2　湯 4カップ　ナンプラー 大さじ1　塩、こしょう、砂糖 各少々ビーフン 200gゆで卵 2個レモン 4切れ香菜 適宜
調理時間:約25分　カロリー:約494kcal　塩分:約3.4g

(6)えびは水洗いをしてキッチンペーパーで水気を拭き、竹串で背ワタを取り除く。あさりは両手で殻と殻をこすり合わせるように水で洗って汚れを落とし、ザル
米 1合(160g)胚芽米 1合(160g)鶏もも肉・大 1/2枚(150g)有頭えび 8尾あさり(殻つき)・砂出ししたもの 12個赤ピーマン 2個さやいんげん 10本エリンギ 2本(80g)玉ねぎ 1/2個にんにくのみじん切り 1かけ分パセリのみじん切り 1枝分湯 2カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個サフラン 小さじ1/2白ワイン 大さじ2「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2こしょう 少々レモンのくし形切り 4個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・1/2
カロリー:約504kcal　

(5)フライパン、またはパエリア鍋にCを入れてしんなりするまで炒め、コーン、(1)のベーコン・エリンギ・マッシュルームを加えて弱火でしんなりするまで炒める。(6)(4)の米を加え、さらによく炒めたら、白ワインをふる。(7)(3)のスープ、塩・
米 2カップベーコン 80gエリンギ 3本マッシュルーム 150gレモン汁 大さじ1赤ピーマン 2個ブロッコリー 1/2個白ワイン 1/3カップA水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2Bこしょう 少々ホールコーン缶 150gC玉ねぎのみじん切り 1/2個分Cにんにくのみじん切り 1かけ分C「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3ゆで卵 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々
カロリー:約570kcal　

ボウルに【混ぜご飯】の材料を混ぜておく。ラップを広げ、焼きのりを並べる。のりの片側に【混ぜご飯】を半量ずつのせる。【混ぜご飯】の上に【A】と【B】をそれぞれ順にのせる。それぞれのりを折りたたむ。1つのおにぎりの上に、もう1つのおにぎりを、のりの折り目が互い違いになるようにのせる。ラップで巻きずしを巻くようにきつく包み、10分間ほど休ませる。
・焼きのり 2枚・ご飯 約130g・削り節 3g・しょうゆ 小さじ1・レタス 適量・鶏のから揚げ 1～2コ・焼きピーマン 1コ分・しば漬け 適量
調理時間:約10分　カロリー:約340kcal　塩分:約1.9g

パンを半分にカットして、カット面にピザソースをぬる。 具材は、乗せやすいようにスライスやカットをしておく。 1.に2.の具材を載せて、ピザ用チーズを上からかける。 予め温めておいたオーブントースターで、チーズがとろけるまで焼いたら出来上がり!(チーズがこぼれやすいので、天板やアルミホイルの上に載せて焼くのがポイントです。)
材料 ひとくちフランス3個ピザソース大さじ3ソーセージ1本プチトマト1個コーン適宜ゆでたまご2スライスツナ適宜野菜(ピーマン、玉ねぎスライス)適宜ピザ用チーズ適宜
調理時間:約10分　

1キャベツはひと口大に切る。ピーマンは細切りにする。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ウインナーは2/3の位置に8本のたこ足になるように切り込みを入れる。2耐熱容器に中華麺をのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。3フライパンにごま油をひいて熱し、①ともやしを入れて炒める。野菜がしんなりしてきたら、ドレッシング大さじ3を加えてさっと炒める。
調理時間:約10分　カロリー:約830kcal　塩分:約3.5g

めんと水(60ml)を加え、ほぐしながら炒め、添付の粉末ソースを加えよく混ぜる。耐熱皿にうつし、トマト・チーズをのせて、トースターで2-3分加熱してできあがり。
マルちゃん焼そば 3人前(ソース味) ... 1食分 / ハム ... 2枚 / ピーマン ... 1/2個 / たまねぎ ... 1/4個 / コーン(缶詰) ... 大さじ1 / トマト ... 1/5個 / とろけるチーズ ... 1/3C / サラダ油 ... 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約501kcal　

1かぼちゃはワタと種を取り、くし形切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱し、食べやすい大きさに切る。2玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは縦に1cm幅に切る。豚もも肉は塩・こしょうをする。3フライパンに油をひいて熱し、①と②を両面焼き、火が通ったらドレッシング大さじ1を加え、からめて焼く。
調理時間:約15分　カロリー:約557kcal　塩分:約1.7g

1玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。ピーマンは細切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2ウインナーは斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示時間通りにゆでる。4フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、②のウインナーを炒める。
調理時間:約20分　カロリー:約648kcal　塩分:約2.2g

1...シェルマカロニは塩を入れたお湯でゆでてし、水で冷やし水気をよく切る。2...スモークサーモンは一口大に切る。3...たまねぎ、パプリカ、紫たまねぎ、ピーマンはスライスし、水にさらして水気をよく切る。4...1～3とドレッシングを混ぜ合わせてお皿に盛る。
2人分 シェルマカロニ(乾燥)...100gスモ-クサ-モン...50gシ-ザ-サラダドレッシング...大さじ6たまねぎ...1/4個パプリカ(赤)...1/4個パプリカ(黄)...1/4個紫たまねぎ...1/4個ピ-マン...1/4個
調理時間:約30分　カロリー:約424kcal　

皿に盛り、粉チーズをかけたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*時短のため早ゆで3分(1.6mm)スパゲティを使用してます。*トマトジュースで茹でることで濃厚な味わいに仕上がります。*
材料(2人分)スパゲティ160gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個ピーマン1個マッシュルーム(水煮缶詰)小1缶サラダ油大さじ1カゴメトマトジュース食塩無添加720ml2カップ水1.5カップカゴメトマトケチャップ大さじ4バター10g牛乳大さじ1塩少々粉チーズ小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約606kcal　塩分:約2.8g

1フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、1cm角に切った玉ねぎ、ピーマンを炒める。2トマトケャップを加えてからめ、ご飯を加えてほぐしながら炒め合わせ、塩・こしょうで味を調え、取り出しておく。3ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼いて(2)の半量のご飯を包み込んで形を整える。
調理時間:約30分　カロリー:約611kcal　塩分:約3.5g

玉ねぎは繊維と直角に5mm厚さに切り、しいたけは薄切りにする。フライパンに油を熱して牛肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを炒め合わせ、しんなりしたら残りの材料を全て加え軽く煮込む。
材料(2人分)ご飯300g玉ねぎ1個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3サラダ油大さじ1/2卵3個バター大さじ1塩少々こしょう少々■ハヤシソース牛肉(薄切り)50g玉ねぎ1/4個しいたけ2個カゴメトマトケチャップ1/3カップカゴメ醸熟ソースウスター大さじ1水1/4カップサラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分　カロリー:約666kcal　塩分:約3.7g

1肉は一口大に切り、(A)に30～1時間漬け込んでおく。2厚手の鍋にバターとにんにくを入れて炒め、洗わない米を加えて炒める。熱いブイヨンとウスターソース、塩を加えひと混ぜしたら、フタをして弱火で16分炊き、火を止めて蒸らす。3(1)の肉の水気を拭き、ミニトマト、4つ割りにしたピーマン、マッシュルーム、肉を交互に金串に刺しロースターまたはオーブントースターで焼く。
調理時間:約60分　カロリー:約682kcal　塩分:約2.9g

(600W・約1分)ゆでたスパゲッティとあわせ、あえる。3アスパラガスは5cmの長さに切り、ゆでておく。スライスチーズは丸く抜く。4皿にハンバーグを置き、ナポリタンを髪の毛に見立てて盛り付ける。アスパラガスを角の
材料(4人分)■ハンバーグだね合いびき肉320g玉ねぎ1/4個にんじん1/4本ピーマン1個パン粉1/4カップ牛乳大さじ2卵1個こしょう各少々塩小さじ1/2サラダ油小さじ1■レンチンナポリタン玉ねぎ1/2個バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ8スパゲッティ(ゆでたもの)400g■トッピングアスパラガス2本スライスチーズ1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約494kcal　塩分:約3.5g

3 ほうれん草は5cm長さに切り、ホットプレートにごま油小さじ2を熱して炒め、【E】、塩・こしょう少々で調味して取り出す。 4 ホットプレートにごま油大さじ1を熱し、牛ひき肉を炒める。めんつゆ大さじ2、塩・こしょう少々で味を調え、取り出す。 5 ホットプレー
材料(4人前) ぜんまいの水煮 60g Aめんつゆ 大さじ1 Aごま油 小さじ2 大根 1/4本 Bめんつゆ 大さじ1 Bごま油 小さじ2 セロリ 1/2本 ピーマン 2個 Cにんにくのすりおろし 1/2片分 Cすりごま 小さじ2 Cごま油 小さじ1 にんじん 1/2本 Dにんにくのすりおろし 1/2片分 Dすりごま 小さじ2 ほうれん草 1/2束 Eにんにくのすりおろし 1/2片分 Eすりごま 小さじ2 牛ひき肉 150g 塩 適量 こしょう 適量 めんつゆ 大さじ5 ご飯 4杯分 卵黄 3個分 コチュジャン 適量 ごま油 大さじ3
調理時間:約25分　カロリー:約653kcal　

5強火で熱し、沸騰したらフタをして、弱火で20分加熱する。6水分がなくなったら火を止め、濃厚リコピントマトケチャップを線描きするように全体にかけ、ピーマ
材料(1台分(4人分))米2合生鮭2切れあさり(殻つき)150g(砂抜き)白ワイン大さじ2玉ねぎ1/2個なす1本ズッキーニ1本ピーマン1個赤パプリカ1/2個にんにく(すりおろし)3cm位オリーブ油大さじ4(A)カゴメ基本のトマトソース295g1缶水250ml塩小さじ1/2こしょう少々カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ適宜パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約509kcal　塩分:約1.8g

の野菜を全て耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱する。(600W3分)4(3)をオムポケットにクリスマスツリーのように盛り付ける。5耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する。(600W1分)6よく混ぜてからチキンライスにかける。卵の
材料(2人分)鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ4ご飯300gピザ用チーズ大さじ 2牛乳大さじ 2カゴメトマトケチャップ大さじ2卵3個牛乳大さじ 1塩少々ブロッコリー1株にんじん1/2本黄パプリカ1/2個塩少々オリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約754kcal　塩分:約3.3g

1【チキンライス】をつくる。鶏肉と野菜は1cm角に切る。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒める。具材をフライパンの端に寄せたら、鍋肌にトマトケチャップを加え、中火で1分水分を飛ばすように炒める。3全体を合わせ炒めたら、ご飯を加え、ほぐしながら強火で炒め合わせる。塩、こしょうで味を調え、皿に半量ずつ円形に盛っておく。
調理時間:約25分　カロリー:約736kcal　塩分:約3.8g

5皿に盛り、粉チーズをかける。6別のフライパンに油を熱し、卵を1人分ずつ半熟状に焼き(5)にのせ、トマトケチャップでメッセージを書く。ワンポイントアドバイス*みんな大好き洋食メニュー
材料(2人分)スパゲティ160gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個ピーマン1個マッシュルーム(水煮缶詰)小1缶サラダ油大さじ1カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)2カップ水1.5カップカゴメトマトケチャップ大さじ4バター10g牛乳大さじ1塩少々粉チーズ小さじ1卵4個サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約825kcal　塩分:約3g