盛り、リース型にする。お好みでフレンチドレッシングを添える。
切れてるチーズ 3枚鶏むね肉 1枚塩・こしょう・サラダ油 各適量じゃがいも(小) 3個ブロッコリー 1/2株ミニトマト 5~6個ルッコラ 少々フレンチドレッシング 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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トマトは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。器に盛り、たまねぎの薄切り、アンチョビをのせ、【フレンチドレッシング】をかける。
・トマト 1コ・たまねぎ 少々・アンチョビ 4枚・酢 大さじ2・サラダ油 大さじ2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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白菜は4~5cm長さに切り、繊維に沿って細切りにする。りんごはよく洗い、皮付きのまま縦半分に切って芯を除き、せん切りにする。ボウルに白菜、りんごを入れ、フレンチドレッシングをふってあえる。
・白菜 200g・りんご 1/2コ・フレンチドレッシンング 大さじ3 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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キャベツは芯を除いて軸を切り離す。葉は7~8cm長さのせん切りにする。スモークサーモンは3cm幅に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**を入れてあえる。
・春キャベツ 1/4コ・スモークサーモン 4~5枚・フレンチドレッシング 大さじ2~3・粒マスタード 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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セロリは筋を除き、6~7mm厚さの斜め切りにする。いかのくん製は大きければ半分に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**を入れてあえる。器に盛り、セロリの葉をのせる。
・セロリ 1本分・いかのくん製 25g・フレンチドレッシング 大さじ1+1/2・粒マスタード 小さじ1/2・セロリの葉 少々 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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1 キャベツはせん切りにして水にさらし、水気をよくきる。はっさくは皮と薄皮をむく。 2 器に(1)を混ぜて盛り、ドレッシングをかける。
キャベツ 200gはっさく 1個キユーピー フレンチドレッシング 大さじ4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 大根は皮つきのまま4~5cm長さのせん切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。香菜はやわらかい葉を摘む。 2 大根、しょうが、香菜の葉をさっくり合わせ、ドレッシングをかけて混ぜる。
大根 300gしょうが 2かけキユーピー フレンチドレッシング 適量香菜 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 水菜は5cm長さに切る。かぶは皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにする。くるみは粗く刻む。 2 (1)を混ぜ、ドレッシングであえる。
水菜 1わ(300g)かぶ 3個(300g)くるみ 大さじ3キユーピー 味わいすっきりフレンチドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにする。 2 器にミックスビーンズ、玉ねぎ、パセリを入れ、ドレッシングをかけて混ぜ合わせる。
ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 2袋(100g)玉ねぎ 1/4個パセリのみじん切り 1/2カップキユーピー 味わいすっきり フレンチドレッシング 大さじ3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、斜め薄切りにする。 2 ボウルにベビーリーフと(1)を入れてさっと混ぜ、ドレッシングをかけてあえる。
パプリカ(赤・黄) 各1個(400g)ベビーリーフ 1袋(40g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 りんごは縦半分に切って芯を除き、皮つきのまま5㎜厚さのいちょう切りにする。ベビーリーフは水に2分ほどさらし、水気をきる。 2 (1)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
りんご 1/2個(150g)ベビーリーフ 2パック(60g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ルッコラは長さを3等分に切る。ミニトマトは縦横半分に切る。 2 器に(1)を盛り、ドレッシングをかける。
ルッコラ 50gミニトマト 5個(70g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オレンジは皮をむき、身を房に分けて薄皮を除く。エンダイブは食べやすくちぎる。 2 (1)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
オレンジ 2個エンダイブ 1/2個キユーピーフレンチドレッシング(白) 大さじ4~5 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ベビーリーフは洗って水気をきり、紫玉ねぎは縦薄切りにする。 2 ボウルに(1)を入れ、ドレッシングであえ、器に盛る。
ベビーリーフ 2パック(60g)紫玉ねぎ 1/4個(50g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは1㎝厚さの半月切りにする。紫玉ねぎはみじん切りにする。 2 器にトマトを並べ、紫玉ねぎを散らす。ドレッシングをかけ、冷蔵庫で5分以上冷やして食べる。
トマト 3個(450g)紫玉ねぎ 1/4個(50g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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