1 サニーレタスは食べやすくちぎり、玉ねぎはみじん切りにする。 2 (1)、ミックスビーンズを合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
サニーレタス 2~3枚(50g)玉ねぎ 1/8個(25g)ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 1袋(50g)キユーピー フレンチドレッシング(白) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.耐熱皿にかぼちゃを凍ったまま重ならないように広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。フォークなどで潰して粗熱をとり、ミックスビーンズ、ドレッシングを加えて混ぜる。
冷凍かぼちゃ…200gミックスビーンズ…50gフレンチドレッシング(市販品)…大さじ3 カロリー:約221kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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下準備1. トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。 下準備2. バジルは粗みじん切りにする。 作り方1. 全ての材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
ミックスビーンズ(水煮) 50gトマト 1個バジル(生) 4〜5枚フレンチドレッシング 大さじ1コショウ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal E・レシピ
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作り方1. 全ての材料を混ぜ合わせる。(ヒント)塩は少し多めに入れるとおいしいですよ。
フレンチドレッシング 大さじ3ゴマ油 小さじ1ラー油 小さじ1/2ニンニク(すりおろし) 1/4片分塩コショウ 少々ニラ(刻み) 1〜2本分 調理時間:約5分 E・レシピ
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作り方1. 全ての材料を混ぜ合わせる。
フレンチドレッシング 大さじ2ゴマ油 小さじ1白ネギ(刻み) 大さじ2ネギ(刻み) 大さじ1ショウガ(刻み) 1/4片分ニンニク(すりおろし) 少々ポン酢しょうゆ 大さじ1 調理時間:約5分 E・レシピ
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作り方1. 黒ゴマはできればフライパンで香ばしく煎り、すり鉢ですりつぶし、全ての材料を混ぜ合わせる。
フレンチドレッシング 大さじ3砂糖 少々ラー油 小さじ1練り黒ゴマ 小さじ2黒ゴマ 大さじ2 調理時間:約5分 E・レシピ
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下準備1. 水煮大豆はザルに上げてサッと水洗いし、熱湯をかけて水気をきる。 作り方1. ボウルに全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。
水煮大豆(缶) 1缶(1缶110g入り)パクチー(香菜)(ザク切り) 2株分フレンチドレッシング(市販品) 大さじ1.5レモン汁 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal E・レシピ
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トマトは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。器に盛り、たまねぎの薄切り、アンチョビをのせ、【フレンチドレッシング】をかける。
・トマト 1コ・たまねぎ 少々・アンチョビ 4枚・酢 大さじ2・サラダ油 大さじ2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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白菜は4~5cm長さに切り、繊維に沿って細切りにする。りんごはよく洗い、皮付きのまま縦半分に切って芯を除き、せん切りにする。ボウルに白菜、りんごを入れ、フレンチドレッシングをふってあえる。
・白菜 200g・りんご 1/2コ・フレンチドレッシンング 大さじ3 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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キャベツは芯を除いて軸を切り離す。葉は7~8cm長さのせん切りにする。スモークサーモンは3cm幅に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**を入れてあえる。
・春キャベツ 1/4コ・スモークサーモン 4~5枚・フレンチドレッシング 大さじ2~3・粒マスタード 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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セロリは筋を除き、6~7mm厚さの斜め切りにする。いかのくん製は大きければ半分に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**を入れてあえる。器に盛り、セロリの葉をのせる。
・セロリ 1本分・いかのくん製 25g・フレンチドレッシング 大さじ1+1/2・粒マスタード 小さじ1/2・セロリの葉 少々 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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1 トマトは1cm厚さの輪切りにし、新玉ねぎは横に薄切りにする。イタリアンパセリはみじん切りにする。 2 器にトマトを並べて新玉ねぎを盛り、ドレッシングをかけてイタリアンパセリを散らす。
トマト 4個(400g)新玉ねぎ 1/2個(100g)イタリアンパセリ 3本キユーピー フレンチドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは一口大に切る。クレソンは食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切りにし、水に5分さらしてシャキッとさせ、ザルに上げて水気をきる。全部をドレッシングであえる。
トマト 2個(320g)クレソン 1束(50g)玉ねぎ 1/4個キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で少し固めにゆで、ザルに上げて水気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。 2 (1)とブラックオリーブを混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
カリフラワー 1個(500g)玉ねぎ 1/4個ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉 2袋(50g)キユーピー 味わいすっきりフレンチドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かぶは葉を切り落とし、皮をむいて縦半分に切り、3mm厚さに切る。葉は3cm長さに切り、かぶと一緒に粗塩をまぶす。水菜も3cm長さに切る。 2 かぶがしんなりしたら水気を絞り、水菜と合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
かぶ(葉つき) 500g粗塩 小さじ1水菜 1わ(100g)キユーピー 味わいすっきりフレンチドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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