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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1154 件中 （461 - 480）
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1解凍しておいた牛タンを厚めに切り、塩・こしょうを揉みこんでおく。玉ねぎはくし切り、にんじんは乱切り、じゃがいもは大きめの一口大に切る。ブロッコリーは小房に分けて茹でる。2フライパンにバターを入れて熱し、牛タンに焼き色がつくまで焼く。玉ねぎ、にんじんを加え、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。3基本のトマトソースを加え、弱火で約30分煮込む。じゃがいも、デミグラスソース、トマトケチャップを加え、時々かき混ぜながら、じゃがいもが柔らかくなるまで弱火で約20分煮込む。4お皿に
調理時間:約60分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1キャベツはざく切り、玉ねぎはくし形に切る。2じゃがいもは皮をむいてくし形に切り、電子レンジで加熱する。(600W5分)3ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで加熱する。(600W1分)4甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。キャベツ、玉ねぎを入れ、火が通ったら鶏のから揚げ、じゃがいも、ブロッコリーを山だかにもりつけてさっと煮る。5チーズソースを作る。耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する(600W1分)。滑らかになるまでよく混ぜ、(2)の上から流し
調理時間:約20分 カロリー:約529kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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1玉ねぎはくし型、エリンギは縦横半分の4等分にし、ブロッコリーは小房に分ける。パプリカは三角形(縦に8等分し、1切れを斜めに半分)に切る。2水(1・1/2カップ)に玉ねぎ、パプリカ、エリンギを入れ、蓋をし中火にかける。沸騰後、火を弱め10分煮込む。3「基本のトマトソース」、水(1/2カップ)塩、ブロッコリーを加え5分煮込む。器に盛り、温かいうちに8等分したカマンベールを2切れずつのせ、黒こしょうをふる。ワンポイントアドバイス*肉類を加えなくても「基本のトマトソース」で煮込む
調理時間:約20分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1鮭はそぎ切りにして塩・こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。2エリンギは縦半分に切り、ひと口大に切る。(小さめのものは輪切りにする) ブロッコリーは小房に分け、人参は5mm厚さの輪切りにし、軽く塩茹でする。3鍋にバターを溶かし、(1)を並べ2～3分焼く。4先ほどの(3)にエリンギを加え、生クリームを注いで1～2分煮る。5トマトソースと水1カップを入れ､5～7分煮る。 器に盛り、ブロッコリーや型抜きした人参やトマトを散らし、粉チーズを振る。ワンポイントアドバイス*ハート
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1生しいたけは石づきを取り、2つに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。ブロッコリーは小房に分けて、塩茹でしておく。2牛肉は5～6㎝に切り、塩・こしょうをして、小麦粉をまぶしておく。3フライパンにバターを熱し、(2)を入れて炒め、色が変わったらきのこを入れてさっと炒める。4「基本のトマトソース」、赤ワイン、水1カップと固形スープの素を加え、中火で15～20分煮る。塩・こしょうで味をととのえ、ブロッコリーを加えて、生クリームを入れ混ぜる。
材料(4人分)牛肉(薄切り 調理時間:約30分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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1鮭は4つ切りにする。にんじん、じゃがいもは乱切り、ねぎは2～3cmのぶつ切り、ブロッコリーは小房に分けて硬めに茹でる。こんにゃくは手でちぎって茹でる。2バターを熱し、にんじん、じゃがいも、ねぎ、こんにゃくの順に入れて炒める。酒、だし汁、トマトソースを加え、沸騰したら味噌を加えて10分煮る。鮭を加えて5～6分煮、ブロッコリーを加える。
材料(4人分)生鮭2切れにんじん1/2本じゃがいも1個長ねぎ1/2本ブロッコリー1/2株こんにゃく1/2枚田舎みそ45～50g酒大さじ 調理時間:約20分 カロリー:約214kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1ねぎは5㎝長さに切り、ブロッコリーは小房に分けて塩を加えた熱湯で茹でる。しめじは小房に分ける。ベーコンは薄切りにして細切りにする。2鍋にベーコンを入れて弱火で脂がにじむまで炒める。ねぎ、しめじ、(A)を加えて煮立ったら、ふたをして弱火で15分蒸し煮する。3ブロッコリーを加えて耐熱皿に盛り、トマトソース、チーズをかけ、高温のオーブンまたはトースターで焦げ目がつくまで焼く。
材料(4人分)長ねぎ6本ベーコン(ブロック)250gしめじ2パック【A】ブイヨン1カップ塩少々 調理時間:約30分 カロリー:約509kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1豚肉は5cm幅に、トマトはくし切り、ブロッコリーとしめじは小房に分ける。にんにくは1cm幅に、しょうがはせん切りにする。2鍋にオリーブ油を熱し、にんにくとしょうがを入れ、香りが出るまで炒める。一度火を止め、ブロッコリーとしめじの半量を広げ、その上に豚肉の半量を広げる。3残りの半量を同じように重ね、を入れ、フタをして強火で煮る。4豚肉に火が通ったらトマトをのせ、中火で1分程煮る。小ねぎを散らしたら出来上がり!よく混ぜ合わせてお召し上がりください。
材料(3～4人 調理時間:約20分 カロリー:約425kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1鶏むね肉はそぎ切りにし、塩、こしょうをして小麦粉をまぶしておく。2じゃがいもは一口大、玉ねぎは串切りに切り、ブロッコリーは小房に分けて下茹でをしておく。3鍋にサラダ油を熱し、①を両面焼き、一度取り出しておく。4③の鍋でじゃがいも、玉ねぎを炒める。5水1カップ、トマトソースを加え、10分程度加熱する。6ルウ、③を加えて全体をなじませ、ブロッコリーを合わせる。
材料(2～3人分)鶏むね肉1枚 塩少々 こしょう少々 小麦粉大さじ2じゃがいも1個玉ねぎ1個ブロッコリー1/2 調理時間:約20分 カロリー:約358kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1唐揚げ、チキンナゲット、フライドポテトは商品裏面を参考に、電子レンジやトースターで温める。ブロッコリーは小房に分けてゆでておき、リーフレタスは洗って水けを切る。2①のから揚げをツリー型に積み重ね、隙間にブロッコリー、高β-カロテントマトを差し込む。(トマトは楊枝にさして留めるとよい)3ディップソースは、ココットに計量し、それぞれ混ぜる。お好みのソースにディップして召し上がれ♪トルティーヤに、包んで食べるのもおすすめです。ワンポイントアドバイス*ケチャップと冷蔵庫にある調味
調理時間:約10分 カロリー:約776kcal 塩分:約6.7g カゴメのレシピ
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1玉ねぎ、エリンギは一口大に切り、しめじ、ブロッコリーは小房に分ける。カキは洗って、水気をしっかりふき取る。2鍋に油を熱してカキの両面を焼き、玉ねぎ、きのこを加えて炒め、水、基本のトマトソースを加え、沸騰したら材料に火が通るまで2～3分煮る。3ルウを加えてとかし、牛乳、ブロッコリーを加えてさらに5分煮込む。
材料(3人分)カキ(むき身)150gしめじ1パックエリンギ1パック玉ねぎ1個ブロッコリー1/2株サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶ホワイ 調理時間:約15分 カロリー:約284kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1鶏肉、玉ねぎは一口大に切る。じゃがいも、にんじんは1cm厚さに切り下ゆでし、ハート型に型抜きする。ブロッコリーは小房にわけ、茹でておく。2鍋に油を熱して鶏肉の両面を焼き、玉ねぎを加え炒め、水700mlを加える。沸騰したらフタをして具材に火が通るまで弱火で10分煮る。3ルウを加えて溶かし、牛乳、トマトソースを加えて更に5分ほど煮込み、塩・こしょうで味を調える。4ご飯をハート型に盛り付け、③を注ぎ、じゃがいも、にんじん、ブロッコリーを飾る。ワンポイントアドバイス*いつものご
調理時間:約30分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1ブロッコリー、しめじは小房にわける。2じゃがいも、にんじんは皮をむいて食べやすく切り、ラップに包んで電子レンジで加熱する。(600W 3分)3フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。(中火 表裏2分ずつ)4煮込みハンバーグ用ソース、ブロッコリー、しめじを加え、フタをして途中で裏返しながら煮込む。(中火 約10分)5ハンバーグに火が通ったら②を加え、さっと煮て完成!ワンポイントアドバイス*じゃがいも、にんじんは良く洗って皮付きのまま使ってもOK
調理時間:約30分 カロリー:約424kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1ボウルに(A)の材料を入れ、ねばりがでるまでよく練って、ミートボール大にして小麦粉を振る。2野菜はそれぞれ、食べやすいひと口大にする。にんじん、じゃがいも、ブロッコリーはレンジにかけておく。(煮込み時間を短くできます)3鍋にオリーブ油を入れ、にんじん、じゃがいも、しめじを加えて、軽く炒める。4基本のトマトソース、水3カップ、コンソメスープの素を加え、沸騰したらミートボールを入れて煮込む。5火が通ったら、ブロッコリーを加え、仕上げに牛乳を入れ、塩こしょうで味を調える。[br
調理時間:約20分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3等分にして空気を抜きながら成形し、中央を少しへこませておく。2しめじは石づきをとって小房に分ける。にんじんはいちょう切りに、ブロッコリーは小房に分けておく。3フライパンに油を熱して、①を1~2分程焼き、色が付いたら返して1~2分程焼く。フライパンの余白で、にんじんとしめじを炒める。4基本のトマトソース、水、塩を加え沸騰したらブロッコリーを入れてフタをし、弱火で6~8分煮る。具材に火が通ったら完成!
材料(3人 調理時間:約30分 カロリー:約358kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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作り方 ・ミニトマトはつまようじなどで3ヶ所ほど穴をあける。・鶏肉は塩をふり、小麦粉、溶き卵、混ぜ合わせたAの順に衣をつける。同様にブロッコリー、なす、①のミニトマトにも衣をつけ、竹串を刺す。・「AJINOMOTO Eurolive(ユーロリーブ)」を170℃に熱し、②の鶏肉・ブロッコリー・なす・ミニトマトをカラッと揚げる。・皿に盛り、好みで塩・粒マスタードを添える。※ミニトマトはすぐに揚がりますので、ご注意ください。
材料(4人分) ・鶏もも肉(ひと口大に切る) 1 調理時間:約25分 カロリー:約393kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・カマンベールチーズは表面に切り込みを入れる。ミニトマトはヘタを取る。ブラウンマッシュルームは半分に切り、ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは薄切りにする。・メスティンの中央にカマンベールチーズを丸ごと入れ、まわりにミニトマト、ブラウンマッシュルーム、 ブロッコリー、にんにくを並べ、軽く塩をふる。・2に「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を注いでコンロで中火にかけ、野菜に火が通ったら、軽く塩、粗びき黒こしょうをふり、パセリを散らす。※お好み
調理時間:約14分 カロリー:約595kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)鶏肉はひと口大に切る。長いもはタテ4等分にしてから2cm幅に切る。玉ねぎはタテ半分に切り、ヨコ半分にしてから繊維に沿って1cm幅に切る。(2)ブロッコリーは小房に分け、かために塩ゆでし、水気をきる。(3)鍋にバターを熱し、(1)の鶏肉・長いも・玉ねぎを入れて炒め、Aを加えて煮立ったら、火を弱めてフタをして10分ほど煮る。(4)牛乳を加えて塩・こしょうをし、チーズ半量、ミニトマト、(2)のブロッコリーを加えて混ぜる。(5)グラタン皿にバター少々(分量外)を塗り、ひっつみ
カロリー:約393kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)たけのこは8mm角に切り、玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分け、「味の素®」4ふり(分量外)を加えた熱湯でゆでる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ、ひき肉を加えてさらに混ぜる。粘りが出てきたら、(1)のたけのこ・玉ねぎを加えてさらに混ぜ、2等分にして小判形に形を整える。(3)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(2)を入れてフタをして中火～強火で2～3分焼き、裏返してフタをし、火が通るまで弱火で3分ほど焼く。(4)器に盛り、(1)のブロッコリーを添える
カロリー:約265kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)しいたけは粗みじん切りにする。ボウルにひき肉、しいたけ、Aを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、12等分して丸め、タネを作る。(2)白菜は2cm幅、5cm長さの短冊切りにする。にんじんはタテ半分に切って、斜め5mm幅に切り、ねぎはタテ4等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。(3)鍋にBを入れて煮立て、(1)のタネを加えて3分煮る。肉の色が変わったら、(2)の白菜・にんじんを加え、6分煮、(2)のねぎ・ブロッコリー、牛乳、大和いもを加えて混ぜ、さらに4分煮る。[br
カロリー:約225kcal 味の素 レシピ大百科
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