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材料(1個分) ベーグル1個有塩バター適量サウザンアイランドドレッシング適量レタス2枚ベーコン(焼いておく)1枚粗挽き黒こしょう適量(※)完熟トマトマリネ2枚【完熟トマトマリネ】(作りやすい分量)完熟トマト2個玉ねぎ(みじん切り)1/6個EXバージンオリーブオイル100ccりんご酢30cc塩・粗挽き黒こしょう少々
調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2ベーグルはオーブントースターで焼く。3ボウルに①、植物生まれのマヨネーズタイプ、塩を入れ、混ぜ合わせる。4②に③をはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約442kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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うま!!つゆ小さじ1ベーグル2個ビアハム2枚Cクリームチーズ40g辛子明太子20gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約669kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは薄切りにする。3クレソンは食べやすい長さに切る。4①にクリームチーズ、塗るテリーヌの順にぬり、②と③をのせてはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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レタスなどの、好きな野菜を手で食べやすい大きさにちぎる。 食べる直前に、1と2を混ぜあわせて、ドレッシングをかけてできあがり。
材料(作りやすい分量) ベーグル1個レタスなどお好みの野菜適宜シーザードレッシング適宜オリーブオイル適宜 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.「基本の全粒粉ベーグル」の材料のぬるま湯90gを、トマトジュース(食塩不使用。なければ加塩でも)に変えて、同様に作る。トマトジュースは室温にもどし、よく振ってから計量して。トマトの風味が加わり、生地もほんのり赤色に。サンドイッチにもよく合う。
「全粒粉べーグル」の材料…全量トマトジュース(食塩不使用。なければ加塩でも)…95g カロリー:約163kcal レタスクラブ
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2.耐熱容器にクリームチーズを入れて電子レンジの弱で1分ほど加熱して柔らかくし、「プラス糀 糀甘酒」を加えてなめらかに混ぜる。3.[2]をバナナに加えて混ぜ合わせる。カロリー、塩分、食物繊維、糖質にベーグルの分は含まれません。
材料(作りやすい分量)具材プラス糀 糀甘酒60ccクリームチーズ150gバナナ1本 調理時間:約10分 カロリー:約666kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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2①にレーズン、粗く砕いたアーモンド、メープルシロップを入れ、植物生まれのマヨネーズタイプ大さじ3を加えて混ぜる。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4ベーグルはオーブントースターで焼く。5④の片面に植物生まれのマヨネーズタイプをぬり、③、②の順にのせてはさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約563kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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