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1ベーコン1枚は長さと幅を半分に切り、残りのベーコンは幅を半分に切る。ミニトマトとうずら卵をベーコンで巻き、順にようじにさす。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて焼き、焼き色がついたら塩、こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1.グリーンアスパラガスは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、それぞれにベーコンをらせん状に巻く。2.180℃に温めたホットプレートにサラダ油を薄く引き、ベーコンの巻き終わりを下にして両面3〜4分ずつ焼く。お好みのたれ・ソースをつけて召し上がれ。
ベーコン…4枚(約60g)グリーンアスパラガス…4本(約100g) カロリー:約85kcal レタスクラブ
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1白菜はひと口大のそぎ切りにする。2セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。3ベーコンは2cm幅に切る。4フライパンに油をひいて熱し、①~③を炒め、火が通ったらドレッシングを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。2ベーコンは1cm角の棒状に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、まいたけと2を炒め、火が通ったら長ねぎと残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは2cm幅に切る。2えのきだけは石づきを取り、ほぐす。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら、②とコーンを加えてさらに炒め、最後に残りのマヨネーズを入れて全体を混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1新玉ねぎは4等分の輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を両面こんがりと焼く。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1エリンギは長さ半分に切り、縦4~6等分に切る。2ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、②、①の順に炒め、マスタード、レモン汁、しょうゆを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ゴーヤーはワタと種を取りやすくするため、3等分の輪切りにして取り除く。薄切りにして塩水にさらし、水気をきる。黄パプリカは長めの乱切りにする。2ベーコンは拍子木切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1と2を炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 ベーコンは1cm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ボウルに①、②、粉チーズを入れて和える。4器に④を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1セロリは筋を取り、斜め薄切りにして塩で軽くもむ。約10分おいて水気をきる。ベーコンは1.5cm幅に切る。2耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、粗熱がとれたら水気をきる。3ボウルにドレッシングとマヨネーズを入れて混ぜ合わせ、②を入れて和える。
調理時間:約15分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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