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●米をざるに上げておく時間は、調理時間には含まない。
ベーコン…4枚ピーマン…1個赤パプリカ…1/2個玉ねぎ…1/2個米…2合顆粒スープの素…大さじ1・カレー粉、オリーブ油、塩、こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約534kcal レタスクラブ
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ベーコン…2枚豆乳(成分調整)…3カップキャベツ…1/4個ゆでうどん…2玉即席コールスロー用ドレッシング ・酢…大さじ1 ・白いりごま、砂糖、しょうゆ…各小さじ1 ・ラー油…小さじ1/2塩、粗びき黒こしょう
カロリー:約486kcal レタスクラブ
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器に盛り、パセリをふる。
・新じゃがいも 2コ・ベーコン 2~3枚・たまねぎ 1/4コ・にんにく 1かけ・バター 10g・パセリ 適量・サラダ油 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**のたまねぎを戻し入れて混ぜ合わせ、具材をバランスよく並べる。**2**の卵液を流し入れ、ふたをして5~6分間蒸し焼きにする
・しめじ 1/2袋・エリンギ 1本・たまねぎ 1/2コ・ベーコン 50g・卵 3コ・パルメザンチーズ 大さじ3・塩 ・黒こしょう ・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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ベーコン、【A】を加え、再びふたをして野菜が柔らかくなるまでさらに3~4分間煮る。
・ベーコン 300g・大根 4cm・にんじん 1本・たまねぎ 1コ・れんこん 1節・しょうが 15g・しょうゆ 小さじ2~3・塩 小さじ1/2・酒 カップ1/3・水 カップ4 調理時間:約25分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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塩小さじ1/4、黒こしょう、あればパセリをふる。
・新じゃがいも 3~4コ・たまねぎ 1/2コ・ベーコン 3枚・パセリ 適宜・オリーブ油 大さじ2+1/2・塩 ・黒こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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**2**のそうめんを**1**のボウルに入れ、手早く混ぜ、余熱で半熟状に火を通す。器に盛り、しょうゆをふる。
・そうめん 3ワ・ベーコン 2~3枚・わけぎ 1本・卵 2コ・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・しょうゆ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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ふたをしてチーズがトロリと溶けるまで火を通す。
・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1/2コ・カリフラワー 1/8コ・ベーコン 1+1/2枚・カマンベールチーズ 1コ・サラダ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**のラップをはずして表面にサラダ油を薄くぬり、バーベキューグリルの中火の場所にのせる。途中で裏返し、両面が香ばしく焼ければよい。
・ご飯 茶わんに軽く4杯分・ベーコン 1~2杯・ピザ用チーズ 80g・塩 少々・黒こしょう 少々・サラダ油 調理時間:約30分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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・レタス 4枚・たまねぎ 1/2コ・にんじん 50g・ソーセージ 8本・ベーコン 1枚・カレー粉 小さじ1・スープ カップ2・牛乳 カップ1/2・バター ・小麦粉 ・砂糖 ・塩 ・こしょう
調理時間:約10分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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・冷凍パイシート 300g・ベーコン 3枚・たまねぎ 1/2コ・きのこ類 約100g・卵 3コ・粉チーズ 大さじ5~6・生クリーム カップ1+1/2・コーンスターチ 大さじ2・牛乳 カップ1/2・塩 少々・こしょう 少々・バター ・塩 ・こしょう
調理時間:約50分 カロリー:約3360kcal NHK みんなの今日の料理
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