ポテトサラダのレシピ（23ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	おさかなのソーセージとスナップえんどうのポテトサラダ「おさかなのソーセージ」は約1cm厚さのいちょう切りにします。新じゃがいもは串が通るまでゆで、粗くつぶしながら皮をとり、熱いうちに酢・塩・こしょうをふります。スナップえんどうはすじをとって塩ゆでし、4等分に切ります。ゆでたまごは殻をむいて粗く刻みます。マヨネーズ・ヨーグルト・粒マスタードを混ぜ合わせます。 (2)・(3)の粗熱をとり、(1)・解凍し･･･調理時間:約10分　カロリー:約351kcal　塩分:約1.8g ニッスイ　レシピ

「おさかなのソーセージ」は約1cm厚さのいちょう切りにします。新じゃがいもは串が通るまでゆで、粗くつぶしながら皮をとり、熱いうちに酢・塩・こしょうをふります。スナップえんどうはすじをとって塩ゆでし、4等分に切ります。ゆでたまごは殻をむいて粗く刻みます。マヨネーズ・ヨーグルト・粒マスタードを混ぜ合わせます。 (2)・(3)の粗熱をとり、(1)・解凍し･･･
調理時間:約10分　カロリー:約351kcal　塩分:約1.8g

ニッスイ　レシピ

	しそ香るサバ缶を使ったポテトサラダ ❶皮をむいたじゃがいもを8等分にカットし、柔らかくなるまでゆでる。(レンジ加熱でも可)❷紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをしっかりときる。水菜は、4㎝長さに切る。❸①と②、汁気をきってほぐしたサバ缶を合わせ、日清アマニ油ドレッシング青じそで軽く和える。じゃがいも　2個(200g)サバ缶　1/2缶(正味70g)紫玉ねぎ　1/4個水菜　1/2株(15g)日清ア･･･調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.8g 日清オイリオ　わくわくレシピ

しそ香るサバ缶を使ったポテトサラダ

❶皮をむいたじゃがいもを8等分にカットし、柔らかくなるまでゆでる。(レンジ加熱でも可)❷紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをしっかりときる。水菜は、4㎝長さに切る。❸①と②、汁気をきってほぐしたサバ缶を合わせ、日清アマニ油ドレッシング青じそで軽く和える。
じゃがいも　2個(200g)サバ缶　1/2缶(正味70g)紫玉ねぎ　1/4個水菜　1/2株(15g)日清ア･･･
調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.8g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	ヒジキのポテトサラダ煮物だけじゃないサラダにアレンジ(副菜) 下準備1. ジャガイモは皮ごときれいに水洗いし、ぬれたままラップで包んで、電子レンジで4～5分(途中で向きを変えて)竹串がスッと刺さるまで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗う。(ヒント)調理時間にヒジキをもどす時間は含みません。下準備3. キュウリは薄い輪切りにして塩で軽くもみ、･･･調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　 E・レシピ

ヒジキのポテトサラダ煮物だけじゃないサラダにアレンジ(副菜)

下準備1. ジャガイモは皮ごときれいに水洗いし、ぬれたままラップで包んで、電子レンジで4～5分(途中で向きを変えて)竹串がスッと刺さるまで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗う。(ヒント)調理時間にヒジキをもどす時間は含みません。下準備3. キュウリは薄い輪切りにして塩で軽くもみ、･･･
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　

E・レシピ

	バター香る!タラコ入りポテトサラダ(副菜) 下準備1. ジャガイモは皮をむき、ひとくち大に切って水に放つ。下準備2. タラコは皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、レモン汁を混ぜ合わせる。下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。作り方1. ジャガイモは鍋にヒタヒタの水と共に入れ、中火にかけてジャガイモが柔らかくなるまで7～8分ゆでる。竹串を刺してスッと刺さればゆで汁を捨て･･･調理時間:約20分　カロリー:約221kcal　 E・レシピ

バター香る!タラコ入りポテトサラダ(副菜)

下準備1. ジャガイモは皮をむき、ひとくち大に切って水に放つ。下準備2. タラコは皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、レモン汁を混ぜ合わせる。下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。作り方1. ジャガイモは鍋にヒタヒタの水と共に入れ、中火にかけてジャガイモが柔らかくなるまで7～8分ゆでる。竹串を刺してスッと刺さればゆで汁を捨て･･･
調理時間:約20分　カロリー:約221kcal　

E・レシピ

	王道ポテトサラダバジル風味にアレンジ(副菜) 下準備1. 新ジャガイモは皮ごときれいにタワシで水洗いし、1cm角に切る。プロセスチーズは1cm角に切る。下準備2. バジルは細かいみじん切りにし、その他のの材料と混ぜ合わせる。作り方1. 耐熱容器に新ジャガイモを入れ、ラップをかけて電子レンジで2～3分程加熱する。粗熱が取れたら、プロセスチーズとを加えて和える。器に盛り、バジルを添える。新ジャガイ･･･調理時間:約10分　カロリー:約255kcal　 E・レシピ

王道ポテトサラダバジル風味にアレンジ(副菜)

下準備1. 新ジャガイモは皮ごときれいにタワシで水洗いし、1cm角に切る。プロセスチーズは1cm角に切る。下準備2. バジルは細かいみじん切りにし、その他のの材料と混ぜ合わせる。作り方1. 耐熱容器に新ジャガイモを入れ、ラップをかけて電子レンジで2～3分程加熱する。粗熱が取れたら、プロセスチーズとを加えて和える。器に盛り、バジルを添える。
新ジャガイ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約255kcal　

E・レシピ

	焼さけあらほぐしとえだ豆のポテトサラダ「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出します。ボウルに乾燥マッシュポテトを入れ、熱湯・牛乳を加えて戻します。 (2)に「焼さけあらほぐし」・(1)・マヨネーズ・こしょうを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けます。＼ POINT / 「塩あじえだ豆」は半解凍でさやから取り出し、マッシュポテトが熱いうちに加えると、解凍時間が短縮できます。お好みで、粒マスター･･･カロリー:約154kcal　塩分:約1.1g ニッスイ　レシピ

焼さけあらほぐしとえだ豆のポテトサラダ

「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出します。ボウルに乾燥マッシュポテトを入れ、熱湯・牛乳を加えて戻します。 (2)に「焼さけあらほぐし」・(1)・マヨネーズ・こしょうを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けます。＼ POINT / 「塩あじえだ豆」は半解凍でさやから取り出し、マッシュポテトが熱いうちに加えると、解凍時間が短縮できます。お好みで、粒マスター･･･
カロリー:約154kcal　塩分:約1.1g

ニッスイ　レシピ

	ポテトサラダ(1食あたりの「いいこと酢」摂取量　5ml) [1]じゃがいもは皮ごと洗い、水けがついたままラップに包み、電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。ラップごと冷水につけて粗熱が取れたら皮をむき、つぶす。[2]ハムは短冊、きゅうりは薄切りにする。たまねぎは水にさらす。たまねぎの水けをきり、きゅうりと合わせて塩をふり、よくあえる。しんなりしたら水けを絞る。[3][1]にを加えて混ぜる。[2]を加えて更に混ぜる。･･･カロリー:約228kcal　塩分:約1.1g ミツカン　メニュー・レシピ

ポテトサラダ(1食あたりの「いいこと酢」摂取量　5ml)

[1]じゃがいもは皮ごと洗い、水けがついたままラップに包み、電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。ラップごと冷水につけて粗熱が取れたら皮をむき、つぶす。[2]ハムは短冊、きゅうりは薄切りにする。たまねぎは水にさらす。たまねぎの水けをきり、きゅうりと合わせて塩をふり、よくあえる。しんなりしたら水けを絞る。[3][1]にを加えて混ぜる。[2]を加えて更に混ぜる。･･･
カロリー:約228kcal　塩分:約1.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

	みんな大好き!ツナのポテトサラダ　by谷本啓子さん(副菜) 作り方1. 鍋にジャガイモと卵を入れて、水を完全に浸かるくらいに入れたら、火にかける。ツナはザルに上げ、油をきる。作り方2. ゆでたジャガイモの皮をむき、潰す。ゆでた卵の殻をむき、粗みじん切りにしてジャガイモと合わせる。塩とコショウを振り入れ、混ぜる。作り方3. ツナを(2)に入れて軽く混ぜ、さらにマヨネーズを入れて、しっかり混ぜて器に盛る。冷蔵･･･調理時間:約20分　 E・レシピ

みんな大好き!ツナのポテトサラダ　by谷本啓子さん(副菜)

作り方1. 鍋にジャガイモと卵を入れて、水を完全に浸かるくらいに入れたら、火にかける。ツナはザルに上げ、油をきる。作り方2. ゆでたジャガイモの皮をむき、潰す。ゆでた卵の殻をむき、粗みじん切りにしてジャガイモと合わせる。塩とコショウを振り入れ、混ぜる。作り方3. ツナを(2)に入れて軽く混ぜ、さらにマヨネーズを入れて、しっかり混ぜて器に盛る。冷蔵･･･
調理時間:約20分　

E・レシピ

	麻婆かぼちゃカレー　×　スタミナ生姜焼き～簡単ポテトサラダ添え (1)玉ねぎ1cm幅のくし形切りに、小ねぎは4cm長さに切る。かぼちゃと豚肉はひと口大に切る。ホットプレートは高温で温め油をひく。 *【a】・・・麻婆かぼちゃカレー　【b】・・・スタミナ生姜焼き　 (2)【a】(1)のホットプレートの片面に(1)のかぼちゃを入れて両面焼く。【b】(1)のホットプレートの空いている片面に(1)の豚肉を炒める。(3)【b】(1)の玉ねぎ・小ねぎをのせ･･･カロリー:約638kcal　味の素　レシピ大百科

麻婆かぼちゃカレー　×　スタミナ生姜焼き～簡単ポテトサラダ添え

(1)玉ねぎ1cm幅のくし形切りに、小ねぎは4cm長さに切る。かぼちゃと豚肉はひと口大に切る。ホットプレートは高温で温め油をひく。 *【a】・・・麻婆かぼちゃカレー　【b】・・・スタミナ生姜焼き　 (2)【a】(1)のホットプレートの片面に(1)のかぼちゃを入れて両面焼く。【b】(1)のホットプレートの空いている片面に(1)の豚肉を炒める。(3)【b】(1)の玉ねぎ・小ねぎをのせ･･･
カロリー:約638kcal　

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