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「ユッケ」 の検索結果： 74 件中 （21 - 40）
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まぐろは1cm角に切る。「きざみにんにく」・醤油・ごま油を混ぜ合わせ、にもみこんで最後に小口切りにした小ねぎを混ぜ合わせる。器に盛ったごはんの上に盛り付けて卵黄をのせる。
材料(1人分)ごはん200gまぐろ(柵)100g「きざみにんにく」大さじ1醤油小さじ2ごま油小さじ2卵黄1個小ねぎ適宜 カロリー:約616kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
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1 まぐろといかは細切りにして【A】と刻んだ大葉とあえる。 2 器に盛って、「卵黄のめんつゆ漬け」をのせる。
材料(2人前) まぐろ(刺身用) 50g いか(刺身用) 50g 卵黄のめんつゆ漬け 1個分 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】ごま油 小さじ1 【A】にんにく・すりおろし 適量 【A】いり白ごま 適量 大葉 2〜3枚 調理時間:約5分 カロリー:約135kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1 まぐろは包丁で細かくたたく。長ねぎはみじん切りにする。 2 ボウルに①のまぐろ・長ねぎを合わせ、【A】を加えて混ぜる。 3 皿にサンチュを敷いて、②のまぐろをのせ、真ん中をくぼませて卵黄をのせる。 4 ※好みで「めんつゆ」をさらに少量かけながら食べてもよいでしょう。
材料(4人前) まぐろの赤身(刺身用) 250g 長ねぎ 10cm 【A】めんつゆ 大さじ2･1/2 【A】ご･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal ヤマキ おいしいレシピ
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作り方1. カツオは細切りにする。トマトは種を取り、粗みじんにする。白菜キムチは粗めに刻む。 作り方2. の材料をよく混ぜ合わせ、カツオを加えてよくもみ込み、さらにトマト、白菜キムチを加え、軽く和える。 作り方3. 丼にご飯をよそって(2)をのせ、真ん中をくぼませて卵黄を落とし、刻みネギ、刻みのりを散らす。
カツオ(刺身用) 100gトマト 1/2個白菜キムチ 30g･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約563kcal E・レシピ
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作り方1. アボカドは薄切りにして器に広げ、レモン汁をかける。 作り方2. マグロは細切りにする。の材料をよく混ぜ合わせ、マグロを加えてもみ込むように和え、アボカドの上に盛る。 作り方3. 刻み細ネギ、刻みのり、松の実を散らして中央を少しへこませ、ウズラの卵をのせる。
マグロ(刺身用) 1〜2人分(1人分約80g)酒 小さじ2砂糖 小さじ2しょうゆ 大さじ1コチュジ･･･ 調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. マグロは細切りにする。 下準備2. ミョウガは縦半分に切ってさらに縦薄切りにし、冷水に放ってパリッとしたら水気をしっかりきる。 作り方1. ボウルにマグロを入れ、の材料を加えて手早く混ぜ合わせる。盛り付ける直前まで冷やしておく。 作り方2. 器にミョウガをしき、(2)を盛る。白ゴマを散らし、卵黄をのせる。
マグロ(サク) 100〜150gしょうゆ 大さじ1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal E・レシピ
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1.ねぎは斜め薄切りにし、豆もやしはひげ根を取る。牛肉に下味をもみ込む。2.冷凍うどんは電子レンジで約2分加熱する。3.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、牛肉を1〜2分炒め、ほぐれてきたらスープの材料を混ぜて注ぐ。煮立ったらねぎと豆もやしを加えて弱火にし、約2分煮る。溶き卵を回し入れ、卵が固まったら2を加えてほぐし、全体が温まるまで約2分煮･･･
カロリー:約659kcal レタスクラブ
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1.にらは5mm幅に切り、焼き肉のたれとともにポリ袋に入れ、袋の上からもみながらよく混ぜる。さばを缶汁をきって加え、袋の上からさらにもみながら、粗くほぐすようにしてざっと混ぜる。2.器に豆腐の水けを拭いて盛る。1をかけ、中央をくぼませて卵黄をのせる。
さば水煮缶…1缶(約190g)卵黄…1個分絹ごし豆腐…1丁(約300g)にら…1/2わ(約50g)焼き肉のたれ(中辛・しょ･･･ カロリー:約204kcal レタスクラブ
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[1] ボウルにサバ缶、を入れてほぐしながら混ぜる。水菜はざく切りにする。[2] 器に水菜を敷き、[1]のサバを盛り付ける。仕上げに卵黄を中央に乗せる。
サバ缶 (水煮) 1缶(80g)、卵黄 1個分、水菜 1株(50g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、コチュジャン 大さじ1/2、ごま油 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1/4 カロリー:約163kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備 ・いかのえんぺらは幅5mmの細切りにし、げそは食べやすい大きさに分けておく。 ・きゅうりはヘタを除き、斜め薄切りにし、せん切り。 ・青ねぎは根元を除き、長さ5cmに切っておく。 ・りんごは種・芯を除き、皮付きのまま薄切りにし、せん切り。塩少々(材料外)を入れた塩水にさっとさらし、水気を切っておく。 1.ボウルに《a》を入れ、混ぜる。 2.いかを加え･･･
調理時間:約10分 カロリー:約64kcal ABC cooking Studio
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ボウルに生桜えび・【A】(コチュジャン・焼肉のたれ・ごま油)を入れてもみ込むように混ぜ合わせて、リーフレタスを敷いた器にこんもりと盛り付けます。 (1)の中央をくぼませて卵黄をのせ、白炒りごまを振り、糸とうがらしを飾ります。 ＼ POINT / お好みで、おろしにんにくを加えてもおいしくいただけます。千切りにしたりんご・なし・きゅうりなどを加えれば、シャ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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サーモンは包丁で細かくたたき、【A】(しょうゆ・ごま油・砂糖・塩・こしょう)を加えて混ぜ合わせます。 器にレタスを敷き、(1)を盛り付け中央をくぼませて卵黄をのせ、松の実・白炒りごま・小口切りにした小ねぎ・糸とうがらしをトッピングします。 ＼ POINT / 焼きのりやサンチュで巻いたり、ごはんにのせていただきましょう。お好みで、角切りにしたアボカドや千･･･
調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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❶マグロ切り落としは大きければ1.5㎝幅程度に細く切る。半量の日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ(大さじ4)で和え、冷蔵庫で30分以上漬け込む。❷ごはんを器に盛り、刻みのりをちらし、1を載せる。上に卵黄、小口切りした万能ねぎをちらし、上から残りの日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギをかける。
マグロ切り落とし 400gごはん･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約557kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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サニーレタスは縦半分に切る。ボウルに冷水を入れてサニーレタスを加え、約20分間おいてパリッとさせる。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。刺身は水けがついていたら、ペーパータオルで水けをふく。1切れを3～4つの細切りにする。甘えびは尾を除く。小さめのボウルに【A･･･
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)まぐろは1.5cm角に切り、きゅうりはピーラーで薄切りにする。(2)ボウルに(1)のまぐろ、Aを入れて混ぜ合わせる。(3)器に(2)を盛り、(1)のきゅうりを添え、真ん中にうずらの卵を割り落とす。
まぐろ 150gきゅうり 50gA「丸鶏がらスープ」 小さじ2A「Cook Do」コチュジャン チューブ 8cm(5g)A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1うずらの卵 1個 カロリー:約129kcal 味の素 レシピ大百科
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長ねぎは斜め切りにする。にらは長さ5cmに切る。牛肉はしょうゆ、砂糖で下味を付ける。卵は溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒めて水を加える。沸騰したらアクを取り、豆もやし、にら、長ねぎの順に入れ、火が通ったら「辛さ増し増し香ばしラー油」、溶き卵を加える。
材料(2人分)牛切り落とし肉200g しょうゆ大さじ2 砂糖小さじ2豆も･･･ カロリー:約773kcal 塩分:約3.2g 桃屋 かんたんレシピ
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下準備1. 牛カルビは細切りにし、の材料をもみ込む。 下準備2. 白ネギは斜め薄切りにする。 下準備3. 卵は溶きほぐす。 作り方1. 鍋にゴマ油を熱して牛カルビを炒め、色が変わったら白ネギを加えて軽く炒める。さらにの材料を加え、煮たったら豆モヤシを加えて蓋をし、弱火で7～8分煮る。 作り方2. 塩コショウで味を調えて溶き卵をまわし入れ、ふんわりしたら器に盛･･･
調理時間:約10分 カロリー:約436kcal E・レシピ
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1.りんごは皮つきのまません切りにし、さっと水にさらす。2.サーモンは1cm角に切り、合わせ調味料であえる。3.器にサンチュを敷いて2を盛り、中央に卵黄をのせる。白ごまをふり、1と韓国のりを添える。
サーモン(刺し身用)…100g合わせ調味料 ・おろしにんにく…小さじ1/3 ・しょうゆ…大さじ1 ・コチュジャン…小さじ2 ・砂糖…小さじ1と1/2 ・ごま油…小さじ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約234kcal レタスクラブ
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[1]なすはヘタをおとし、フォークなどで数か所穴をあける。ラップをして電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。[2]の材料を合わせる。[3][1]を手で食べやすい大きさに割き(熱いので冷水にとって割いてもよい)。[2]と合わせ器に盛る。小ねぎと卵黄をのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
なす 2本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 ･･･ カロリー:約92kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうり、大根、まぐろ、青じそを1～1.5cm角に切る。貝割れ菜は1cm長さに切る。[2] 器にご飯を盛り、「すし酢昆布だし入り」回しかける。[3] ｢追いがつおつゆ2倍」、サラダ油、わさびをよく混ぜ合わせ、[1]、貝割れ菜、白ごまとあえて[2]にのせ、中央に卵黄を落とし、切りのりをのせる。
ご飯 丼2杯分、ミツカン すし酢昆布だし入り 40ml、、まぐろ (刺身･･･ カロリー:約647kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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