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「塩分1g未満 > 洋食 > 主食」 の検索結果： 203 件中 （21 - 40）
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1.保存容器に粉類を入れ、カードでさっと混ぜる。牛乳液を8割ほど加え、カードで切るようにして粉っぽさが少し残るくらいまで混ぜる。2.粉けが多いところに残りの牛乳液を加え、粉っぽさがなくなるまでカードで切るように混ぜる。3.生地を奥側から手前に指先で折り畳み、ギュッと押し込むようにする。同様に生地の表面がなめらかになるまで1～2分折り畳み続け、1つにまとめる。4.バターを加え、手で握るようにしてバターがなじむまで3～4分もみ混ぜる。5.生地の表面を両手で引っ張るようにして1
カロリー:約79kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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1. ピザを焼く。 2. 焼きあがったピザ全体に、はちみつをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚(185g) はちみつ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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鍋に豆乳とはちみつを入れて人肌程度に温め、火を止めて長芋を加えて混ぜる。バットにフランスパンを並べて豆乳液を注ぎ、途中で返してしっかりしみ込ませる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**1**を並べる。こんがり焼けたら返し、バットに残った豆乳液をフランスパンにかける。再度返し、全体にきれいな焼き色がついたら取り出す。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分～1時間冷やす。器に盛り、アイスクリームとマンゴーをのせる。
・フランスパン 4枚・無調整豆乳 カップ1/2・はちみつ 大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1. 餃子の皮の周りに5カ所均等に1～1.5cmの切り込みを入れ、切り込みを入れた裏面に水を付けてから、折り込んで星のかたちにする。 2. 1の折り込んだ面を下にして、(裏にして)表面の真ん中にトマトソースをぬる。 3. 2の上にミックスベジタブル、ピザ用チーズ、ウイニーの順にのせ、トースターでこんがり焼く。 4. 3のまわりに、そうめんを少量の油で揚げた物を飾り、流れ星風にする。
皮なし ウイニー® 5本 餃子の皮 5枚 トマトソース 大さじ1・2/3 ミックス 調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1.生地を作る。ボウルに砂糖、塩、水を入れて混ぜる。強力粉、薄力粉、イーストを合わせて一度に加えて混ぜる。2.ベトついていた生地が、パサパサになり、粉けがなくなって全体にまとまるくらいまでよくこねる。打ち粉(薄力粉・分量外)をした台に取り出す。3.両手のひらのつけ根でギュッと押さえて向こうにのばすようにしては、手前に折り返すを繰り返し、生地の表面がなめらかになるまで2〜3分こねる。4.バターをちぎって、ところどころに加えて混ぜ込み、さらに3と同様に4〜5分こねる。5.生地
カロリー:約132kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1. スパゲティは表記通りにゆでる。 2. ベーコンは3等分に切る。玉ねぎはくし形に切り、さらに半分に切る。なすはへたを落として1cm幅の輪切りにし、ピーマンはへたを落として種を取り除き、1cm幅の輪切りにする。きゅうりとトマトは一口大に切る。 3. フライパンに油を熱し、2を順に加えて軽くいためる。全体に火が通ったらいったん火を止め、合わせた【A】と【B】を加える。再びフライパンを熱して強火にし、とろみをつける。 4. 1をお皿に盛り、3をかける。
彩りキッチン 調理時間:約25分 カロリー:約474kcal 塩分:約1g 日本ハム レシピ
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1.玉ねぎとマッシュルームは縦薄切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。アンチョビーは包丁で粗くたたく。2.フライパンに油を弱火で熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、マッシュルームを加えてさっと炒め合わせる。塩を加えて混ぜ、マッシュルームが濃い茶色になり、全体の水分がなくなるまで約10分炒める。火を止め、粗熱をとる。3.パイシートは長さを半分に切る。1切れの中央に2の半量をのせ、アンチョビー半量、ハーブを散らす。残りも同様にする。4.オーブントースター
カロリー:約285kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1. ピザの上にしらす干しをのせる。 2. 1のピザに別添のバジルオイルをかけて焼く。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 しらす干し 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1. スモークサーモンは半分に切る。ブラックオリーブは細かく刻む。 2. ピザを焼き、スモークサーモンを盛り付ける。 3. ブラックオリーブを散らし、ディルを飾る。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 ブラックオリーブ 5g スモークサーモン 3枚(30g) ディル(ハーブ) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1. ピザを焼く。 2. いちごをタテ半分に切り体を作る。 3. 残りの半分はV字に切って3等分し、しっぽを作る。 4. いちごの金魚をピザの上に飾る。 5. チョコペンで金魚の目、水草を描き込みカラフルゼリーで彩る。 ※イチゴが温まらないよう、焼き上げたピザの粗熱が取れた頃にトッピングすると、より美味しく食べられます。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 いちご 4個 チョコペン(黒、白) 少量 カラフルゼリー 少量 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1.ホームベーカリーのパンケースに強力粉、薄力粉、全粒粉、グラニュー糖、塩、ハーブミックス、冷水を入れる。ドライイーストは自動投入口に入れる。⇒ドライイーストの自動投入口がない場合強力粉、薄力粉、全粒粉を合わせ、パンケースに中央が高く山になるように入れる。端にグラニュー糖、塩、ハーブミックスを入れ、冷水を周囲から回し入れる。ドライイーストは塩と水分に触れないように、粉の山のてっぺんに、くぼみを作って入れる。2.＂ドライイースト＂、＂パン生地＂のコースを選び、スタートボタン
カロリー:約174kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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の米の固さに調節してください。
材料 [ 2人分 ]帆立貝柱水煮フレーク1缶アスパラガス2本玉ねぎ1/4個米1/2合白ワイン大さじ2お湯300～350mlコンソメ顆粒小さじ1/2バター10g黒こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約226kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1. レモンは2mmくらいのスライスにし、はちみつに2時間漬ける。 2. 漬け込んだレモンとアーモンドスライスをのせてパッケージの表示どおりに焼きあげる。 3. バニラアイスと漬けていたはちみつを添える。 4. お好みでハーブを添える。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 レモン 1/2個 はちみつ 80g アーモンドスライス 適量 バニラアイス 1カップ ハーブ お好みで カロリー:約309kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1.牛肉ステーキは小さめの一口大に切る。2.フライパンにバター10gを溶かし、1とにんにくを入れて軽く炒める。香りが立ったらご飯を加え、炒め合わせる。3.ご飯がパラパラになって肉と合わさったら、器に盛る。万能ねぎを散らし、こしょう適宜をふる。
「牛肉ステーキ」…約1/2枚にんにくの薄切り…1片分万能ねぎの小口切り…適宜温かいご飯…茶碗大盛り2杯分(約300g)バター、粗びき黒こしょう カロリー:約431kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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1. にんにく、トマトをみじん切りにし、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうと合わせます。 2. 「4種のチーズ」を通りに焼き上げ1をトッピングしたら出来上がり。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 トマト中 1個 にんにく 小1/2片 オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1/4 レモン汁 小さじ1/4 黒こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1.「塩きのこ」は水に3〜5分さらして塩抜きし、ざるに上げて、ペーパータオルで水けをふき取る。クリームチーズは室温にもどしてやわらかくし、冷凍パイシートは室温に約8分置く。オーブンは200℃に予熱する。2.ボウルに卵を割り入れて泡立て器で混ぜ、3種のチーズを加えてよく混ぜ、生クリーム、1のきのこも加えてさっと混ぜ、こしょうを混ぜる。3.打ち粉をふるった台に1のパイシートをのせ、型よりも一回り大きくめん棒で均一にのばす。4.3を型に敷き、はみ出した部分を切り、2を流し入れ
カロリー:約154kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1. 石窯工房4種チーズピザの上に薄くスライスした玉ねぎとしらすをのせ、パッケージ通りに調理する。(別添の黒こしょうは使用しておりません。)最後に青ねぎを散らす。 ※お好みで最後に別添の黒こしょうをふっても、美味しく召し上がっていただけます。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 玉ねぎ 1/4個 しらす 30g 青ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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【A】を大きめのボウルに入れて混ぜ合わせる。【B】を混ぜ合わせて**1**に加え、フォークで全体がなじむまで混ぜる。粉っぽさがなくなったらオリーブ油大さじ1を加えて手でよくこね、6等分にする。オリーブ油適量を手に薄く塗り、**2**の生地をそれぞれ直径2cmくらいの棒状にのばす。ソーセージにらせん状に巻きつけたら、両手で転がしながらなじませる。表面加工のしてあるフライパンにオリーブ油大さじ1をひき、**3**を間隔をあけて並べてふたをする。弱めの中火で7～8分間焼い
調理時間:約30分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1.「基本の全粒粉ベーグル」の材料のぬるま湯90gを、トマトジュース(食塩不使用。なければ加塩でも)に変えて、同様に作る。トマトジュースは室温にもどし、よく振ってから計量して。トマトの風味が加わり、生地もほんのり赤色に。サンドイッチにもよく合う。
「全粒粉べーグル」の材料…全量トマトジュース(食塩不使用。なければ加塩でも)…95g カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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●直径9㎝の耐熱容器に紙カップを入れる。●鍋のふたは、ぬらして固く絞ったふきんで包み、対角線上の端を上で結んでおく。
にんじん (小)1本(正味100g) 油 大さじ3卵 (L)2個砂糖 60g牛乳 大さじ3 薄力粉 120g ベーキングパウダー 小さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.4g キューピー3分クッキング
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