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「塩分1～3g > 洋食 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 301 件中 （61 - 80）
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[1] きゅうり、にんじん、セロリは容器の長さに合わせて棒状に切る。[2] ペコロスは皮を取り、ラップに包んで電子レンジ(600W)で1分40秒～2分ほど加熱する。ミニトマトはつまようじで数ヶ所穴をあける。[3] を合わせ、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で沸騰させる。[4] [3]のが冷えたら、[1]、[2]を漬け込む。※鍋で加熱する際には、ステンレス製か樹脂加工のものを使用してください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一
カロリー:約66kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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でしょう。おもてなしの場面では、グレープフルーツなどの柑橘類を添えると、いっそう華やかになります。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ゆでたまご2個レタス3枚ブロッコリー1/6個フレンチドレッシング白ワインビネガー大さじ1塩小さじ1/3こしょう小さじ1/3オリーブ油大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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[1] 小鍋かフライパンにオリーブオイルとにんにく(赤とうがらし)を入れ中火で温める。[2] にんにくの香りがしたら、背中に切れ目を入れたエビを加え、エビの色が変わったら仕上げに「味ぽん」とパセリを加える。
えび 10尾、オリーブオイル 大さじ3、赤とうがらし お好みで、にんにく (みじん切り) 大さじ1、パセリ 大さじ1、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2 カロリー:約265kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、ソーセージをゆでる。[2] 器にソーセージとにゆでた野菜と、パセリを盛り、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけていただく。
ソーセージ 4本、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、、じゃがいも 適量、にんじん 適量、パセリ 適量 カロリー:約183kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] じゃがいもはゆでて軽くつぶす。にんじんはいちょう切りにしてゆでる。[2] きゅうりは薄切りにして塩(分量外)をして、しんなりしたら水けを絞る。ハムは角切りにする。ゆで卵は粗く刻む。[3] [1]、[2]、たまねぎ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を混ぜて器に盛り、お好みでレタス等を添える。
じゃがいも 1個、きゅうり 1/4本、たまねぎ (スライス) 1/8個、にんじん 少々、ハム 1枚、ゆで卵 1/2個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3、、レタス カロリー:約164kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 牛肉は赤味が残るくらいにサッとゆでる。(氷水にはとらず、ラップ等をかけて自然に冷やす)[2] ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ミニトマトは半分に切る。カマンベールチーズは一口大に切る。[3] [1]、[2]を器に盛り、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をたっぷりかける。
牛肉 しゃぶしゃぶ用 200g、ブロッコリー 1個、カマンベールチーズ 1個、ミニトマト 5個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約548kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] カリフラワーは小房に分け、ゆでて水けをきる。[2] ジッパーつき保存袋や、ビンなどの容器に[1]、「カンタン酢」、お好みで粒こしょう(黒)、赤とうがらし(小口切り)、ローリエを入れて半日程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)※調理時間に漬け込み時間は含みません。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください
カロリー:約57kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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「おさかなのソーセージ」は縦半分に切り、約5mm厚さの斜め切りにします。ホールコーンは解凍します。フランスパンは約2cm角に切ります。 ゆでたまごはからをむいて、粗く刻みます。スナップえんどうはへたとすじを取り、鍋で約3分間ゆで、ざるに上げて水気を取り、半分に切ります。レタスは食べやすい大きさにちぎります。 ボウルに(1)・(2)を入れてざっくりと和え、器に盛り付け、シーザードレッシングをかけます。 ＼ POINT / ドレッシングは、クリーム系のドレッシングを使ってもよい
調理時間:約10分 カロリー:約404kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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1. ほうれん草は好みの長さに切る。なすは縦に4等分に切り、Aを混ぜ合わせたドレッシングの半量でマリネする。 2. フランスパンは縦4等分に切り、表面をニンニクでこすり、1のなすと一緒にベーコンで巻く。オーブントースターに入れ、焼き目が付くまで焼く。 3. 器にほうれん草とベビーリーフを盛り、【A】の残りの半量をかけ、2をのせ、パルメザンチーズをかける。
ヘルシーキッチン ZERO ベーコン 4枚 なす 1本 ほうれん草(サラダ用) 50g ベビーリーフ 10g 調理時間:約25分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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[1] 春キャベツは4等分のくし形切りにする。にんにくは縦半分に切る。[2] フライパンにオリーブオイルを中火で熱し春キャベツを入れ、にんにくを周りに散らす。[3] 表裏3分ずつ焼き、焼き色をつける。[4] 器や容器に移し、熱いうちに「カンタン酢」、こしょうをかけて全体にからめ、10～20分程度おいて味をなじませる。[5] 食べる時に、キッチンバサミ等で切り分ける。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
春キャベツ 1/2個(400g)、にんにく 2かけ カロリー:約224kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうは根元を切り落とし、ざく切りにする。 [2] ベーコンは短冊に切って弱火でカリカリになるまで焼き、ペーパーにあげて脂をきっておく。[3] 器に[1]、[2]、コーン、コーンフレークを合わせて盛り、をかける。 [4] フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、薄切りにしたにんにくがきつね色になったら、[3]にジュッとかける。
ほうれんそう 1/2束、ベーコン 3枚、コーン缶 (ホール) 大さじ2、コーンフレーク 1/4 カロリー:約267kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。 [2] [1]とスモークサーモンを「マリネの素」に10分以上漬ける。 [3] 皿に盛り付け、レタス、薄切りにした黄パプリカを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
スモークサーモン 50g、たまねぎ 1/4個、レタス 1/2枚、黄パプリカ 適量、ミツカン マリネの素 1/4カップ カロリー:約73kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ルッコラ、水菜は食べやすい長さに切る。たまねぎは薄切りして水にさらす。[2] 器にスモークサーモン、温泉卵をのせ、混ぜた[1]を添える。[3] 「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
スモークサーモン 50g、たまねぎ 少々、水菜 1株、ルッコラ (ロケット) 5株、温泉卵 1個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約139kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツはせん切りにし、トマトはザク切りにする。かに風味かまぼこは粗く裂く。[2] [1]にコーンを加え、であえる。[3] [2]に「金のつぶ 国産ひきわり」を加えて、ザックリと混ぜ合わせる。※納豆は添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり 1/2パック、キャベツ 30g、トマト 1個、かに風味かまぼこ 1本、コーン缶 (ホール) 大さじ1と1/2、、、ミツカン 味ぽん 小さじ1、マヨネーズ 小さじ1、砂糖 小さじ1 カロリー:約133kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうりは4cm長さの縦6等分に切る。にんじん、大根は皮をむいて5mm角の棒状に切る。みょうがは4等分に切る。[2] ジッパー付き保存袋に[1]を入れて「カンタン酢」を注ぎ、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬け
カロリー:約47kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ズッキーニと赤パプリカは1cm程度の角切りにする。たまねぎはみじん切りにする。[2] 容器に[1]を入れ、混ぜ合わせたを注ぎ、半日程度冷蔵庫で漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてください。※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください
ズッキーニ 1/3本、赤パプリカ 1/4個、たまねぎ 1/4個 カロリー:約70kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] まぐろは包丁で細かくたたき、「金のつぶ 国産ひきわり」とを混ぜる。[2] フランスパンは薄めに切って軽くトーストする。[3] [2]に[1]をのせ、小ねぎ、ディルの葉、チャービルを細かく刻んでのせる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり 1パック、まぐろ (刺身用) (赤身)100g、フランスパン 80g、小ねぎ 適宜、ディルの葉 適宜、セルフィーユ (チャービル) 適宜、、にんにく (みじん切り) 1 カロリー:約274kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうりは5cm長さにして縦6等分に切り、にんじんは短冊切り、たまねぎは繊維を断つように5mm幅に切る。大根は7mm角のスティック状に切り、キャベツは1.5cm幅に切る。ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。[2] ジッパー付き保存袋にミニトマト以外の[1]の野菜を入れ、を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもむ。ミニトマトを加え、30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただく
カロリー:約60kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] いかはワタを取り、皮をむいて輪切りにしてゆでて冷ます。たこは薄切りにする。えびは殻ごとゆで、粗熱がとれたら殻をむく。トマトは角切りにする。[2] 器にベビーリーフを敷き、[1]の具材を彩りよく盛る。[3] [2]にオリーブオイル、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
いか 1/2杯、えび 4尾、たこ (ゆで) 150g、、ベビーリーフ 2パック、トマト 1個、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約117kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] しめじは小房に分けてゆでる。たまねぎは薄切りにして水にさらし、梨とキウイフルーツは皮をむいて厚さ5mmの半月切り、にんじんはせん切りし、きゅうりは輪切りにする。[2] ボウルに[1]を入れ、「カンタン酢」と黒こしょうを加え、20～30分程度漬け込む。[3] 器に[3]を盛り付け、オリーブオイルをお好みの量をかけていただく。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
しめじ 30g、たまねぎ (スライス) 25g、なし 20g、イカリング 20g、キウイフルーツ カロリー:約146kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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