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1ボウルに卵を割り、マヨネーズとAを入れて混ぜ合わせる。2大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。 3フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、厚焼きたまごを作り、食べやすい大きさに切る。4器に③を盛りつけ、②をのせ、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1レモンは皮をすりおろす。21、レモン汁小さじ1、マヨネーズを混ぜ合わせ塩で味をととのえる。3ゆで卵は縦半分に切る。4貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。5器にゆでえびとゆで卵を盛りつけ、2をかけ、4を飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約319kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で12分ゆで、冷水にとり、殻をむく。縦半分に切り、黄身を取り出す。2くるみは粗めに刻む。3ボウルにクリームチーズを入れて練り、①の黄身、A、②を加えてよく混ぜる。4①の白身に③を入れ、薄切りにしたラディッシュを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でやわらかめにゆでて水気をきり、細かく刻む。塩・こしょうをし、キユーピーハーフで和えてディップソースを作る。2大根とにんじんは皮をむく。セロリは筋を取る。3②と黄パプリカはスティック状に切る。4器に③を盛りつけ、①を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1鶏のから揚げとえびフライはオーブントースターで加熱し、半分に切る。2器に①と根元を切り落とし、半分に切った貝割大根を盛りつけ、タルタルソースを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2きゅうり、皮をむいたにんじんと大根はスティック状に切る。ゆで卵は縦に4等分に切る。3器に①、②、バゲット、プロセスチーズを盛りつけ、燻製マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1かじきまぐろは塩をし、小麦粉をまぶす。 2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて両面焼く。4器に③を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかけ、②と半分に切ったミニトマトをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をしぼる。ボウルに入れ、ドレッシング大さじ2を加えて和え、味をなじませる。2ぶりは厚さ8mmの薄切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、根元を切り落とした貝割大根をのせ、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1まぐろはそぎ切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。4器に②を敷き、①を盛りつけ、③をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうはよく洗って斜め薄切りにし、酢水(分量外)につける。にんじんは皮をむき、縦半分に切ってから斜め薄切りにし、ごぼうと一緒にゆでる。2ボウルにAを入れて混ぜ、①を加えて和える。3貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。4器に②を盛りつけ、③を飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えて混ぜる。2フライパンにバターを熱し、①を半量加えて大きくかき混ぜ、オムレツを作る。残りの半量も同様に焼く。3器に②を盛りつけ、塗るテリーヌをかけ、ミニトマト、ラディッシュ、ベビーリーフを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約349kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1もやしと皮をむき、せん切りにしたにんじんは、熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきる。2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、オーブントースターで3分焼き、5mm幅に切る。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。3ボウルにキユーピー ディフェとしょうゆを入れ混ぜ合わせる。①、②を加えて和え、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2もやしは熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3ボウルに1と2を入れ、ドレッシングで和える。4器に3を盛りつけ、根元を切り落とし長さ半分に切った貝割大根をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約77kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1セロリは筋を取り、スティック状に切る。赤パプリカもスティック状に切る。きゅうりは飾り切りをし、スティック状に切る。2器にラディッシュ、チコリ、1、セロリの葉を盛りつけ、マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1ぶりは塩・こしょうをし、アルミホイルにのせる。2玉ねぎはみじん切りにしてAと混ぜ、①にのせオーブントースターで約7分焼く。3貝割大根は根元を切り落とす。レモンは輪切りにする。4②を器に盛りつけ、③を飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。2スモークサーモンに①とケッパーをのせ、くるくると巻く。3器に②とベビーリーフを盛りつけ、黒こしょうをふる。Aを混ぜ合わせて③にかけ、くし形切りにしたレモンを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1ライ麦パンは食べやすい大きさに切り、バターをぬる。2しめさばはライ麦パンの大きさにあわせて切り、すりおろしたホースラディッシュとはちみつで和える。3りんごと玉ねぎは薄切りにし、キユーピーハーフで和える。4①に③と②の順にのせ、ディルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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