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「小麦粉 > 主食」 の検索結果： 508 件中 （181 - 200）
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[1] 豚肉は5cm長さに切り、塩・こしょうをふる。にらは3cm長さに切る。にんじんは3cm長さの短冊切り、たまねぎは薄切りにする。[2] ボウルに小麦粉、片栗粉、水を加え、混ぜ合わせる。溶いた卵を加え混ぜ、[1]を加えてさっくり混ぜ合わせる。[3] フライパンにごま油を中火で熱し、[2]を広げて焼く。[4] 片面がきつね色に焼けたら、上下を返し、両面きつね色になるまで焼く。※「味ぽんうまピリ」につけてお召し上がりください。
豚肉 小間切れ 50g、塩・こしょう 適量 カロリー:約359kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長ねぎは15cmほどの長さに切り、縦に4等分に切る。[2] ボウルに卵を溶き、小麦粉と片栗粉を加えて、泡だて器などでなめらかになるまで混ぜ合わせる。ちりめんじゃこを混ぜ、[1]を、方向をそろえたまま加え、全体が均一になるように混ぜる。[3] フライパンにごま油を中火で熱し、[2]を流し入れて、厚さを平らにならす。焼き色がついたら上下を返し、フライ返しで時々押さえながら、カリッと両面を焼く。[4] 食べやすい大きさに切り、器に盛る。「味ぽん」を添える。
長ねぎ カロリー:約193kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に油をひき、一口大に切った鶏もも肉と1cm幅に切ったたまねぎを炒める。火が通ったら一度火を止め、小麦粉をふり入れて鶏もも肉とたまねぎにまぶすように混ぜる。[2] [1]に牛乳、「追いがつおつゆ2倍」を入れて再度火にかける。軽く沸騰したら冷凍うどんを入れてやわらかくなるまで煮る。[3] 器に盛り、小口切りにした小ねぎをのせる。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は5倍(1:4)です。※激しく沸騰させると牛乳が凝固するので火加減に注意してください。※栄養成分はつゆ
カロリー:約673kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]をよく混ぜておく。温かいご飯にをまんべんなく混ぜ、おむすびを4つ握る。[2]くるくるトンカツにキャベツのせん切りとトマトを添える。[1]豚肉に軽く塩、こしょうをふる。豚肉3枚を少し重ねるように広げて、青じそ1枚をのせて端からくるくると巻く。小麦粉を薄くはたきつけ、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。[2]揚げ油を中温(170℃)に熱し、[1]の豚肉を入れて5～6分程揚げる。油をきって3つに切り分ける。せん切りにした春キャベツを添えて。塩でいただいてもよい。[br
カロリー:約1043kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす。長ねぎは斜め切り、にんじんは短冊切りにする。[2] 熱したフライパンに油を入れ、中火にし、[1]を炒める。[3] 1分ほど炒めたら具材をまわりに寄せて中心を空け、冷凍うどんを入れる。合わせたを全体に回しかけ、煮立たせる。煮立ったらふたをし、中火で5分ほど煮る。[4] ふたを取り、全体をほぐす様に混ぜ、皿に盛る。青のり、かつお節、紅しょうがをお好みでのせる。
うどん (冷凍) 2玉、豚バラ肉 薄切り カロリー:約643kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 菜の花はゆがいて冷水に落とし、水けをきって1cm幅ぐらいのザク切りにする。 [2] しいたけは軸のやわらかい部分は残し、4等分にする。 [3] 鶏もも肉は火が通りやすいように小さめの一口大に切って小麦粉をまぶす。 [4] を火にかけ、[2]を加えて一煮立ちさせる。さらに[3]を加えて中火程度で鶏に火が通るまで煮る。 [5] [4]に[1]を加えて火を止めて、つけだれの器に入れる。 [6] ゆでて水けをきったうどんを皿に盛り、[5]につけていただく。※つけだれ
カロリー:約386kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] まぐろは、軽く塩・こしょうで下味をつけ、小麦粉、溶き卵、パン粉をつける。高温(180℃以上)でサッと揚げ、余熱で火が入らないよう、すぐに切る。[2] 器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢 昆布だし入り」を回しかける。[3] レトルトカレーは温め、[2]に盛り付ける。[4] [3]のご飯に切りのりを散らし、[1]のまぐろ、青じそ、甘酢しょうがを盛り付ける。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー (レトルト) 4人分、、まぐろ (刺身用 カロリー:約937kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ヘタをとり、縦に4等分に切ったピーマンと、小麦粉をポリ袋に入れてまぶしつける。[2] サラダ油を熱したフライパンで[1]を2分ほど焼き、をまわしかけて30秒ほど煮詰め、別皿に盛る。[3] サラダ油を熱したフライパンにゆでたうどんを入れて、ほぐしながら炒める。[4] 縦半割りにして斜めにせん切りしたちくわ、[2]を加えて炒める。[5] 「味ぽん」(大さじ1)で味を調え、盛り付けて白ごまをふり、かつお節を添える。
ピーマン 3個、小麦粉 小さじ1 カロリー:約344kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鮭は皮をとり、2cm幅に切る。小松菜は3cm長さに、たまねぎは薄切りにする。スパゲティをかためにゆでる。[2] フライパンにサラダ油とバターを入れ[1]を炒める。全体に火が通ったらいったん火を止め、小麦粉を入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜ、牛乳と「プロが使う味 白だし」を加え弱火でとろみがでるまで加熱する。[3] 塩こしょうで味を調え、スライスチーズをちぎって加え、最後にスパゲティを加えてあえる。
生鮭 (切り身) 1切れ、スパゲティ 200g、小松菜 1/2束 カロリー:約703kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は5cm長さに切り、塩・こしょうをふる。にらは3cm長さに切る。にんじんは3cm長さの短冊切りにする。[2] ボウルに小麦粉、片栗粉、水を加え、混ぜ合わせる。溶いた卵を加え混ぜ、にら、にんじんを加えてさっくり混ぜ合わせる。[3] ホットプレートを中温(約180℃)に熱し、ごま油(大さじ1)をしき、[2]をおたまひとすくい分ずつ入れ、豚肉を広げのせる。[4] 下の面がきつね色に焼けたら、上下を返し、フライ返しで押さえながら2～3分ほど、豚肉がカリッとしてきつね色に
カロリー:約273kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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きのこは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。パスタがフライパンに入りきらない場合は、パスタを半分に折る。きのこと玉ねぎを合わせて小麦粉を振り、全体に薄くまぶしておく。フライパンにAの材料を入れ中火にかける。沸騰したらパスタとハンバーグを加え、蓋をして5分、ときどきかき混ぜながらゆでる。②を加え、蓋をして更に2分加熱する。蓋を取り、強火にする。水分が1/3量になるまでかき混ぜながら加熱する。火を止めて仕上げにバター、パルメザンチーズを加え、味をみて薄いようなら塩
伊藤ハム レシピ
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パンは上部を切ってから中をくりぬき、トースターでカリッと焼いてバター(大さじ1)を内側に塗る。マカロニはアルデンテにゆでる。玉ねぎはみじん切り、パンチェッタは1cm角に切り、にんじんとズッキーニは薄切りし、星形で抜く。玉ねぎをバター(大さじ1)で炒め、パンチェッタ、にんじん、ズッキーニを加えて炒め、小麦粉を振り入れてさらに炒める。Aを加えて塩こしょうで味を調え、マカロニを入れる。①に③を入れる。
パンチェッタ45g胚芽パン4個マカロニ1/2カップ玉ねぎ1/4個にんじん 伊藤ハム レシピ
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ホワイトロースを2～3枚ずつ重ねて4つ切りにし、輪切りにしたピーマンに通して止める。①に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけて中温に熱した油で揚げ、ひと口大にしたエリンギも素揚げにする。 丼に入れたごはんの上にせん切りにしてさっと炒めたキャベツと春菊をのせ、②をのせてとんかつソースをかける。
さわやかパックホワイトロース1パックエリンギ2本ピーマン赤と青各1個キャベツ2枚春菊少々小麦粉・卵・パン粉揚げ油各適量とんかつソース適量ごはん丼に4杯 伊藤ハム レシピ
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ロースハムは1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。そら豆、絹さやは色よくゆで、そら豆は皮をむいておく。 たっぷりのお湯に塩(1%)を入れてスパゲッティを硬めにゆでる。 フライパンにバターを溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒めて小麦粉を振り入れ、さらに炒める。牛乳と生クリームを加えて5分煮、ハムと②を加えて炒め、塩、こしょうで味を調える。 器にスパゲッティを盛り、④のクリームソースをかける。
朝のフレッシュロースハム2パックスパゲッティ160gそら豆200g(さや 伊藤ハム レシピ
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【たれ】は、混ぜ合わせておきます。黒瀬ぶりは、両面に小麦粉をまぶします。 フライパンに油を入れ、中火で熱し、(1)の黒瀬ぶりを入れて両面を焼いて火が通ったら、皿に取り出します。(身が厚い場合は、蓋をして火を通します。) 余分な油をふきとり、合わせたれをまわし入れ中火にし、たれがとろりとしてきたら、黒瀬ぶりを返し煮からめます。丼にあたたかいごはんを盛り、黒瀬ぶりをのせて、たれをかけます。お好みで、粉山椒をかけてお召しあがりください。 ＼ POINT / お刺身の代わりに切り身
調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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できます。
材料 [ 2人分 ]黒瀬ぶり2切れ小麦粉適宜サラダ油大さじ1ごはん丼2杯分粉山椒適宜たれみりん大さじ2しょうゆ大さじ2日本酒大さじ2砂糖大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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たちうおは酒・しょうゆを混ぜ合わせたボウルに漬け、10～15分間おきます。チンゲン菜は3～4等分の斜め切りにします。 長ねぎ・しょうが・にんにくはみじん切りにします。 ペーパータオルでたちうおの汁気を軽くふきとり、両面に小麦粉をまぶします。フライパンにサラダ油を入れ強火で熱し、両面の皮がパリッとするまで焼きます。 (2)・トウバンジャン・しょうゆ・みりん・水を加えて弱火にし、7～8分間煮ます。チンゲン菜を加えてさらに1～2分間煮たら火を止め、器に盛り付けます
調理時間:約30分 カロリー:約523kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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「活ちくわ」は縦半分に切り、3mm厚さの斜め切りにします。青ねぎは2cm長さに切ります。 ボウルにたまごを溶き、水・小麦粉・白玉粉・粉唐辛子・塩・こしょうを加えてよく混ぜ、(1)を合わせます。 フライパンをあたためてごま油をひき、(2)を流し入れて中火で両面に少し焦げ目が付くくらいまで焼きます。 【たれ】の材料を混ぜ合わせて(3)に添えます。 ＼ POINT / 粉唐辛子は辛みの弱い韓国唐辛子を使います。一味唐辛子を使う場合は、辛くなるので生地に混ぜず、最後に振りかけ
カロリー:約219kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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を加えてアレンジしてもよいでしょう。コチュジャンの量は、お好みで加減しましょう。
材料 [ 2人分 ]おいシーフード むきえび80gにら40gごま油小さじ2[たれ]ポン酢しょうゆ(市販品)大さじ1コチュジャン小さじ1[生地]卵2個白玉粉大さじ2小麦粉大さじ2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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麺が広がらないようにすぐに押さえ、1〜2回転がすようにして形を整えながら揚げ、2分程して色付き始めたら油から引き上げます
材料 [ 2〜3人分 ]バナメイえび8尾カダイフ麺150g小麦粉1カップたまご1個塩ひとつまみ酒大さじ1片栗粉大さじ2揚げ油適量お好みの野菜適量【ソースの材料】ケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ1中濃ソース大さじ1 ニッスイ レシピ
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