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「日野菜 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 698 件中 （61 - 80）
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❶万能ねぎ、みょうが、オクラは小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。薬味をラップで包み冷凍庫で2時間以上冷凍する。❷豆腐を皿に盛り、白だしをかけ、①を乗せ、日清有機えごま油をかける。
豆腐 1/2丁万能ねぎ 2本みょうが 1/2本オクラ 1本しょうが 1/2片白だし 小さじ2日清有機えごま油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約1.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶パクチーは5cm幅に切り、紫玉ねぎは薄切りにする。ピーナツは粗く刻む。❷お皿にえび、①を盛り付け、塩、こしょうをふりかけライムを絞り、日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
ボイルえび 8尾パクチー 1株紫玉ねぎ 適量ピーナツ 6粒ライム 1/4個塩、こしょう 適量日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶紫玉ねぎは幅7mmのくし切りにして、日清あっさりこめ油で炒める。❷少ししんなりしてきたら、砂糖と酢を加えひと煮立ちさせて、フェンネルパウダーを振り冷ます。❸冷めたら器に盛り付ける。
紫玉ねぎ 200g日清あっさりこめ油 大さじ1砂糖 小さじ1酢 大さじ1塩 小さじ1/8こしょう 適量フェンネルパウダー(カルダモンパウダーでも可) 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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折る。❻スナップえんどうはさっとゆでる。たけのこは食べやすい大きさに切り、フライパンで焼く。❼器に5 、3とレモン、6を盛り
じゃがいも 300gキャベツ 100g鶏手羽中肉 4本～A～ 塩 少量こしょう 少量パプリカ 少量日清こめ油プラス 適量ツナ缶(スープ煮) 1缶(80g)日清マヨドレ 大さじ1スナップえんどう 60gゆでたけのこ 40gレモンの薄切り 1/2個分黒オリーブ 8個黒こしょう 適量 調理時間:約30分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶くるみは、(弱火の)オーブントースターでカリッとするまで焼いて粗く刻む。紫玉ねぎは横に薄切りにする。❷かぼちゃはわたと種を除き、皮を包丁でそぐようにして大まかに取り除く。幅1cmのくし形に切り、耐熱容器に並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。熱いうちにめん棒でつぶし、Aと紫玉ねぎを加えて混ぜる。❸2がさめたら、日清マヨドレとくるみを加えて混ぜ、サラダ菜を敷いた器に盛る。
かぼちゃ 1/4個紫玉ねぎ 1/4個くるみ(食塩不使用) 30 カロリー:約331kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ズッキーニは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは種をとって5mm厚さに切る。❷赤パプリカは縦4等分に切り、ヘタと種をとってグリルで表皮が焦げるまで焼き、冷めたら皮をむき1cm幅に切る。❸みょうがは小口切り、青じそはせん切りにして、それぞれ水にさらし水気をきる。❹1にそれぞれ日清こめ油少々を刷毛で塗り、熱したグリルで焼く。❺2と4を盛り合わせ、3を上に散らし、よく混ぜたドレッシングをかける。
ズッキーニ 1本かぼちゃ 1/6個赤パプリカ 1個みょうが 2個青じそ 10枚日清 調理時間:約15分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ベーコンはアルミホイルにのせてトースターで4分ほど焼き、ペーパータオルで脂をおさえ、1cm幅に切る。フランスパンは1.5cm角に切って軽く日清ヘルシーベジオイルを塗りトースターでカリッとなるまで焼いて冷ます。❷アンチョビフィレはみじん切りにしてよくたたき、Aの材料を全て混ぜ合わせる。❸レタスは水気をよくきり、食べやすい大きさにちぎる。❹1、2、3を食べる直前に和えて、上からパルメザンチーズ、黒こしょうをふる。(分量外)
レタス 1/2個ベーコン※ 2枚フランスパン 調理時間:約15分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切り、柔らかくゆでてざるに上げ、粗熱をとる。❷アボカドは1.5cm角に切り、レモン汁をまぶす。トマトは薄切りにする。❸1のジャガイモは半分程度つぶし、2のアボカド、日清ヘルシードレッシング シーザー大さじ2を加えて和える。❹トマトの薄切りを並べ、3をのせ、残りの日清ヘルシードレッシング シーザー、ブラックペッパーをかける。
じゃがいも 中2個アボカド 1個レモン汁 大さじ1/2トマト 小3個日清ヘルシードレッシング シーザー 調理時間:約20分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶(1)ほうれん草は根元を切り落とす。豆腐は1丁を8等分に切る。❷(2)土鍋に日清純正すっきりごま油とAを入れて中火で色づくまで炒め、スープストック、酒、塩を加えて煮立てる。❸(3)タレの材料を混ぜる。❹(4)具をさっと煮てタレをつけていただく。
豚肉うす切り(ロース又は肩ロース) 400g絹ごし豆腐 1丁(400g)ほうれん草 1わ日清純正すっきりごま油 ～A～ ネギ(みじん切り) 1/2本分ニンニク(みじん切り) 1片分ショウガ(みじん切り) 1片分鶏のスープ 調理時間:約20分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶かぼちゃは種とわたをとり、5mm厚さの食べやすい大きさに切る。エビは殻をむいて背開きにして背わたをとり、Aで下味をつける。りんごは3等分して種を取り、5mm厚さに切る。玉ねぎはうす切りにし、水にさらして水気をふく。エンダイブは水につけてぱりっとしたら水気をふいて食べやすい大きさにちぎる。❷ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。❸日清ヘルシーベジオイルを160℃に熱してかぼちゃを揚げる。次に、下味をつけたエビに薄力粉をまぶして、180℃で揚げる。❹3、りんご、玉ねぎ
調理時間:約25分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶大根は4cm長さの細切りにして水にさらし、水気をきる。きゅうりは輪切りにする。みょうがは縦半分に切り、薄切りにして水にさらし水気をきる。水気を切った野菜類を混ぜ合わせる。❷アジは1cm幅のそぎ切りにして塩少々(分量外)をふる。❸Aを混ぜ合わせ、2の刺身に小さじ4分を振りかけて和え、下味をつける。(下味をつけると生臭みが和わらぐ)❹1と3と器に盛り、青ねぎをちらし、3の残りのタレと日清ヘルシーごま香油を上から回しかける。
アジ刺身用(三枚におろしたもの) 1尾分 調理時間:約10分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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株にんじん 1/3本ぜんまい 1袋～B～ にんにく(すりおろし) 大さじ1 塩 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 大さじ2白ごま 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶サツマイモは一口大に切り、ラップに包み、電子レンジで3分加熱する。❷リンゴ、チーズは一口大に切る。クルミは粗くみじん切りにする。❸サツマイモ、リンゴ、チーズ、レーズンを日清ドレッシングダイエット コールスローで和え、器に盛り、クルミを振りかける。
サツマイモ 1本リンゴ 1/2個レーズン 大さじ2クルミ 大さじ2プロセスチーズ 60g日清ドレッシングダイエット コールスロー 大さじ4 カロリー:約187kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ミツバは3cmに切り、ダイコンは太めのせん切りにする。ピーマンは薄い輪切り、エノキダケは根元を落として長さを半分に切りほぐす。ハンペン、チーズは1cmの角切りにする。❷器に(1)を盛り付け、日清ドレッシングダイエット うまくち和風をかける。
ミツバ 1束ダイコン 5㎝ピーマン 1個赤ピーマン 1個エノキダケ 1/2袋ハンペン 小1袋プロセスチーズ 50g日清ドレッシングダイエット うまくち和風 適量 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツはせん切りにし、冷水にさらしてパリッとさせてか水けをしっかりときる。ハムは3等分にしてから細切りにする。❷ボウルに酢、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルを加え、さらによく混ぜたら、1とコーンを入れて和える。冷蔵庫で、キャベツがしんなりするまで味をなじませる。
キャベツ 250gロースハム 3枚ホールコーン 大さじ2～ドレッシング～ 酢 大さじ1 塩 小さじ1/3～1/2 こしょう 少々 日清やさし～く香る 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏のから揚げとレタスは一口大に切り、トマトは5mmの角切り、クレソンは3cmの長さに切る。赤タマネギは薄切りにする。❷器に(1)を盛り、日清ドレッシングダイエット コールスローをかける。
鶏のから揚げ(惣菜) 120gレタス 1/4個トマト 1/2個クレソン 1束赤タマネギ 1/4個日清ドレッシングダイエット コールスロー 大さじ4 調理時間:約5分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。❷青じそ、生姜は千切りにして水にさっとさらし、ペーパータオルで水気を軽く絞る。万能ねぎは小口切りにする。❸1、2にしらすを加え、日清アマニ油ドレッシングこく和風で和え、器に盛り付ける。
ミニトマト 1パック(150～200g)しらす 20g青じそ 3枚万能ねぎ 1本生姜 1/4片分日清アマニ油ドレッシングこく和風 大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ダイコンとキュウリは皮をむき、ピーラーでリボン状に切り、冷水にさらす。❷鶏ササミは筋を取って酒をふりかけ、電子レンジで加熱し、適当な大きさにさく。❸青ジソはせん切りにする。❹ダイコンとキュウリの水気を良くきって器に盛り、上に(2)(3)をのせ日清ドレッシングダイエット あっさり和風をかける。
ダイコン 10㎝キュウリ 1/2本鶏ササミ 150g酒 大さじ1青ジソ 3枚日清ドレッシングダイエット あっさり和風 適量 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶水切りしたサニーレタスは手でちぎる。きゅうりは斜め薄切りにしたものを半分に切る。にんじんは千切りにする。長ねぎは、白髪ねぎとして千切りする。❷1のサニーレタス、きゅうり、にんじんを混ぜて、皿に盛りつける。上に1の白髪ねぎとちぎった韓国のりをのせ、最後に日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギを回しかける。
サニーレタス 40g(葉5～6枚)きゅうり 1/4本にんじん 10g長ねぎ 1/4本韓国のり 3枚日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約39kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ほうれん草は根元を切り落とし、4～5cm幅に切ってよく洗い、水けをよく切る。❷かぶは皮を厚めにむいて、縦半分に切ってから薄切りにする。ラップにふんわりと包み、電子レンジ600Wで20～30秒軽く火が通る程度に加熱して冷ます。(甘みが出る)❸ミニトマトは半分に切る。❹1、2、3を器に盛り付け、日清ヘルシードレッシング アマニシーザーをかける。
ほうれん草(サラダ用などやわらかいもの) 150gかぶ 1個ミニトマト 6～8個日清ヘルシードレッシング アマニシーザー 調理時間:約10分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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