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「日野菜 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 698 件中 （81 - 100）
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❶いんげんはさっと茹で氷水で冷やし、4等分に切る。❷サニーレタスは手でちぎる。水菜は4cm幅に切り、共に水にさらしたらザルに上げ、水気をきる。❸長いもは皮をむき、3mm幅の千切りにし水にさらす。❹器に盛り、日清ヘルシードレッシング アマニ和風をかける。
日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4サニーレタス 1/3個水菜 1束いんげん 4本長いも 100g 調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは水洗いしたあと水けをきり、一口大にちぎる。海藻ミックスは、水で戻してから、水けをきる。カニかまぼこは割いておく。❷レタス、海藻を器に盛り、カニかまぼこ、しらすをのせる。❸②に日清アマニ油ドレッシング青じそをかける。
レタス 1/6個(100g)海藻ミックス(乾物) 7gカニかまぼこ 2本しらす 5g日清アマニ油ドレッシング青じそ 30g 調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶厚揚げは1cm大に切る。マッシュルームはスライスしてレモン汁をかけて色止めする。❷春菊は茎の部分を除いて葉の部分をちぎる。レタスも食べやすい大きさにちぎり、合わせて洗って水けをよく切る。❸1、2を日清ヘルシードレッシング アマニイタリアンで和える。
厚揚げ 80gマッシュルーム 4個レモン汁 大さじ1～1・1/2春菊 150gレタス(フリルレタスなど) 1/4個日清ヘルシードレッシング アマニイタリアン 大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約96kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶マグロは酒を入れた湯でさっと湯通し、氷水にとる。水気をとり、5mm厚さに切る。❷ミツバはザク切り、ネギは白髪ネギ、ミョウガはせん切りにして氷水につけ、シャキッとさせ、水気を切っておく。❸器に(1)のマグロと(2)の野菜を盛り付ける。日清ドレッシングダイエット うまくち和風かける。
マグロ(刺身用) 1サク酒 適量ミツバ 1束ネギ(白い部分) 1本分みょうが 2個日清ドレッシングダイエット うまくち和風 適量 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶サラダ菜は水でよく洗い、トマトはヘタを取り縦半分に切ったら5mm幅のスライスに、水菜は4cmの長さに切る。❷器のまわりからサラダ菜、トマト、水菜の順に丸く盛り、真ん中におぼろ豆腐をスプーンですくいながらのせ、日清ヘルシードレッシングごまをかける。
日清ヘルシードレッシング ごま 大さじ4おぼろ豆腐 1丁サラダ菜 1株トマト 1個水菜 2束 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶木綿豆腐は縦半分に切り、1cm厚さにスライスする。トマトはヘタを除きスライスする。❷納豆はたれがあれば加え、めかぶと一緒に混ぜる。❸器に1を並べ、上から2をかけて、日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎを食べる直前にかける。
木綿豆腐 1丁(350g)トマト 小2～3個納豆 40g(1パック)めかぶ 35g(小1パック)日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶パプリカは細切りにする。スプラウトは根がついていれば切り落とす。❷ローストビーフに1を1/16量ずつ巻き、巻き終わりを下にして皿に載せる。❸2の上から日清アマニ油ドレッシングこく和風をかける。
ローストビーフ(市販・薄切り) 16枚スプラウト 小2パック(正味約100g)パプリカ(赤、黄) 各1/3個日清アマニ油ドレッシングこく和風 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶海藻ミックスはたっぷりの水につけて5～10分間戻し、水けをよく絞る。❷アボカドは皮をむいて2cm角に切り、レモン汁をまぶして色止めする。タコは薄くそぎ切りにする。1、2を日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎで和える。
海藻ミックス(乾物) 6gアボカド 2個レモン汁 小さじ2ゆでタコ 140g日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは食べやすい大きさに切る。❷耐熱皿に(1)とモヤシを盛り、上に豚肉を並べ、小口切りにした万能ネギと酒をふる。❸(2)にラップをし、電子レンジ強で5分加熱する。❹日清ドレッシングダイエット うまくち和風をつけていただく。
豚肉(薄切り) 400gキャベツ 1/4個モヤシ 1/2袋万能ネギ 適宜酒 適宜日清ドレッシングダイエット うまくち和風 適量 調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは大きめにちぎる。❷ベーコンはアルミホイルを敷いた天板に載せ、トースターで5～6分こんがりと焼き色がつくまで焼き、余分な脂はペーパータオルでふきとる。❸パンは2.5cm角のやや大き目(1枚を12等分)に切り、トースターできつね色になるまで3～4分焼く。❹器に1を盛り付け、2、3をのせる。日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ&グリーン野菜をかける。
レタス 1/4個ベーコン 4枚食パン(6枚スライス) 1枚日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ 調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶りんごは4等分にして芯を取り、7mm厚さに切る。バナナは皮をむき、7mm厚さの輪切りにする。キウイは両端を落とし、皮をむき4等分して7mm厚さに切る。オレンジは白い部分が残らないように皮を厚くむき、房に沿って包丁を入れて一房ずつに分け、食べやすい大きさに切る。❷器にヨーグルトを入れて1とグラノーラをのせて、日清アマニ油をかける。
りんご 1/2個バナナ 1/2本キウイ 1/2個オレンジ 1/4個グラノーラ 大さじ4プレーンヨーグルト 1カップ日清アマニ油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶焼き豚は細切りにする。長ねぎは白髪ねぎにして、水にさっとさらしてしぼっておく。❷レタス、クレソンを食べやすい大きさに切り、水にさらしてパリッとさせてから水けを切る。❸2に1の焼き豚、長ねぎの順に盛り付ける。食べる直前に日清ドレッシングダイエット 香味しょうがをかける。
焼き豚 80g長ねぎ(白い部分) 8cmレタスなどのサラダ野菜 150gクレソン 1束日清ドレッシングダイエット 香味しょうが 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約636kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは手でちぎり、水にさらしたらザルに上げ、水気をきる。❷長ねぎは5cmの長さに切り繊維にそって中央まで切り込みを入れ芯を取る。周りの白い部分を重ねて、繊維にそって細い千切りにし水にさらす。❸トマトはヘタを取り、乱切りにする。❹1と3をボウルに入れ、日清ヘルシードレッシング アマニ和風で和え器に盛る。❺手でちぎった焼き海苔、2を添える。
日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4レタス 1/3個トマト 1個長ねぎ 1/2個焼き海苔 1枚 調理時間:約15分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アスパラガスは茎の固い部分の皮をむき、2等分にする。❷ブロッコリーは大きめの房に切り分ける。❸1、2をたっぷりのお湯で食感が残るように固めに茹で氷水で冷やし、ザルに上げ、水気をきる。❹3を器に盛り、温泉卵をのせ、日清ヘルシードレッシング シーザーをかける。
日清ヘルシードレッシング シーザー 大さじ4アスパラガス 6本ブロッコリー 1/2株温泉卵 1個 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玉ねぎは繊維対して直角にスライスし、水にさらす。途中一度水をかえて約10分さらしてから水けをよく切る。❷にんじんはピーラーで薄くむいて水にさらして水けをよく切る。❸1、2を和えて、サラダ菜を敷いた器に盛り日清ヘルシードレッシング アマニ和風をかけ、上から削り節をちらす。
玉ねぎ 1・1/2個にんじん 1/2本削り節 4g(小1パック)日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4サラダ菜 4枚 調理時間:約15分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶春雨はお湯で茹で、冷水で冷まし、ザルに上げ水気をきる。❷きゅうり、にんじんは5mm幅の千切りに、貝割大根は半分に切る。❸1、2をボウルに入れ、日清ヘルシードレッシングごまで和え器に盛り、白ごまをふる。
日清ヘルシードレッシング ごま 大さじ4春雨(乾燥) 50gきゅうり 1/2本にんじん 1/4本貝割大根 20g白ごま 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶しめじは石づきを切り、ほぐす。エリンギは縦にスライスする。❷フライパンにヘルシーリセッタを熱し、中火で焦げ目を付けるように焼く。❸レタスは手でちぎり、水にさらしたらザルに上げ、水気をきる。❹きゅうりは斜めにスライス、パプリカは種を取り3mm幅にスライスする。❺器に3、4、2の順に盛り、日清ヘルシードレッシング シーザーをかける。
日清ヘルシードレッシング シーザー 大さじ4レタス 1/3個きゅうり 1個赤パプリカ 1/2個しめじ 1パックエリンギ 2本 調理時間:約15分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは千切りにする。❷耐熱皿に、1のキャベツ、もやしの順に並べ、上に豚肉をのせて酒、こしょうをかける。❸2にふんわりとラップをして、電子レンジ600Wで約8分、肉の色が完全に変わり、野菜がしんなりするまで加熱する。❹日清ヘルシードレッシング ごまをかけて、みじん切りにした青じそをのせる。
キャベツ 1/6～1/4個もやし 約1/2パック豚ももしゃぶしゃぶ用(薄切り) 120g酒 大さじ1/2こしょう 少々青じそ 4枚日清ヘルシードレッシング ごま 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶はるさめは熱湯で約4分戻し、水にさらして水けをよく絞り、食べやすい長さに切る。❷きゅうり、ハムは千切り、トマトは10等分のくし切りにする。もやしは1～2分ゆで、火を止める直前にきゅうりを加えてすぐにざるに上げて冷ます。❸1、2、を日清ヘルシードレッシング アマニ和風で和える。
もやし 1パックきゅうり 1本トマト 小1個ロースハム 2枚緑豆はるさめ(乾) 50g日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶昆布の佃煮を粗みじん切りにして湯を加え、粗みじん切りしたオリーブの実、しょうゆを加え合わせる。❷アジはそぎ切りにする。❸グリーンレタスは飾り用に少しとっておき、残りはせん切りにする。キュウリはせん切りにする。❹器に飾り用のグリーンレタスを敷き、2と3を盛り合わせ、1と日清MCTリセッタを合わせたタレをかける。すだちをしぼっていただく。
アジ(刺身用) 小4尾(240g)グリーンレタス 6枚キュウリ 1本日清MCTリセッタ 大さじ2すだち 2個～A～ 昆布 調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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