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1枝豆は解凍してさやから出す。チーズ、アイスクリームと一緒にミキサーかフードプロセッサーにかける。保存容器にうつし3時間以上冷やしてアイスを作る 。2パフェの器に枝豆とアイスを入れあんこやホイップなどで飾る。
チーズデザート6P　マダガスカルバニラ1箱 バニラアイス1個枝豆むき身(冷凍)50g【トッピング】枝豆適量【トッピング】あんこ適量【トッピング】ホイップクリームやウエハース　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約200kcal　塩分:約0.1g

下準備1. 焼きのりは半分に切る。枝豆は解凍し、サヤから豆を出す。 作り方1. ラップを広げ、焼きのりをのせる。焼きのりの手前を1cm開けて、スライスチーズを置く。スライスチーズの手前に、枝豆を並べる。 作り方2. 枝豆を芯に、クルクルと焼きのりを巻く。巻き終わったらラップできつく包んでしばらく置く。残りも同様に作り、1本を4等分にし、切り目を上にして盛る。
調理時間:約10分　

[[梅ツナそぼろ|rid=600711]]を詰める。[[枝豆のおかかあえ|rid=600710]]を詰める。[[いり卵|rid=600707]]を詰める。弁当箱にご飯を詰め、[[梅ツナそぼろ|rid=600711]]、[[枝豆のおかかあえ|rid=600710]]、[[いり卵|rid=600707]]をのせる。
・梅ツナそぼろ 適量・枝豆のおかかあえ 適量・いり卵 適量・ご飯 適量

1枝豆は解凍してさやから出しておく。21.とチーズ、アイスクリームをミキサーにかける。
チーズデザート マダガスカルバニラ4個枝豆(冷凍)50gバニラアイスクリーム200ml分
調理時間:約5分　カロリー:約114kcal　塩分:約1.4g

1.高密度ポリエチレン製のポリ袋に枝豆を入れ、軽く口を結ぶ。鍋に蒸し網を入れ、網の下まで水を注いで火にかける。湯気が立ったら弱火にし、袋を網にのせてふたをし、約15分蒸す。2.袋を取り出し、袋の上からめん棒などで枝豆を押しながら潰す。砂糖、塩を加えて、片手で袋の口を絞り、もう一方の手で袋の上からもんで混ぜる。3.もちを4等分に切って加える。もちに枝豆が均一にからむように袋の上からもみ、空気を抜いて袋の口を結ぶ。
カロリー:約237kcal　

・「五穀ごはん」はレンジで加熱する。・枝豆(冷凍の場合)は解凍しておく。。レンジ加熱した「五穀ごはん」の半量弱(約70g)に枝豆と明太子を軽く混ぜ合わせて握る。。残りの「五穀ごはん」(約80g)に塩を混ぜ、大葉で包む。
「五穀ごはん」　150g×1パック、枝豆(冷凍など)　2さや(6粒)、明太子(輪切り)　約7.5g、大葉　小2枚、塩　ひとつまみ(約0.7g)
調理時間:約4分　

生姜はせん切り、枝豆はゆでて豆をとり出す。 鍋に鶏ひき肉と水を入れ、箸でほぐす。 しょうが、砂糖、塩、「おかず畑 里いも煮」を加えて煮る。 煮立ったら枝豆を加え、水で溶いた片栗粉を入れてとろみをつける。
おかず畑 里いも煮1袋 鶏ひき肉100g 水1/2カップ 生姜少々 砂糖小さじ2 塩小さじ1/4 枝豆(さや付き)100g 片栗粉小さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約143kcal　

1 かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切り、ところどころ皮をむき、面取りする。 2 枝豆は下ゆでし、ザルに上げておく。 3 鍋に【A】、①のかぼちゃを入れ、ゆっくりと煮る。やわらかくなってきたら②の枝豆を加え、味を煮含ませる。
材料(4人前) かぼちゃ 1/2個 枝豆・むき身 カップ1/2 【A】めんつゆ カップ1/4 【A】酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】水 カップ2・1/3
調理時間:約20分　カロリー:約164kcal　

ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて角切りにする。塩少々を加えた熱湯でゆでる。ざるに上げて水けをよくきり、冷めたら小房を1cm角に切り、オリーブ油大さじ1であえる。枝豆はゆでてさやから出す。きゅうりは1cm厚さのいちょう形に切り、塩小さじ1/3を加えて軽く混ぜる。10分間ほどおいたら水けを軽く絞り、枝豆と混ぜる。コーンは缶汁をきる。ミニトマトは半分に切る。器にブロッコリー、きゅうりと枝豆、コーン、ミニトマトを盛る。【A】を混ぜ合わせたソースを添える。
・ブロッコリー 2/3コ・枝豆 300g・きゅうり 1本・コーン 1缶・ミニトマト 10コ・マヨネーズ 大さじ3・プレーンヨーグルト 大さじ2・酢 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・塩 ・オリーブ油
調理時間:約20分　カロリー:約210kcal　塩分:約0.6g

(1)じゃがいもは皮つきのままラップで包み、電子レンジ(600W)で7～8分加熱し、皮をむいて粗くつぶし、熱いうちに塩・こしょうをし、混ぜ合わせる。(2)枝豆はゆでて、さやから出し、薄皮をむいて、半量は粗くつぶす。笹かまぼこはひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにし、塩もみして水で洗い、水気をよくきる。(3)ボウルに(1)のじゃがいも、(2)の枝豆・笹かまぼこ・玉ねぎ、「コクうま」を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。*笹かまぼこは、かまぼこやかにかまでも代用できます。*枝豆は、包丁で刻むか、すり鉢でつぶしましょう。
カロリー:約149kcal　

❶木綿豆腐はキッチンペーパーで包み上にバットを置いて水切りをする。ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。枝豆は解凍してさやから出す。水菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。❷器に水切りした豆腐をちぎって入れる。ひじき、枝豆、水菜、日清MCTドレッシングソース チョレギも入れ和える。
木綿豆腐 1丁(300g)ひじき 5g枝豆(冷凍) 10さや水菜 1株日清MCTドレッシングソース チョレギ 大さじ4
調理時間:約15分　カロリー:約131kcal　塩分:約0.7g

枝豆はさやつきのまま熱湯で柔らかくなるまでゆで、粗熱が取れたらさやから取り出し、薄皮をむく。フードプロセッサーに**1**、砂糖を加えてなめらかになるまでかくはんする。8等分にして丸め、2コずつくしに刺す。
・枝豆 約400g・砂糖 大さじ4
調理時間:約15分　カロリー:約102kcal　

下準備 ・枝豆は解凍し、さやから実を出しておく。 1.フライパンにサラダ油・クミンシードを入れ、香りが出るまで熱し(弱火)、アーモンド・カシューナッツを加え、焼き色がつく位まで焼く(中火)。 2.枝豆を加えてさっと炒め、カレー粉・粉チーズを加えてまぶし、塩で味をととのえる。 3.器に盛り付ける。
枝豆(冷凍) 200gサラダ油 小さじ1クミンシード 小さじ1/2アーモンド 20gカシューナッツ 20gカレー粉 小さじ1粉チーズ 小さじ2塩 小さじ1/8～
調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　

(1)米は洗ってザルに上げ、水気をきる。コーンは汁気をきる。(2)炊飯器に(1)の米、Aを入れ、2合の目盛りになるまで水を注ぎ、(1)のコーンを加えて炊く(時間外)。(3)冷凍枝豆は水にさらしてさやから出し、薄皮をむく。(4)茶碗に(2)のとうもろこしご飯をよそい、(3)の枝豆を散らす。
米 2合ホールコーン缶 1缶(190g)A「ほんだし」 小さじ山盛り2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1水 適量冷凍枝豆・正味 60g
カロリー:約320kcal　

◆ウインナーのケチャップ炒め(1) 玉ねぎは薄切りにする。アスパラははかまを取り除き、斜め切りにする。(2) フライパンにサラダ油を熱し、ポークビッツ・玉ねぎ・アスパラガスを炒め、Aを加えて煮る。◆きゅうりと枝豆のマヨあえきゅうりは5～6mmの角切りにする。枝豆は解凍し、さやから取り出す。きゅうり・枝豆・ホールコーンとBを混ぜ合わせる。◆ミニトマトとマッシュルームの卵炒め(1) フライパンにバターを熱し、割りほぐした卵を流し入れて炒り卵を作り、取り出す。(2) ミニトマトは1/4に切り、マッシュルームは薄切りにする。フライパンにバターを熱し、トマト・マッシュルームを炒め、(1)を戻し入れ、塩・
◆ポークビッツのケチャップ炒めポークビッツ5本冷凍ピラフ180g玉ねぎ1/6個アスパラガス1本サラダ油適量A:トマトケチャップ大さじ1A:ウスターソース少々A:水大さじ1◆きゅうりと枝豆のマヨあえきゅうり1/6本冷凍枝豆3さやホールコーン小さじ1B:マヨネーズ小さじ1B:塩・こしょう各適量◆ミニトマトとマッシュルームの卵炒め卵1/2個ミニトマト1個マッシュルーム1個バター・塩・こしょう各適量[ 付け合せ ]　冷凍フライドポテト適量　グリーンカール適量　カットフルーツ適量

ひじきは水煮つけて戻す。人参は千切りにし、さっとゆでる。枝豆はさやから中身を出す。しょうがをおろし、和風ドレッシングと混ぜる。液を切ったとりささみフレークと、枝豆、大豆、ひじき、人参を混ぜ、2と和える。
いなば　とりささみフレーク 1缶ゆで枝豆(冷凍でもOK) さや付き100g(中身のみで50g)食塩無添加　ひじき 4gいなば　毎日サラダ　大豆 食塩無添加 50gにんじん 1/4本しょうが 1かけ(15g程度)和風ドレッシング(醤油ベースのもの) 大さじ2
調理時間:約10分　

豆腐はふきんや紙タオルで包み、水けをよくきっておく。沸騰した湯にとうもろこしを入れ、5～6分間たったら火を止める。塩を加えてふたをし、2～3分間蒸らしたら、ざるに上げてラップで包む。同じ湯で枝豆を約3分間ゆで、粗熱を取る。とうもろこしは粒をこそげ落とし、さやから出した枝豆と合わせる。**1**と**2**をボウルに入れて軽くつぶし、【A】を加えて混ぜる。
・とうもろこし 1/3本・絹ごし豆腐 1丁・枝豆 100g・塩 少々・ごま油 小さじ1・塩 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約90kcal　

(1)とうもろこしは包丁で実をこそげ取る。米は洗ってザルに上げ、水気をきる。(2)炊飯器に(1)の米、Aを入れ、(1)のとうもろこしを加えて炊く。(3)枝豆はゆでてさやから出し、薄皮をむく。(4)茶碗に(2)のとうもろこしご飯をよそい、(3)の枝豆を散らす。*生のとうもろこしを使用することで、香り高く炊き上がります。
とうもろこし 2本米 3合A水 3カップA酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3枝豆 1/2カップ
カロリー:約489kcal　

[1]　かぼちゃは種とワタをスプーン等でこそげ取り、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。3～4cm角に切り分け、面取りした後、ところどころの皮をそぎ取る。[2]　枝豆はさやから出す。[3]　鶏肉は余分な脂を切り取り、縦半分に切り、7～8mm厚さのそぎ切りにする。塩をふり、全体に片栗粉を薄くまぶす。[4]　鍋にかぼちゃの皮を下にして重ならないように並べ、を加えて煮立て、落としぶたをして中火で5～6分煮る。[5]　かぼちゃは竹串がスッと通るようになったら、鶏肉、枝豆を加え、再び落としぶたをして4～5分枝豆がやわらかくなるまで煮る。
カロリー:約248kcal　塩分:約1.4g

鍋に米、水を入れて、中火にかけ、沸騰したら、弱火で10分炊く。炊き上がったら、熱いうちに「ほんだし」を加えてよく混ぜ合わせる。たくあんは2～3mm角に切る。(2)枝豆&桜えびおにぎりを作る。冷凍枝豆はサッとゆで、さやから豆を取り出す。(1)のご飯半量に枝豆、桜えびを混ぜ合わせ、ラップに包んで三角に握る。(3)大葉包みおにぎりを作る。(1)のご飯半量に(1)のたくあん、ごまを混ぜ合わせ、ラップに包んで三角に握り、しそで包む。*ご飯が炊き上がった後に10秒ほど中火で加熱すると、余分な水分が飛んでベタつきません。
カロリー:約256kcal