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枝豆は塩茹でして、すぐに冷まして豆を取り出し薄皮をむく。ウインナーはお湯で1分ほど茹でたら、薄切りにしておく。 じゃがいもを皮付きのまま、柔らかくなるまで茹でたら、キッチンペーパーなどで包むように皮をむく。 2.をフォークなどでつぶしたら、で味付けし、1.の枝豆、ウインナー、コーンを入れて混ぜ合わせる。
調理時間:約20分　

1 枝豆はゆでてさやから取り出す。ベーコンは短冊切りにする。ホールコーン缶は水気をきる。 2 フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、ベーコンを入れて炒め、①のコーン・枝豆、マヨネーズ大さじ1を加えて軽く炒める。塩、こしょうで味を調える。 3 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛る。 4 【A】を回しかけ、②を盛る。お好みでマヨネーズをかける。
調理時間:約15分　カロリー:約470kcal　

枝豆、オクラはそれぞれ塩少々をまぶして手でもむように産毛を取っておきます。オクラは、熱湯で2分ゆで、ザルにあげて冷まし、小口切りにします。枝豆も同じ熱湯で5分ゆでて冷まし、サヤから出しておきます。トマトは横半分に切り、種を除いて1.5cm角に切ります。あじは小骨と皮をはいで、2cm幅に削ぎ切りにし、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ1をふりかけておきます。
調理時間:約30分　カロリー:約87kcal　塩分:約1.1g

1. 枝豆を解凍し、鞘から出しておく。にんにくは潰して、芯を取り除く。 2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で熱し、香りが出たら唐辛子と4等分に切ったシャウスライスを入れて炒める。 3. 2に【A】を入れ半分に折ったスパゲッティを入れる。蓋をし、パケージの記載通りに茹でる。 4. 最後に枝豆を加え、ソースが絡むまで混ぜ合わせる。
調理時間:約25分　カロリー:約770kcal　塩分:約2.2g

鍋に多めに湯を沸かしておく。枝豆はざるに入れて水洗いしたら、塩(分量外)を多めに入れて全体をもむようにしてなじませ、そのまま沸いた湯に入れて12分間ゆでる。塩は味付けではなく色がよく出るように入れています。通常の枝豆よりかなり長めにやわらかくゆでます。玉ねぎは縦半分に切り、それぞれ繊維をたつ方向で薄切りにする。じゃがいもは5mm幅ほどの半月切りにする。
調理時間:約45分　カロリー:約201kcal　塩分:約1.1g

下準備1. 枝豆は解凍し、サヤから出す。キュウリと紫玉ネギは粗みじん切りにする。 下準備2. オクラは分量外の塩をすり込んで細かい毛を取り、水洗いする。ヘタを切り落とし、粗くみじん切りにする。 作り方1. ボウルに枝豆、オクラ、キュウリ、紫玉ネギを入れ、の材料を加えて混ぜ合わせる。 作り方2. 冷蔵庫に入れて冷やし、味を馴染ませる。
調理時間:約10分　カロリー:約57kcal　

1ソーセージとチーズは5mm角にカットする。枝豆は塩ゆでしてさやから身を取り出す。ソーセージはさっと炒める。2ボウルに温かい白ご飯と焼き肉のたれ、1.のすべて混ぜ合わせたら4等分にしおにぎりにする。3サラダ油を熱したフライパンでこんがりするまで両面焼く。(もしくはトースターで焦げ目がつくまで焼く。)
スモーク味ベビー2個白ご飯200g焼き肉のたれ大さじ1ソーセージ1本枝豆30gサラダ油適量
調理時間:約10分　カロリー:約134kcal　塩分:約0.4g

(2)鍋に油を熱し、ひき肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、水、「ほんだし」大さじ1、(1)のとうがん・梅干しを加えて煮る。(3)とうがんがやわらかくなったら、枝豆、「ほんだし」大さじ1を加えてひと煮立ちさせ、しそを加える。
豚ひき肉 120gとうがん 1/5個(正味300g)梅干し 2個ゆで枝豆(さやから出したもの) 60g水 5カップ「ほんだし」 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1青じそのせん切り 2枚分
カロリー:約135kcal　

作り方 ・えびは殻をむいて背ワタを取り、塩・こしょう少々をする。・フライパンにAを入れて熱し、香りが出たら玉ねぎ、①のえびを加えて炒め合わせる。えびの色が変わったら、冷やご飯、B、塩・こしょう少々を加えて煮立ったら、枝豆、Cを加えて混ぜ合わせる。・皿に盛り、「AJINOMOTOオリーブオイル」、レモンの皮をかける。
材料(2人分) ・えび 8尾・玉ねぎ(みじん切り) 1/4個・冷やご飯 300g・枝豆(さやから出したもの) 30g・塩 適量・こしょう 適量・レモンの皮(すりおろす) 適量・「AJINOMOTOオリーブオイル」 適量A・にんにく(みじん切り) 1/2片・「AJINOMOTOオリーブオイル」 大さじ1B・水 カップ1・コンソメ顆粒 小さじ1C・粉チーズ 大さじ3・レモン汁 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約478kcal　塩分:約1.3g

1焼き豚とチーズは5mm角にカットしておく。枝豆は塩ゆでしてさやから身を取り出しておく。2ボウルに温かい白ご飯と豆板醤、1.のすべて混ぜ合わせたら塩で調味し4等分にし、三角おにぎりにする。3ごま油を熱したフライパンで2.をこんがりするまで両面焼く。
ブラックペッパー入りベビー2個白ご飯200g豆板醤小さじ1焼豚30g塩適量枝豆30g(身のみ)ごま油適量
調理時間:約10分　カロリー:約164kcal　塩分:約0.4g

鶏ひき肉を入れたボウルにAを加えてよく混ぜ、枝豆を加えて更に混ぜ6等分にする。大根はすりおろしておく。形を整えたつくねを油を熱したフライパンで焼き、焼き色がついたら裏返して蓋をし、弱火で3分蒸し焼きにする。器に盛って大根おろしを乗せ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりかける。
鶏ひき肉300g枝豆(ゆでてサヤから出したもの)50g大根おろしたっぷりヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルドたっぷりAヤマサしょうゆ大さじ1酒大さじ1片栗粉大さじ1柚子胡椒(練り)小さじ1/2塩少々
調理時間:約10分　カロリー:約113kcal　塩分:約1.5g

鍋にサラダ油を入れて火にかけ、なすを入れて炒める。ややしんなりしたら豚薄切り肉を加えてさらに炒める。豚肉の色が変わったら、みそを加え、酒、みりん、しょうゆを、からめながら炒める。最後に枝豆を加え、ざっと混ぜて器に盛る。
・なす 4コ・豚薄切り肉 100g・枝豆 正味50g・サラダ油 大さじ1+1/2・みそ 40g・酒 大さじ3・みりん 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1/2
調理時間:約8分　カロリー:約150kcal　

(1)かぼちゃは皮つきのまま2cm角に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で6～7分加熱し、粗熱を取る。ツナは汁気をきる。(2)ボウルに(1)のかぼちゃ・ツナ、枝豆、Aを加えて混ぜ合わせる。
かぼちゃ 1/4個(300g)ツナ水煮缶 1缶ゆで枝豆(さやから出したもの) 50gAすり白ごま 大さじ2A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A酢 大さじ1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A砂糖 小さじ1A黒こしょう 少々
カロリー:約178kcal　

1 豆腐はさいの目切りに、コーンは汁気をきる。2 お椀に等分に①と枝豆を入れ、混ぜ合わせた(a)を等分に注ぐ。・液みその量はお好みの濃さに調整しましょう。・出来上がりに氷を浮かべてより冷たくしても美味しくいただけます。
豆腐 1/2丁(150g)枝豆(塩ゆで・むき) 大さじ山盛り2(40g)コーン(水煮) 大さじ山盛り2(30g)(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ2冷水 260cc
調理時間:約10分　カロリー:約124kcal　塩分:約2.1g

チーズは型で抜き、残りは適当にちぎっておく。卵は塩・こしょうをして、溶きほぐしておく。卵はゆで卵にして、殻を剥いて、半分に切る。フライパンにサラダ油を入れ熱し、枝豆をサッと炒め、溶きほぐした卵とちぎったチーズを加えて半熟状になるまで炒める。ラーメンをパッケージの表示通りに作る。ラーメンが出来上がったら器に盛りつけ、4、ウィンナー、型抜きしたチーズをのせる。
昔ながらの中華そば ... 2袋 / 解凍した冷凍枝豆または茹でた枝豆 ... 30粒 / ウィンナー ... 3本 / 卵 ... 3個 / とろけるチーズ ... 2枚 / 塩・こしょう ...
調理時間:約10分　

1ウインナーソーセージを5mm厚さの輪切りに切る。2フライパンを中火で温め、サラダ油、ウインナーソーセージを入れて炒める。3水、野菜ジュースを加えてひと煮立ちしたら、カレールウ、枝豆(冷凍のまま)を入れて5分ほど煮込んだら完成。ご飯と盛り合わせる。
材料(2人分)枝豆(冷凍)100gウインナーソーセージ4本サラダ油大さじ1/2水150mlカゴメ野菜ジュース食塩無添加720ml150mlカレールウ2皿分ご飯適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分　カロリー:約561kcal　塩分:約2.9g

作り方 ・鍋に「AJINOMOTO オリーブオイル」を熱し、ベーコン、玉ねぎを炒める。・枝豆、Aを加え、水分が半分くらいになるまで煮て、バットに移して粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。・鍋にBを入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。・ゆばを広げ、2をのせて巻く。同様にあと3本作る。・「AJINOMOTO サラダ油」を170℃に熱し、4を揚げる。器に盛り、3をかけてみつばを飾る。
材料(2人分) ・ゆで枝豆(さやから出したもの) 150g・ベーコン(1cm角) 40g・玉ねぎ(みじん切り) 40g・乾燥ゆば(水でもどす) 4枚・水溶き片栗粉 適量・みつば 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・「AJINOMOTO サラダ油」 適量●A・水 カップ1/2・「ほんだし」 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1●B・水 カップ1・「ほんだし」 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・みりん 小さじ1
調理時間:約40分　カロリー:約511kcal　塩分:約3.4g

1 熱したフライパンに油をひき、汁気を切った「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と枝豆を同時に入れて中火で1分ほど炒める。2 しょうゆとオイスターソースを加えて炒め合わせたら、弱火にしてカレー粉を加えてなじませ、器に盛りつける。ごはんの上にのせて食べたり、混ぜご飯にしても。しっかり味なので常備菜にも向いています。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋枝豆(むいたもの)(冷凍でもOK) 150gカレー粉 大さじ1・1/2しょうゆ 小さじ2オイスターソース 小さじ2サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約193kcal　塩分:約1.7g

1枝豆とうふは6等分にスライスする。2フランスパンは1.5cm厚さの斜め切りにする(6枚)。温めたオーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。32にあんこを塗り、その上に1とバターをのせる。同様にあと5個作る。
材料(6個分)枝豆とうふ1パックフランスパン9cmあんこ60gバター20g
調理時間:約5分　カロリー:約116kcal　塩分:約0.5g

1枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。2ボウルにホットケーキミックス、牛乳、ドレッシングを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。なめらかになったら、コーンと①を半量ずつ加え、さらに混ぜる。3マフィン型に②を入れ、残りのコーンと枝豆をのせて、指で押し込む。ラップをふんわりかけ、3個ずつレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。
調理時間:約15分　カロリー:約149kcal　塩分:約0.5g